Catégorie : Énergétique Hypnose

Ménopause : briser le tabou, changer le regard et accompagner naturellement les changements hormonaux

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La ménopause reste aujourd’hui encore un sujet tabou.

On en parle peu, ou mal.

Elle est souvent associée à la vieillesse, au déclin, à une perte de féminité.

👉 Être ménopausée ne signifie pas être vieille.

Cela signifie que le corps entre dans un nouveau cycle, profond, transformateur, parfois déstabilisant, mais porteur de sens.

Je suis moi-même ménopausée, et en tant que naturopathe, ostéothérapeute et praticienne en médecine chinoise, j’accompagne des femmes qui traversent cette étape avec des symptômes souvent incompris, minimisés, voire niés.

Pourquoi la ménopause est-elle encore un tabou ?

La ménopause dérange parce qu’elle met en lumière :

• un corps qui change

• une femme qui ne fonctionne plus « comme avant »

• une parole qui se libère

• des limites qui s’affirment

Dans une société qui valorise la performance, la jeunesse et le contrôle, la ménopause vient rappeler une vérité simple :

👉 le corps a ses rythmes, et ils méritent d’être respectés.

Les bouffées de chaleur, la fatigue, les troubles du sommeil, l’irritabilité, la prise de poids ou la baisse du désir ne sont pas des caprices.

Ce sont des réponses biologiques, hormonales et nerveuses.

Et si ces symptômes dérangent l’entourage… alors tant pis.

Le regard des autres… et celui que l’on porte sur soi

Le regard des autres

La femme ménopausée devient souvent invisible.

Moins écoutée.

Parfois jugée « compliquée », « à fleur de peau », « trop émotive ».

Certaines entendent encore :

• « C’est normal à ton âge »

• « Tu exagères »

• « Tu devrais faire avec »

Quand les symptômes s’invitent dans la sphère familiale, professionnelle ou intime, ils peuvent déranger.

Mais ce n’est pas à la femme de s’excuser de ce que son corps traverse.

👉 La ménopause met parfois mal à l’aise parce qu’elle révèle une femme qui ne se suradapte plus, qui dit non, qui se choisit.

Le regard sur soi

Le regard le plus difficile est souvent celui que l’on pose sur soi-même.

Beaucoup de femmes me disent :

• « Je ne me reconnais plus »

• « Je ne me supporte plus »

• « J’ai l’impression d’avoir perdu quelque chose »

• « Je me sens moins femme »

Le corps change, l’image de soi aussi.

Et comme personne ne nous a préparées à cette étape, elle peut être vécue comme une perte d’identité.

👉 Pourtant, la ménopause n’enlève rien à la valeur d’une femme.

Elle enlève surtout ce qui n’est plus aligné.

C’est une période où l’on ne peut plus tricher avec soi-même.

Le corps oblige à ralentir, à écouter, à se repositionner.

Les symptômes de la ménopause : une réalité biologique

Selon l’INSERM, plus de 80 % des femmes présentent au moins un symptôme à la ménopause, et près de 25 % vivent des troubles ayant un impact important sur leur qualité de vie.

Les symptômes les plus fréquents sont :

• bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

• troubles du sommeil

• fatigue chronique

• anxiété, irritabilité

• troubles digestifs

• douleurs articulaires

• baisse de concentration

Ces symptômes sont souvent accentués par :

• le stress chronique

• une surcharge émotionnelle ancienne

• une alimentation inadaptée

• un système nerveux épuisé

La ménopause vue par la médecine chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, la ménopause est liée à l’énergie des Reins, considérés comme la réserve de notre énergie vitale (le Jing).

Avec les années, le stress, les responsabilités et les émotions non exprimées, cette énergie peut s’affaiblir, entraînant :

• chaleur interne

• insomnies

• anxiété

• fatigue profonde

La ménopause est alors perçue comme un déséquilibre entre le Yin et le Yang, et non comme une maladie.

L’objectif est de rééquilibrer, pas de contraindre.

L’approche de la naturopathie hormonale et de la nutrition

En naturopathie, on observe souvent :

• un foie surchargé (organe clé du métabolisme hormonal)

• des intestins fragilisés

• des carences nutritionnelles

• un système nerveux en hypervigilance

L’accompagnement repose sur :

• une alimentation anti-inflammatoire

• le soutien du foie

• l’équilibre glycémique

• la micronutrition adaptée

• la gestion du stress

La nutrition devient alors un véritable outil de régulation hormonale.

Ostéothérapie : libérer le corps et les tensions anciennes

Le corps garde la mémoire des tensions physiques et émotionnelles.

À la ménopause, ces tensions peuvent s’exprimer plus fortement.

L’ostéothérapie permet de travailler sur :

• le bassin

• le diaphragme

• la colonne vertébrale

• la respiration

Libérer ces zones aide à :

• améliorer la circulation

• diminuer les douleurs

• apaiser le système nerveux

Luxopuncture et énergétique : accompagner sans hormones

La luxopuncture, méthode douce inspirée de l’acupuncture sans aiguilles, permet :

• de réguler naturellement le système hormonal

• d’améliorer le sommeil

• de diminuer les bouffées de chaleur

• d’apaiser les troubles émotionnels

L’énergétique complète cet accompagnement en travaillant sur :

• les émotions

• les mémoires corporelles

• la reconnexion à soi

• la régulation du stress

Quand la parole se libère : le témoignage des femmes

Le documentaire « Ménopauses, quand les femmes en parlent », diffusé sur Arte, donne la parole à des femmes longtemps restées dans le silence.

Des vécus différents, mais un point commun :

👉 le besoin d’être entendues, reconnues, respectées.

🔗 Lien vers le reportage ARTE.tv : https://share.google/QFE7t2ter0Atw1AzQ

Ces témoignages sont essentiels pour changer le regard collectif sur la ménopause.

Mon accompagnement naturel de la ménopause

J’accompagne les femmes en périménopause et ménopause avec une approche globale, douce et personnalisée, en tenant compte du corps, des émotions et de l’histoire de chacune :

• naturopathie hormonale

• nutrition adaptée

• ostéothérapie

• médecine chinoise

• luxopuncture

• énergétique

Il n’existe pas une ménopause, mais des parcours uniques.

En conclusion : une transformation à honorer

La ménopause n’est pas une fin.

C’est un passage, parfois inconfortable, souvent révélateur.

Tu n’es pas vieille.

Tu es en transformation.

Changer le regard des autres commence par changer le regard sur soi.

Et ton corps mérite d’être écouté, respecté et accompagné.

Si tu ressens le besoin d’un accompagnement naturel, bienveillant et global, je suis là pour t’accompagner.

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LIBÈRE 

Moi, c’est Samantha

Naturopathe, ostéothérapeute et praticienne en médecine chinoise.

Depuis presque 20 ans, j’accompagne celles et ceux qui veulent libérer leurs tensions, apaiser leur stress et retrouver leur équilibre.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Offrez un Soin Unique : Carte Cadeau Bien-Être en Ligne

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, developpement personnel, Guidance énergétique tirage cartes, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

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C’est offrir un moment pour souffler, un espace pour relâcher les tensions, se reconnecter à soi, retrouver de la clarté, de l’énergie et du sens.

Je suis Samantha Clénet, thérapeute en gestion émotionnelle et corporels depuis presque 20 ans.
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Comprendre la Cartographie Émotionnelle du Corps

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Quand le corps parle : où se logent nos émotions ?

“Le corps ne ment jamais.
Ce que l’esprit ne veut pas entendre, il l’exprime à sa manière.”

Nos émotions ne disparaissent pas.

Lorsqu’elles ne sont pas accueillies, elles se logent dans le corps : sous forme de tensions, de douleurs, de blocages ou parfois de maladies.

Chaque partie de nous — organe, os, muscle, peau — porte la mémoire de ce que nous avons vécu, aimé, craint ou refoulé.

Le corps devient alors le messager de notre inconscient, une boussole intérieure qui cherche l’équilibre et la guérison.

Découvrons ensemble où se cachent nos émotions et comment les écouter pour retrouver harmonie, énergie et paix intérieure.

Ce que dit la science : les émotions ont une empreinte corporelle

Les émotions ne sont pas de simples sensations : elles s’accompagnent de réponses biologiques mesurables.

• La peur accélère le rythme cardiaque.

• La colère tend les muscles et augmente la pression sanguine.

• La tristesse ralentit la respiration et affaiblit le système immunitaire.

👉 Des chercheurs finlandais (Nummenmaa et al., PNAS, 2013) ont montré que chaque émotion possède une carte corporelle spécifique.

Les émotions s’activent dans certaines zones précises du corps : la colère dans la poitrine et les bras, la peur dans le ventre, la joie dans tout le corps.

Les études sur les fascias (Tozzi, Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2014) montrent aussi que ces tissus conjonctifs peuvent retenir la mémoire des tensions émotionnelles.

C’est pourquoi une émotion ancienne peut ressurgir pendant un massage, une séance énergétique ou une méditation.

 Lecture énergétique : quand l’émotion devient vibration

Selon les approches énergétiques et holistiques, chaque émotion est une vibration.

Lorsqu’elle est bloquée, elle crée une stagnation dans la circulation énergétique, ce qui peut à la longue fragiliser un organe ou un tissu.

Les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique relient depuis toujours organes et émotions :

• Le foie : la colère

• Les reins : la peur

• Le cœur : la joie

• Les poumons : la tristesse

• La rate : le souci

Mais au-delà des organes, chaque partie du corps a une signification émotionnelle profonde.

La cartographie émotionnelle du corps

La tête et le visage — la surcharge mentale

• Émotions associées : peur du jugement, pression, perfectionnisme.

• Symptômes fréquents : migraines, tension dans la mâchoire, acné.

• Message du corps : “Descends de ta tête vers ton cœur.”

• Clé : respiration, méditation, silence intérieur.

La nuque et les cervicales — la flexibilité intérieure

• Émotions : rigidité, non-dits, contrôle.

• Symbolique : lien entre le cœur et la raison.

• Message : “Lâche prise, fais confiance à la vie.”

 Les épaules — le poids du monde

• Émotions : charge mentale, culpabilité, responsabilité.

• Manifestations : trapèzes tendus, fatigue, douleurs chroniques.

• Message : “Tu n’as pas à tout porter seul(e).”

• Clé : apprendre à déléguer, accueillir sa vulnérabilité.

La poitrine et les seins — le cœur émotionnel

• Émotions : tristesse, perte, solitude, amour non reçu.

• Symbolique : ouverture, don, tendresse.

• Message : “Donne sans t’oublier.”

• Clé : respiration du cœur, auto-massage, gratitude.

La gorge et la thyroïde — la voix intérieure

• Émotions : peur d’exprimer, colère retenue, sentiment d’injustice.

• Message : “Dis ce que tu ressens avant que ton corps ne le fasse.”

• Clé : chanter, écrire, parler en vérité.

L’estomac et les intestins — la digestion émotionnelle

• Émotions : anxiété, culpabilité, inquiétude.

• Manifestations : ballonnements, acidité, transit perturbé.

• Message : “Apprends à digérer ce que tu vis.”

• Clé : alimentation consciente, relaxation, écoute du ventre.

Le foie et la vésicule biliaire — la colère et la frustration

• Émotions : colère contenue, rancune, injustice.

• Message : “Transforme ta colère en élan créatif.”

• Clé : écriture, activité physique, pardon.

Les reins et les lombaires — la peur et la sécurité intérieure

• Émotions : peur du manque, fatigue, insécurité.

• Manifestations : douleurs lombaires, angoisses, peur de manquer.

• Message : “Repose-toi, tu es soutenu(e).”

• Clé : ancrage, méditation, repos, chaleur sur les reins.

L’utérus, les ovaires et les testicules — la création et la mémoire

• Émotions : blessures affectives, honte, perte, mémoire transgénérationnelle.

• Message : “Honore ta puissance de création.”

• Clé : méditation pelvienne, reconnexion au corps, acceptation du plaisir.

La lymphe — la circulation émotionnelle

• Émotions : stagnation, passé non digéré.

• Message : “Ce que tu retiens te retient.”

• Clé : drainage, danse libre, hydratation.

Les os et la colonne — la confiance et la structure

• Émotions : peur du manque de soutien, dévalorisation.

• Message : “Redresse-toi par présence, pas par force.”

La peau — la limite entre soi et le monde

• Émotions : honte, rejet, hypersensibilité.

• Message : “Ose te montrer tel(le) que tu es.”

Les jambes et les pieds — avancer dans la vie

• Émotions : peur de l’avenir, perte de repères.

• Message : “Chaque pas te rapproche de toi-même.”

• Clé : marche consciente, ancrage, gratitude.

Quand le corps devient miroir : exemples

• Une douleur dans les épaules peut révéler une charge émotionnelle portée trop longtemps.

• Des maux de ventre récurrents peuvent traduire une peur du futur ou un besoin de contrôle.

• Des tensions cervicales apparaissent souvent chez les personnes qui “ne veulent pas voir” ou “n’arrivent pas à lâcher”.

Le corps ne juge pas, il informe.

Il te parle le langage du ressenti.

Comment libérer les émotions ancrées dans le corps

Voici quelques pistes simples et puissantes :

1. Respirer dans la zone douloureuse – Le souffle est la première clé de libération.

2. Accueillir sans juger – Ne cherche pas à effacer l’émotion, écoute-la.

3. Méditer quotidiennement – 10 à 15 minutes suffisent pour reconnecter ton corps et ton esprit.

4. Écrire ou dessiner ce que tu ressens – Cela permet de mettre en mots ce que le corps exprime en maux.

5. Recevoir un accompagnement global – Pour libérer les blocages et restaurer l’harmonie entre le corps, les émotions et l’énergie.

En conclusion

Le corps est un messager d’une sagesse infinie.

Il ne cherche pas à nous faire souffrir, mais à nous ramener à l’écoute, à la conscience, à l’amour de soi.

Chaque tension est une émotion en attente d’accueil.

Et quand on apprend à écouter son corps, c’est tout l’être qui retrouve l’harmonie.

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Si ton corps te parle à travers des tensions, de la fatigue ou des émotions récurrentes, il t’invite simplement à ralentir, écouter et réharmoniser.

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Chaque séance est un voyage intérieur, un moment de reconnexion à ton corps, à ton souffle et à ta paix intérieure.

Le corps sait comment guérir, il a juste besoin d’être écouté.

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Sources

• Nummenmaa, L. et al. (2013). Bodily Maps of Emotions. PNAS.

• Tozzi, P. (2014). Fascia as a Sensory Organ. Journal of Bodywork and Movement Therapies.

• Pert, C. (1997). Molecules of Emotion. Simon & Schuster.

• Odoul, M. (2002). Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi. Albin Michel.

• Hay, L. L. (1984). Heal Your Body. Hay House.

• Harvard Health Publishing (2023). What is Somatic Therapy?

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Naturopathe, ostéothérapeute et praticienne en médecine chinoise.

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Facteurs de Risque du Cancer et Comment les Éviter

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Ce que le cancer « aime » — et ce qu’il « déteste » : comprendre pour agir

Le mot cancer fait peur, et pourtant il n’apparaît pas totalement au hasard. Plusieurs facteurs de mode de vie et d’environnement créent un terrain plus favorable à l’apparition ou à la progression de cellules anormales. Connaître ces facteurs permet d’agir de façon concrète, complémentaire aux soins médicaux. Voici un état des lieux basé sur les connaissances actuelles, suivi de conseils pratiques et d’un appel à l’action si tu souhaites être accompagné·e.

Ce que le cancer « aime » (facteurs associés à un risque augmenté)

1. Le stress chronique et la dysrégulation immunitaire

Le stress prolongé modifie la réponse immunitaire et les niveaux hormonaux (cortisol, adrénaline), et des revues récentes montrent des liens plausibles entre stress chronique et processus inflammatoires ou tumoraux — même si la causalité directe reste complexe et étudiée. En pratique, trop de stress rend la récupération plus difficile et affaiblit les défenses naturelles.  

2. Le surpoids / obésité (liée souvent à une alimentation trop riche en calories)

L’excès de poids est un facteur établi d’augmentation du risque pour plusieurs cancers (sein, côlon, endomètre, rein, etc.). Les apports caloriques excessifs, souvent liés aux aliments ultra-transformés et aux boissons sucrées, favorisent ce terrain.  

3. Une activité physique insuffisante

L’activité physique régulière réduit le risque de nombreux cancers ; inversement, la sédentarité est un facteur de risque modifiable. Des études récentes montrent même qu’ajouter des périodes de mouvement léger ou d’intervalles intenses dans la journée diminue significativement le risque global.  

4. La perturbation du rythme circadien (travail de nuit, lumières bleues)

Le travail de nuit et la désynchronisation des cycles sommeil/veille ont été classés par le CIRC/IARC comme « probablement cancérogènes » en raison de la perturbation des rythmes biologiques. Le sommeil de mauvaise qualité ou trop irrégulier influence la régulation hormonale et les mécanismes de réparation cellulaire.  

5. Apports excessifs d’alcool et consommation tabagique

L’alcool et le tabac sont des causes établies de plusieurs cancers (tabac étant la principale cause évitable). L’alcool augmente aussi le risque de cancers du sein, du foie, du côlon, entre autres. (Sources officielles et revues récentes).  

Important : l’idée que « le sucre nourrit le cancer » mérite nuance — toutes les cellules, saines comme cancéreuses, utilisent du glucose. Il n’existe pas de preuve simple montrant que manger un morceau de sucre « alimente » une tumeur ; en revanche, une alimentation très riche en sucres ajoutés favorise la prise de poids et des désordres métaboliques (insulinorésistance), qui sont associés à un risque plus élevé de cancer.  

Ce que le cancer « déteste » (habitudes protectrices et soutiens utiles)

1. La gestion active du stress et des émotions

Techniques de respiration, sophrologie, méditation, thérapies psychologiques et interventions psychosociales améliorent la qualité de vie des personnes atteintes de cancer et peuvent avoir des effets bénéfiques sur certains marqueurs immunitaires. Ces pratiques ne guérissent pas à elles seules, mais elles renforcent la résilience et la capacité de récupérations.  

2. Une alimentation riche, variée et anti-inflammatoire

Favoriser légumes, fruits, fibres, poissons gras, légumineuses, oléagineux, et limiter ultra-transformés et boissons sucrées aide à maintenir un poids santé et un profil métabolique protecteur. Des régimes centrés sur aliments non transformés sont soutenus par la recherche en prévention.  

3. Le mouvement quotidien — même léger — et l’exercice régulier

Bouger (même remplacer 30 min de sédentarité par de la marche ou des activités légères) diminue le risque de plusieurs cancers et améliore le corps et l’humeur. Des études montrent qu’un petit volume d’activité vigoureuse intermittente peut déjà offrir des bénéfices mesurables.  

4. Un sommeil régulier et une bonne hygiène circadienne

Se coucher et se lever à heures régulières, limiter l’exposition aux écrans le soir et protéger la qualité du sommeil soutiennent la réparation cellulaire et la régulation hormonale.  

5. Le soutien social, la joie, l’amour de soi

Le soutien affectif et social réduit le stress perçu, améliore l’observance des traitements et la qualité de vie — tous des éléments importants pour traverser une maladie chronique.  

Exemples concrets (anonymisés, inspirés de ma pratique)

• Exemple 1 : J. 48 ans, a combiné accompagnement naturopathique (rééquilibrage alimentaire + conseil en sommeil) et séances d’ostéothérapie pour relâcher les tensions chroniques. En 6 mois elle a retrouvé de l’énergie, perdu 6 kg et réduit ses pics d’anxiété — facteurs indirects qui favorisent un terrain moins pro-inflammatoire.

• Exemple 2 : M. cadre, travaillait en horaires décalés. Par une approche progressive (hygiène du sommeil, micro-pauses respiration, ampoule (=lumière) plus chaude le soir), elle a amélioré sa qualité de sommeil et senti une diminution du niveau de stress chronique.

Ces exemples ne remplacent jamais un suivi médical oncologique, mais illustrent comment des approches complémentaires peuvent améliorer le terrain et la qualité de vie.

Conseils pratiques immédiats (faciles à appliquer)

1. Réduis graduellement les boissons sucrées et les aliments ultra-transformés.

2. Bouge : vise au moins 20–30 min de marche ou d’activité répartie dans la journée (ou des intervalles vigoureux très courts si tu manques de temps).

3. Instaure 30 minutes de « déconnexion » une heure avant le coucher (lecture, respiration guidée).

4. Apprends une technique simple de respiration (4–6 respirations lentes et profondes) à faire dès que le stress monte.

5. Crée ou renforce ton réseau de soutien (parler, groupes, thérapies) — demander de l’aide, ce n’est pas un signe de faiblesse.

Rôle de la naturopathie, de l’ostéothérapie et de la médecine chinoise (complémentaires, personnalisés)

En naturopathie je travaille sur : alimentation adaptée, conseils de compléments si nécessaire, gestion du sommeil, régulation du système digestif et rééquilibrage énergétique global.

L’ostéothérapie et les approches issues de la médecine chinoise (acupression, conseils en diététique chinoise, harmonisation énergétique) aident à libérer les tensions physiques, améliorer la circulation énergétique et soutenir la relaxation profonde. Ces approches sont complémentaires — elles n’exemptent pas d’un suivi médical mais peuvent significativement améliorer le confort, la récupération et le terrain global.

Précaution indispensable

Rien de ce qui est écrit ici ne remplace un diagnostic ou un traitement médical. Si tu as un cancer ou des symptômes inquiétants, consulte ton médecin ou ton oncologue. Les approches naturopathiques, ostéopathiques et de médecine chinoise peuvent être intégrées en accord avec tes soignants pour optimiser ton confort et ton terrain.

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Offre valable tout le mois d’octobre !

Selon une méta-analyse de 32 cohortes publiées dans International Journal of Cancer (2020), une augmentation modérée de l’activité physique (environ 10 MET‑heures par semaine, équivalent à 30 minutes de marche rapide par jour) est associée à une réduction de 7 % du risque de mortalité liée au cancer. Cela montre à quel point bouger régulièrement, même légèrement, influence positivement ton terrain et soutient ton système immunitaire. Couplé à une alimentation riche en végétaux et à une bonne gestion du stress, ces habitudes deviennent de véritables alliées pour ton corps. 

En résumé, le cancer se développe plus facilement dans un terrain fragilisé par le stress chronique, la sédentarité, la fatigue, une alimentation déséquilibrée ou des émotions refoulées. À l’inverse, il « déteste » la paix intérieure, le mouvement régulier, une alimentation vivante, le soutien émotionnel et un sommeil de qualité. Adopter une approche holistique — alliant naturopathie, ostéothérapie, médecine chinoise, alimentation, activité physique et gestion du stress — permet de renforcer ton terrain, de soutenir ton énergie vitale et de favoriser un mieux-être global. Prendre soin de soi n’est pas seulement préventif : c’est un véritable investissement dans ta santé physique, émotionnelle et énergétique.

Prendre rendez-vous

Références principales

• Revue : Immunology of Stress (revue 2024) — lien PubMed/PMC.  

• American Cancer Society — FAQ & nutrition : « Does sugar feed cancer? » et dossiers sur poids et cancer.  

• IARC / WHO — Rapport sur le travail de nuit et perturbation circadienne (2019).  

• Études et communiqués montrant l’effet protecteur de l’activité physique sur le risque de cancer (Cancer.gov / études 2025).  

• Psychosocial interventions and immune function (JAMA Psychiatry etc.) — bénéfices des interventions psychosociales sur le bien-être et certains marqueurs immunitaires.  

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Trois Voies, Une Harmonie : Naturopathie, Ostéothérapie et Médecine Traditionnelle Chinoise

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La santé n’est pas simplement l’absence de maladie, mais un état d’équilibre dynamique entre le corps, l’esprit et l’énergie. La naturopathie, l’ostéothérapie et la médecine traditionnelle chinoise (MTC), bien que distinctes, convergent vers cette même vision holistique de la santé. Elles partagent des principes fondamentaux qui les rendent complémentaires et puissantes lorsqu’elles sont intégrées.

🌱Naturopathie : Cultiver la Vitalité Naturelle

La naturopathie repose sur l’idée que le corps possède une force vitale innée capable de s’auto-guérir. Elle vise à soutenir cette capacité en optimisant l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress et l’élimination des toxines. Les naturopathes utilisent des outils tels que l’alimentation, les plantes médicinales, les techniques de relaxation et l’exercice physique pour aider le corps à retrouver son équilibre naturel.

💆Ostéothérapie : Libérer les Tissus Mous pour Restaurer l’Équilibre

L’ostéothérapie se distingue de l’ostéopathie classique par sa focalisation sur les tissus mous : fascias, muscles, tendons et ligaments. Elle repose sur des techniques manuelles douces et énergétiques, qui utilisent les mains pour libérer les tensions, détendre les tissus et restaurer la mobilité. Contrairement à l’ostéopathie, elle n’agit pas directement sur les os, mais stimule en profondeur les tissus conjonctifs et le flux énergétique du corps pour rétablir l’équilibre fonctionnel.

Cette approche permet de relâcher les tensions accumulées, d’améliorer la circulation énergétique et de favoriser la vitalité et le bien-être global. Les techniques peuvent s’accompagner de massages ciblés, de points Knap, de triggers ou de la méthode Dorn pour un accompagnement complet et personnalisé.

🈶Médecine Traditionnelle Chinoise : Harmoniser le Qi pour Maintenir la Santé

La MTC repose sur l’idée que la santé est le résultat de l’équilibre entre le Yin et le Yang, deux forces opposées mais complémentaires qui régissent l’énergie vitale, le Qi. Lorsque le Qi circule librement et que l’équilibre est maintenu, le corps est en bonne santé. Les pratiques de la MTC, telles que l’acupuncture, le Qi Gong et la phytothérapie, visent à rétablir cet équilibre énergétique.  

🔄Des Fondements Communs : Une Vision Intégrée de la Santé

PrincipeSignificationApplication
Vision globaleConsidérer l’individu dans sa totalitéÉvaluation de l’alimentation, du stress, de l’énergie vitale
Traitement de la causeIdentifier et traiter les racines du déséquilibreAnalyse des habitudes de vie, des émotions et des tensions corporelles
Capacité d’auto-guérisonSoutenir le corps dans son processus naturel de guérisonUtilisation de techniques manuelles, de conseils en hygiène de vie et de pratiques énergétiques
PréventionAgir avant l’apparition des symptômesConseils personnalisés en nutrition, relaxation et exercices physiques
IndividualisationAdapter les soins aux besoins spécifiques de chaque individuSéances personnalisées en ostéothérapie, naturopathie et MTC

🧘Témoignages de Praticiens

• “L’intégration de la MTC dans mes pratiques de soin m’a permis de comprendre plus profondément l’équilibre énergétique de mes patients.” – Acupuncteur

• “L’ostéothérapie offre une approche douce mais efficace pour libérer les tensions profondes et restaurer la mobilité.” – Ostéopathérapeute

• “La naturopathie m’a appris à voir l’alimentation et le mode de vie comme des outils puissants pour soutenir la santé.” – Naturopathe

📅 Prêt à Retrouver Ton Équilibre ?

Si tu ressens des tensions corporelles, du stress, de la fatigue ou des déséquilibres émotionnels, il est temps d’agir. Je te propose un bilan vitalité personnalisé, combinant :

•Une séance d’ostéothérapie pour libérer les tensions physiques,

•Des conseils en naturopathie pour optimiser ton hygiène de vie,

•Une approche inspirée de la médecine traditionnelle chinoise pour harmoniser ton énergie vitale.

👉 Prends rendez-vous dès maintenant pour débuter ton parcours vers une santé optimale.

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Stratégies Durables pour la Perte de Poids

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La perte de poids est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Si les régimes promettent souvent des résultats rapides, ils sont rarement durables et entraînent parfois l’effet « yoyo », avec une reprise de poids supérieure à celle perdue. Mais pourquoi est-il si difficile de maigrir durablement ? Et surtout, quelles approches permettent d’obtenir des résultats respectueux de son corps et de son équilibre ?

Pourquoi la perte de poids est-elle si complexe ?

La prise ou la perte de poids ne dépend pas uniquement des calories ingérées et dépensées. Plusieurs facteurs influencent directement la capacité du corps à perdre :

  • Le métabolisme : il peut être ralenti par l’âge, le stress, le manque de sommeil ou certains troubles hormonaux (thyroïde, insuline, cortisol).
  • Les émotions : l’alimentation émotionnelle est l’une des premières causes de prise de poids. Manger pour calmer le stress, l’anxiété ou l’ennui entraîne souvent des excès.
  • Le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim et de la satiété (ghréline et leptine), augmentant les envies de sucre.
  • Les régimes restrictifs : s’ils font perdre du poids rapidement, ils fatiguent l’organisme et ralentissent le métabolisme, ce qui provoque souvent une reprise encore plus importante.

👉 C’est pourquoi maigrir durablement ne peut pas se réduire à « manger moins et bouger plus » : il faut agir sur plusieurs plans en même temps.

L’apport de la médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) apporte un éclairage intéressant. Plutôt que de parler uniquement de calories, elle considère les déséquilibres énergétiques à l’origine de la prise de poids :

  • Vide de Rate : digestion lente, sensation de lourdeur, tendance à stocker et à accumuler de l’humidité.
  • Stagnation du Foie : émotions bloquées qui entraînent compulsions alimentaires et fringales.
  • Vide de Rein : ralentissement du métabolisme, fatigue chronique et difficulté à éliminer.

La MTC propose des solutions comme l’acupuncture, les plantes et la diététique énergétique pour rétablir l’harmonie du corps. Par exemple, une étude a montré que des personnes traitées par acupuncture réelle perdaient jusqu’à 4,8 % de leur poids, contre environ 2,5 % pour celles sous placebo ou simple régime, avec en plus une amélioration de l’équilibre émotionnel.

La luxopuncture : réguler l’appétit et les émotions

La luxopuncture est une technique inspirée de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle utilise un faisceau infrarouge doux pour stimuler des points réflexes du corps.

Ses bénéfices principaux pour la perte de poids :

  • régulation de l’appétit et diminution des envies de grignotage,
  • amélioration du sommeil et de l’humeur,
  • réduction du stress et des compulsions alimentaires,
  • stimulation du métabolisme et meilleure élimination.

Selon une enquête réalisée en 2023 auprès de 192 participantes, la luxopuncture a permis une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois, avec une réduction du tour de taille de 9 cm en 14 séances, et un taux de satisfaction de 95 %.

La naturopathie nutritionnelle : réapprendre à nourrir son corps

Contrairement aux régimes, la naturopathie nutritionnelle ne cherche pas à imposer des restrictions, mais à rééduquer en douceur.

Ses axes de travail :

  • Rééquilibrer l’alimentation : privilégier des aliments simples, vivants, riches en nutriments, adaptés au terrain de chacun.
  • Soutenir les fonctions d’élimination : foie, reins et intestins, pour libérer les toxines et faciliter la perte.
  • Accompagner les émotions : par la respiration, la relaxation ou des techniques naturelles, afin de réduire le stress qui favorise le surpoids.

La naturopathie vise une transformation durable du mode de vie plutôt qu’une perte rapide suivie d’une reprise.

Le rôle de l’ostéothérapie dans la perte de poids

Souvent oubliée, l’ostéothérapie joue pourtant un rôle dans le processus de perte de poids. Les tensions corporelles, les blocages posturaux ou digestifs peuvent freiner la circulation et altérer les fonctions métaboliques.

En travaillant sur le corps de manière manuelle, l’ostéothérapie permet de :

  • améliorer la mobilité et libérer les tensions,
  • favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique,
  • soulager certains troubles digestifs qui freinent l’assimilation et l’élimination,
  • aider le corps à fonctionner de manière plus fluide et harmonieuse.

Combinée à un travail nutritionnel et énergétique, elle soutient la vitalité globale du corps, créant un terrain favorable à la perte de poids.

Vers une perte de poids durable : l’importance de la synergie

La clé d’une transformation stable réside dans une approche globale :

  • Physique : retrouver la fluidité du corps (ostéothérapie),
  • Émotionnelle : réguler les compulsions et apaiser le mental (luxopuncture, gestion émotionnelle),
  • Nutritionnelle : adopter une alimentation équilibrée et adaptée (naturopathie),
  • Énergétique : lever les blocages internes (inspiration MTC).

Cette complémentarité permet d’éviter la frustration des régimes et d’instaurer un nouvel équilibre de vie.

Mon accompagnement

Pour aider mes clients dans leur démarche de perte de poids, j’ai choisi d’associer trois techniques puissantes et complémentaires :

  1. La naturopathie nutritionnelle : pour t’accompagner dans un rééquilibrage alimentaire progressif, personnalisé et durable.
  2. La luxopuncture : pour agir en douceur sur l’appétit, les compulsions et les émotions, tout en soutenant le métabolisme.
  3. L’ostéothérapie : pour libérer les tensions corporelles, améliorer la circulation et soutenir les fonctions digestives.

Cette approche globale me permet de travailler sur toutes les dimensions impliquées dans la perte de poids — physique, émotionnelle, nutritionnelle et énergétique — afin de favoriser une transformation douce, naturelle et surtout durable.

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Quand le corps parle : lecture holistique des douleurs selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

En MTC, le corps est un miroir de notre état intérieur. Chaque tension, douleur ou inconfort localisé peut être interprété comme le langage d’un déséquilibre énergétique, émotionnel ou organique, révélant un besoin de rééquilibrage global.

👁️ Les yeux (gauche & droit) : miroir de l’âme et du futur

Œil gauche (Yin, féminin, intérieur) : lié à l’émotion, l’intuition, le passé. Un inconfort ici peut indiquer un émotion non entendue ou une stagnation du Qi du Foie. Œil droit (Yang, masculin, action) : lié à l’action, aux décisions, au monde extérieur. Une irritation, une inflammation ou même une opération à venir peut évoquer un besoin de clarifier ta vision de vie, de poser un nouveau regard face aux défis quotidiens.

Dans les deux cas, ces symptômes peuvent refléter un excès de Yang ou un déficit de Yin/Foie, entraînant stagnation de Qi et de Sang.

🧠 La tête : siège du mental surchargé

Les douleurs ou tensions au crâne, migraines, vertiges — sont des signes d’une surcharge énergétique, souvent liée à un excès de Yang des méridiens du Foie ou de la Vésicule biliaire (voie Shaoyang)  .

Les migraines en particulier alternant chaud/froid, avec nausée, sont caractéristiques d’une stagnation de Qi du Shaoyang.

💪 Les bras : donner ou recevoir ?

Les bras incarnent notre capacité à agir et à accueillir.

Bras droit (Yang) : donne, agit, protège. Tensions ici suggèrent une surcharge, une difficulté à relâcher ce qu’on porte. Bras gauche (Yin) : reçoit, écoute, accueille. Une douleur à gauche évoque un blocage à recevoir de l’aide ou à nourrir son monde intérieur.

🤲 Les mains : créer ou maîtriser

Les mains sont l’expression physique de l’intention.

Des engourdissements ou raideurs indiquent une stagnation du Qi/Sang, reflet d’un besoin de lâcher prise ou d’une tension liée au mental, au contrôle  .

🦶 Les pieds : ancrage et volonté

Les pieds, miroir du Qi des Reins (Yin, volonté, peur), révèlent notre capacité à avancer en confiance.

Douleurs plantaires ou instabilité peuvent signifier un manque d’ancrage, une peur de l’avenir ou un Qi du Rein affaibli. Pieds froids/engourdis renforcent l’idée d’un vide d’énergie ou de stagnation du Qi/Yin.

Méthodes de rééquilibrage que je propose

Voici comment je peux t’accompagner pour transformer ces maux en leviers de guérison :

Naturopathie : retraitement holistique des causes (alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, émotions) pour restaurer ton équilibre vital.

Ostéothérapie : libération manuelle des tensions, relance de la circulation énergétique, reprogrammation des schémas somatiques.

Luxopuncture : dérivée de l’auriculothérapie et acupuncture chinoise, sans aiguilles, active des points réflexes pour réguler stress, sommeil, hormones, poids ou dépendances.

Ton invitation à l’écoute

Que ton corps t’envoie un message via un œil douloureux, une tension dans les mains, une douleur au pied ou un mal de tête… ce n’est pas un hasard : c’est une invitation à l’écoute profonde.

Je t’invite à prendre rendez-vous pour :

Identifier et décrypter ce que ton corps exprime. Explorer les émotions, pensées et mémoires liées à la zone concernée. Agir et rééquilibrer par des techniques ciblées (naturopathie, ostéothérapie, luxopuncture).

👉 Clique ici pour réserver ta séance (en cabinet ou à distance)

En conclusion

Chaque douleur est une boussole intérieure. Accueillie, elle nous guide vers un mieux-être global. Avec bienveillance, je t’aide à traverser ces messages pour comprendre ton corps, le soulager, et rétablir ton harmonie énergétique.

Visages, mains, pieds, tête… écoute ton corps.

Et si tu le veux, je suis là pour t’accompagner sur ce chemin.

Sources principales

-Connexion émotions‑organes en MTC (Foie, Qi, Yang/Yin) 

-Migraines, Shaoyang, stagnation du Qi.

-Efficacité de l’ostéothérapie et de l’acupuncture dans la gestion de la douleur chronique.

-Approche naturopathique intégrée.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

En savoir plus

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Cortisol : l’hormone du stress sous contrôle

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

On parle souvent du stress comme d’un fléau moderne, mais sais-tu quel messager intérieur est directement impliqué dans cette réaction ?

Il s’appelle le cortisol. Cette hormone, souvent diabolisée, est pourtant indispensable à ton équilibre… jusqu’à ce qu’elle déborde. Alors, que fait réellement le cortisol dans ton corps ? Et comment retrouver l’harmonie quand il est trop élevé ? Je t’explique tout, avec des exemples concrets, des sources fiables, et surtout des solutions naturelles.

Le cortisol, c’est quoi ?

Le cortisol est une hormone sécrétée par les glandes surrénales (au-dessus des reins). Il fait partie de la famille des glucocorticoïdes et joue un rôle clé dans plusieurs grandes fonctions biologiques :

gestion du stress, régulation du métabolisme, contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang), équilibre de la pression artérielle, réponse immunitaire et inflammatoire.

En clair : tu as besoin de cortisol pour vivre. Il te donne l’énergie de te lever le matin, de réagir à un danger, ou encore de cicatriser une blessure.

Stress = Production de cortisol

Quand tu vis un stress — un imprévu, une peur, une émotion forte — ton cerveau déclenche une alerte via l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Cela active tes glandes surrénales qui libèrent du cortisol. Ton corps entre alors en mode survie :

il augmente ta tension artérielle pour oxygéner les muscles, mobilise le glucose pour te donner un regain d’énergie, freine certaines fonctions (digestion, reproduction, immunité) pour garder l’énergie au bon endroit.

Exemple : tu évites de justesse un accident de voiture. Tu sens ton cœur battre très vite, tu as chaud, tu es en hyper-vigilance… ton cortisol est en pleine action.

Quand le cortisol devient chronique : le stress s’installe

Le problème, ce n’est pas le cortisol en soi. C’est sa surcharge chronique, quand il reste élevé trop longtemps. Et aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent dans ce stress de fond presque permanent, sans même s’en rendre compte.

Voici des signes fréquents d’un excès de cortisol :

fatigue malgré le sommeil, difficultés à s’endormir ou réveils entre 2h et 4h du matin, envie de sucre ou de salé en fin de journée, prise de poids abdominale, impatience, irritabilité, hypersensibilité, chute de cheveux ou troubles de la peau, infections à répétition (immunité affaiblie).

Ces symptômes peuvent aussi être liés à ce qu’on appelle le “burn-out surrénalien”, une forme d’épuisement profond étudiée en naturopathie, bien que peu reconnue par la médecine conventionnelle.

Source :

Sapolsky, R.M. Why Zebras Don’t Get Ulcers, 2004. Harvard Health Publishing – “Understanding the Stress Response”, 2020.

Des exemples de déséquilibres liés au cortisol

Exemple 1 : La femme multitâche

Émilie, 43 ans, jongle entre ses enfants, son travail, ses parents âgés et sa maison. Elle n’a « pas une minute pour elle ». Elle dort mal, prend du poids sans changer ses habitudes, et commence à perdre ses cheveux. Lors de notre échange, elle réalise qu’elle fonctionne en mode survie depuis des années. Son corps ne suit plus.

Exemple 2 : L’hyperconnecté anxieux

Thomas, 29 ans, travaille dans la tech. Notifications, mails, réunions, deadlines… même en vacances, il consulte ses messages. Il se sent « vidé », mais incapable de ralentir. Après un soin énergétique, il s’effondre en larmes : c’est la première fois depuis longtemps qu’il se détend vraiment.

Le lien entre cortisol et émotions

Le cortisol réagit aux émotions perçues comme stressantes : peur, colère, frustration, tristesse. Même si la situation est terminée, ton corps garde l’empreinte énergétique de ce que tu as vécu. C’est ce que j’observe souvent en soin : des zones du corps « en tension » depuis un événement ancien.

Bonne nouvelle : il est possible de relâcher ces mémoires pour calmer le cortisol naturellement.

Comment réguler naturellement ton taux de cortisol ?

Voici des stratégies efficaces, validées par la science et que j’intègre dans mes soins :

1. Respiration consciente et cohérence cardiaque

3 fois par jour, respire en rythme (5 sec inspiration, 5 sec expiration, pendant 5 minutes). Cela diminue ton cortisol en 2 à 3 minutes.

Étude : Lehrer et al., Cardiovascular Psychophysiology, 2020.

2. Contact avec la nature

20 minutes en forêt ou au jardin suffisent à réduire le taux de cortisol salivaire.

Source : University of Michigan, 2019.

3. Nutrition adaptée

Favoriser : oméga-3 (petits poissons, graines de lin), magnésium (légumes verts, oléagineux), protéines de qualité. Éviter : excès de café, sucre, alcool = pics de cortisol.

4. Sommeil réparateur

Le cortisol doit baisser la nuit pour laisser place à la mélatonine. D’où l’importance de couper les écrans et de créer un rituel apaisant avant le coucher.

5. Soutiens naturels

Fleurs de Bach : Rescue, Elm ou Olive selon le type de fatigue émotionnelle. Plantes adaptogènes (à voir avec un thérapeute) : ashwagandha, rhodiola, basilic sacré. Luxopuncture : stimule des points réflexes liés au système nerveux et aide à réguler le cortisol.

Et dans mes soins ?

Quand tu viens me voir en séance, je travaille à rétablir ton équilibre énergétique, en tenant compte des mémoires émotionnelles imprimées dans ton corps.

J’agis sur le système nerveux, les chakras, le corps subtil… et je te donne aussi des clés simples à appliquer chez toi, pour que ton cortisol cesse de prendre toute la place.

Chaque soin devient un espace de récupération profonde, un retour à toi, à ton souffle, à ton rythme.

En résumé

Le cortisol est un allié précieux quand il est bien régulé… mais il devient un saboteur silencieux quand le stress s’installe.

Écouter ton corps, prendre soin de tes émotions et t’offrir des temps de pause, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité biologique. Et c’est ce que je t’aide à faire, avec douceur, dans mes soins.

Tu te reconnais dans certains signes ? Je suis là pour t’accompagner.

Prends rendez-vous et on en parle.

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par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

De la massothérapie à une approche globale du bien-être

Avant de me consacrer pleinement à l’accompagnement du bien-être, j’ai suivi une formation en gestion d’entreprise. Une base solide qui m’a permis de structurer mon activité avec sérieux dès le départ. Puis, portée par un profond désir de travailler avec le corps et l’humain, j’ai entamé une reconversion professionnelle, obtenant un diplôme d’État d’esthétique, option massages.

Mais c’est au Canada, à l’Institut Kiné-Concept de Montréal — reconnu pour son exigence et la qualité de sa formation — que ma pratique a pris tout son sens. J’y ai obtenu mon diplôme de massothérapeute, en me spécialisant dans le massage suédois international® et le massage Cinétique®. Depuis 2009, j’accompagne avec conviction et passion les personnes en quête de mieux-être.

Ces techniques de massage permettent une détente profonde du système nerveux, un soulagement des tensions musculaires, et une reconnexion à soi. Elles ont été mes premiers outils pour écouter le corps et apaiser ses messages parfois douloureux.

Mais très vite, une évidence s’est imposée : un massage peut soulager une douleur… mais pourquoi cette douleur revient-elle ?
C’est ce questionnement qui m’a poussée à enrichir ma pratique et à aller explorer les racines plus profondes des déséquilibres.

Une approche complète pour un mieux-être durable

Depuis 2009, je n’ai cessé d’apprendre, de me former, de découvrir d’autres portes d’entrée vers la santé et l’équilibre. Mon approche repose aujourd’hui sur une vision globale et intégrative, qui relie le corps, l’émotionnel, l’énergétique et l’hygiène de vie.

Voici les outils que j’utilise, selon tes besoins et ton énergie du moment :

🌀 L’ostéothérapie tissulaire réflexe (Méthode Bechacq), pour libérer les blocages en douceur
🌀 La luxopuncture et l’auriculothérapie, pour stimuler l’énergie sans aiguilles
🌀 La naturopathie, la nutrition holistique, et les fleurs de Bach, pour rétablir une harmonie intérieure
🌀 La sophrologie, la méditation guidée, et l’hypnose maïeutique, pour reconnecter au souffle et à soi
🌀 Des soins énergétiques (Reiki, Magnétisme, Access Bars…) pour rééquilibrer les corps subtils
🌀 Des massages ciblés et du monde entier : Chi Nei Tsang, TuiNa, Ayurvédique, Thaï, réflexologie…

Rien n’est figé. Chaque séance est unique, intuitive, construite autour de toi, de ton rythme, de ton besoin profond du moment.
Ce que je propose, ce n’est pas un protocole : c’est un accompagnement personnalisé vers ton propre mieux-être.

Une vocation, une mission

Depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance d’accompagner des centaines de personnes dans leur cheminement.
Douleurs chroniques, troubles du sommeil ou hormonaux, stress intense, burn-out, traitements lourds, surcharge émotionnelle…
À chaque fois, ce qui me touche profondément, c’est de voir combien le corps, dès qu’on l’écoute avec respect, sait retrouver son équilibre.

Mes sources d’inspiration

– Kiné-Concept, pour les bases solides de la massothérapie
– Cyril Bechacq, fondateur de l’ostéothérapie tissulaire réflexe
– Edward Bach, pour son approche subtile de l’émotion
– Louise Hay, pour la lecture émotionnelle des maux du corps
– Thich Nhat Hanh, pour la douceur de la pleine conscience

Et si on commençait par un moment pour toi ?

Tu ressens le besoin de relâcher les tensions, de souffler, de retrouver un espace pour toi ?
Je t’invite à réserver un soin sur mesure. Ensemble, nous verrons ce qui est le plus juste pour toi : massage, soin énergétique, libération émotionnelle, rééquilibrage global…

📍 Je te reçois en présentiel à Mérignac (proche Bordeaux Caudéran) ou en soin à distance, selon ce qui te convient.
📩 Pour toute question ou prise de rendez-vous, tu peux me contacter ici

Et toi, quel a été ton déclic pour commencer à prendre soin de ton corps autrement ?

Je t’invite à le partager en commentaire… J’adore lire vos histoires et ressentis.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Réhabilitation Post-AVC : Naturopathie et Méthodes Douces

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Chaque année, l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) bouleverse des milliers de vies. Après la phase aiguë et l’urgence médicale, un long chemin de reconstruction physique et émotionnelle s’amorce.

En parallèle du suivi médical, il existe des approches naturelles, douces et complémentaires pour favoriser le mieux-être, la récupération de l’énergie et l’équilibre global :

🌿 Naturopathie,

👐 Ostéothérapie manuelle et énergétique,

✨ Luxopuncture issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

AVC : un choc pour le corps, le cœur et l’âme

Lors d’un AVC, une partie du cerveau est privée d’oxygène, entraînant des lésions plus ou moins étendues. En fonction de la zone atteinte, les séquelles peuvent être physiques, cognitives ou émotionnelles :

• perte de mobilité,

• troubles de la parole ou de la mémoire,

• fatigue chronique,

• anxiété, dépression, repli sur soi.

Même une fois les fonctions vitales stabilisées, la personne peut avoir besoin d’un accompagnement global, pour se reconnecter à son corps, son énergie, ses émotions.

Prendre rendez-vous

🌿 La naturopathie : renforcer le terrain

La naturopathie considère la personne dans sa globalité : physique, émotionnelle, énergétique. Elle vise à restaurer le terrain et soutenir les fonctions naturelles du corps.

Objectifs après un AVC :

• Réduire l’inflammation chronique,

• Réguler la tension artérielle,

• Favoriser une meilleure circulation sanguine,

• Rééquilibrer le système nerveux,

• Soutenir le sommeil et l’émotionnel.

Outils utilisés :

• Alimentation hypotensive et revitalisante (légumes verts, fruits rouges, oméga-3),

• Plantes médicinales : aubépine, ginkgo, ail, mélisse,

• Compléments ciblés : magnésium, coenzyme Q10, vitamines B,

• Fleurs de Bach pour l’émotionnel (Rescue, Sweet Chestnut…),

• Techniques respiratoires et routines de relaxation.

💡 Exemple : Une cure de magnésium marin et de coenzyme Q10 aide souvent à retrouver de la clarté mentale et diminuer la fatigue nerveuse post-AVC.

👐 L’ostéothérapie : libérer les tensions par les tissus mous

Contrairement à l’ostéopathie classique qui se concentre sur les articulations, l’ostéothérapie est une méthode manuelle et énergétique, axée sur les tissus mous : fascias, muscles, tendons, ligaments, nerfs.

Pourquoi après un AVC ?

Le corps garde la mémoire des chocs. Après un AVC, on observe souvent :

• des tensions musculaires ou posturales,

• des troubles de la proprioception (perte de repères corporels),

• un système nerveux en hypervigilance.

L’ostéothérapie aide à :

• relâcher les fascias, souvent en rétention émotionnelle,

• soulager les douleurs résiduelles ou les blocages,

• réharmoniser la circulation énergétique,

• calmer le système nerveux autonome.

💬 « Après plusieurs séances, je sens que mon corps retrouve son axe. Je marche mieux, je dors mieux. Et surtout, je respire. » – J. 55 ans, suivi post-AVC.

Cette approche douce et respectueuse est idéale dans les périodes de convalescence ou de grande sensibilité.

✨ Luxopuncture MTC : relancer les énergies en douceur

La luxopuncture est une technique d’inspiration chinoise qui stimule des points réflexes avec un faisceau infrarouge doux, sans aiguilles ni douleurs. Elle agit sur les circuits énergétiques pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Bénéfices observés après un AVC :

• 🌙 Amélioration du sommeil,

• 💭 Réduction de l’anxiété et du stress émotionnel,

• 🧠 Soutien à la concentration et à la clarté mentale,

• 🍽️ Aide au rééquilibrage alimentaire et à la gestion du poids (si besoin).

Elle est souvent utilisée pour accompagner :

• les troubles du sommeil,

• la gestion des émotions,

• la baisse d’énergie,

• les déséquilibres du système nerveux.

📚 Une étude clinique menée par Luxomed montre que plus de 80 % des utilisateurs constatent une amélioration du bien-être émotionnel après quelques séances.

📌 À savoir avant toute séance

Certaines techniques naturelles ont des contre-indications spécifiques, qu’il est important de connaître avant d’entamer un accompagnement.

⚠️ Luxopuncture : contre-indications

La luxopuncture ne peut pas être pratiquée dans les cas suivants :

• épilepsie,

• grossesse,

• traitements médicamenteux lourds, notamment en cas de cancer ou de maladies auto-immunes actives, sauf autorisation écrite du médecin traitant.

👉 C’est pourquoi un bilan préalable est systématiquement réalisé avant toute séance, afin de garantir sécurité et bienveillance.

Retrouver son axe, son énergie, son souffle

L’AVC est une épreuve, mais aussi parfois une invitation à revenir à l’essentiel : écouter son corps, prendre soin de soi, mieux gérer ses émotions.

Avec la naturopathie, l’ostéothérapie énergétique et la luxopuncture, il est possible de cheminer vers plus de confort, de calme intérieur, et d’équilibre global.

Ces approches sont complémentaires du suivi médical et doivent toujours être pratiquées avec discernement et en conscience.

📞 Prendre rendez-vous ou en savoir plus

Tu traverses une convalescence post-AVC ou tu accompagnes un proche dans cette étape ? Je t’accueille avec bienveillance pour t’aider à retrouver ton énergie, à ton rythme.

👉 Contacte-moi ici

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