C’est une révision complète de votre mode de vie. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s’applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s’inscrit sur le long terme. Il s’agit de regarder et comprendre ce que l’on mange.
Il s’agit tout simplement de mieux manger (pas moins).
Rééquilibrer son alimentation de façon progressive est la clé du succès pour avoir un résultat valable sur le long terme.
– Exclure les aliments transformés : c’est-à-dire les aliments industriels que l’on trouve au supermarché.
– Diminuer les acides gras trans-artificiels : comme les plats tout préparés, le sel, le sucre, l’alcool…
⚠️Mais attention, diminuer ne vaut pas dire bannir. D’où la notion d’équilibre à toujours garder en tête. Manger une sucrerie ou autre de temps en temps est essentiel pour le moral et pour tenir votre nouveau mode de vie sur le long terme.
Si vous vous demandez quels types d’aliments doit dorénavant faire la part belle de votre cuisine, c’est très simple : les aliments naturels.
*Les fruits et les légumes (crus, cuits, vapeurs, compote, smoothie, jus…)
*les protéines (viande, poisson, oeuf…)
*les produits laitiers (yaourts, fromage…),
*les glucides complexes (riz noir, pain complet, avoine…)
*les lipides/graisses insaturées (poisson gras, noix, avocat, amandes…).
Pour répondre à tous les besoins de votre corps, vous devez :
– Boire deux litres d’eau par jour
– Mangez que lorsque vous avez faim
– Prendre le temps de manger au petit-déjeuner
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En cure de luxopuncture, je vous accompagne pour rétablir les dysfonctionnements énergétiques dans votre corps avec un Suivi Personnalisé en Rééquilibrage Alimentaire.
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PERTE DE POIDS
La cure LUXO® – séances + guide rééquilibrage alimentaire LUXO® et suivi personnalisé – aide à modifier profondément et durablement le comportement face à l’alimentation, et à atteindre le poids de forme en revenant au rythme de 3 à 4 kilos par mois à un indice de masse corporelle autour de 23-24.
Les séances LUXO® ont pour objectif :
• de diminuer les comportements compulsifs (grignotage, aliments sucrés ou gras…)
• de recouvrer la satiété, de rétablir le transit et diminuer les rétentions.
Un bilan et un objectif sont définis en début de cure qui s’étale sur plusieurs semaines ou mois, selon le poids à perdre.
2 séances la première semaine puis 1 séance par semaine durant les 2 premiers mois, puis 1 séance tous les 15 jours.
Le nombre de séances varie selon le nombre de kg à perdre, Séances d’entretien 1 séance par mois pendant 1 à 2 ans.
Nota : Après une perte de poids, la peau perd en élasticité, Le Cellu M6 LPG® est un très bon complément corporel pour raffermir le corps pendant et/ou après des séances de Luxopuncture®.
Samantha Clénet 