ostéo – Page 2 – Samantha Clénet

L’alimentation parfaite n’existe pas… sauf celle qui te correspond vraiment

29 juillet 2025 par Samantha Clénet, publié dans médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Vidéo – L’alimentation parfaite n’existe pas !

Dans une société saturée de conseils nutritionnels, il est facile de se perdre entre régimes, tendances et croyances. Pourtant, ce que ton corps attend n’est pas une vérité universelle, mais une écoute individuelle.

C’est là que les approches globales comme la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’ostéothérapie nous offrent une lecture bien plus personnalisée de notre rapport à l’alimentation.

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Pourquoi il n’existe pas d’alimentation unique idéale ?

🌍 Diversité des climats, des cultures, des rythmes de vie

🧬 Unicité de chaque métabolisme : génétique, microbiote, état émotionnel

🕰️ Évolutions dans la vie : âge, activité physique, état hormonal, pathologies

Exemple concret :

Deux personnes mangent un bol de crudités. L’une se sent légère, l’autre a des ballonnements pendant 3 heures. Pourquoi ? Parce que la digestion ne dépend pas seulement du contenu de l’assiette, mais aussi du feu digestif, du système nerveux, de l’état émotionnel et de l’énergie vitale.

La vision de la naturopathie : respecter ton terrain

La naturopathie ne propose pas un régime universel, mais s’appuie sur le terrain (acide/basique, carencé/surchargé, nerveux/lymphatique…). Elle observe :

•La vitalité

•La digestion

•Le système nerveux

•Les émonctoires (foie, intestins, peau…)

🔍 L’alimentation idéale est celle qui soutient les fonctions du corps au moment présent.

Avis d’expert :

“Le même aliment peut être bénéfique ou toxique selon le terrain de la personne. C’est pour ça que je commence toujours par une évaluation de la vitalité.” – J.B., naturopathe

La médecine chinoise : une alimentation selon ton énergie et les saisons

En MTC, les aliments sont classés selon leur nature (chaud, tiède, neutre, frais, froid), leur saveur (sucré, salé, amer, acide, piquant), et leur action sur les organes.

🍜 Une personne frileuse avec une fatigue digestive ne supportera pas les jus crus, mais bénéficiera d’une soupe de légumes racines tièdes.

☀️ L’été, on favorise les aliments rafraîchissants et hydratants (pastèque, concombre), alors qu’en hiver on nourrit le Rein avec des bouillons, des haricots noirs, etc.

🔁 Le corps est vu comme un écosystème en lien constant avec la nature.

Le regard de l’ostéothérapie : quand le corps parle

L’ostéothérapie perçoit l’alimentation non seulement comme un carburant, mais comme un élément d’interaction mécanique et émotionnelle.

•Certaines douleurs chroniques sont liées à l’inflammation digestive

•Un foie engorgé peut limiter la mobilité du diaphragme, générant fatigue et oppression

•Une alimentation trop froide peut créer un ralentissement du système viscéral

✨ L’ostéopathe perçoit et rééquilibre le lien entre l’alimentation, le stress et les blocages corporels.

Comment savoir ce qui te convient ?

📓 Écoute ton corps : fatigue après les repas ? Ballonnements ? Sautes d’humeur ?🧘‍♀️ Observe ton état émotionnel : est-ce que tu manges pour combler un vide ou par besoin physiologique ?

🌾 Essaye les aliments un par un : prends des notes, reviens à des choses simples

🔄 Adapte ton alimentation à la saison, ton activité, et ton état de santé du moment

“Le meilleur régime, c’est celui que tu n’as pas besoin de quitter.” – Michael Pollan

Mon approche : un accompagnement global

Je propose des accompagnements en naturopathie, médecine chinoise et ostéothérapie, pour t’aider à retrouver une alimentation intuitive, en accord avec ton corps.

À Mérignac (près de Bordeaux Cauderan) ou en visio.

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Sources / Pour aller plus loin

• Daniel Kieffer – Naturopathie : La santé pour toujours

• Giovanni Maciocia – Les Fondements de la Médecine Chinoise

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi

• Michael Pollan – Manger : Vrai, simple et bon

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Dérèglements hormonaux : comprendre, soulager et rééquilibrer naturellement

10 juillet 202510 juillet 2025 par Samantha Clénet, publié dans luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Vidéo – Dérèglements hormonaux

Les hormones sont les messagères silencieuses de notre corps. Produites par les glandes endocrines (thyroïde, surrénales, ovaires, pancréas…), elles orchestrent une multitude de fonctions essentielles : sommeil, humeur, métabolisme, fertilité, cycles menstruels, libido, gestion du stress, température corporelle, et bien plus encore.

Lorsque ce système subtil se dérègle, les conséquences peuvent être profondes, parfois invalidantes. Heureusement, des approches naturelles comme la naturopathie, l’ostéothérapie, la luxopuncture et la médecine chinoise permettent d’accompagner efficacement ces déséquilibres hormonaux.

⚠️ Les dérèglements hormonaux : de quoi parle-t-on exactement ?

Un déséquilibre hormonal survient lorsque le corps produit trop ou trop peu d’une hormone particulière. Il ne s’agit pas toujours de maladies graves (comme une hypothyroïdie ou un syndrome des ovaires polykystiques), mais souvent de déséquilibres fonctionnels, liés à notre mode de vie, notre alimentation, notre environnement ou nos émotions.

🔍 Symptômes fréquents d’un déséquilibre hormonal :

• Fatigue chronique, épuisement

• Prise de poids ou difficulté à en perdre

• Troubles du sommeil

• Irritabilité, anxiété, déprime

• Règles irrégulières, abondantes, douloureuses ou absentes

• Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes

• Baisse de libido

• Problèmes digestifs

• Chute de cheveux, acné adulte

• Hypersensibilité au stress

Ces symptômes peuvent survenir à toutes les étapes de la vie : puberté, cycle menstruel, grossesse, post-partum, préménopause, ménopause, mais aussi chez les hommes (andropause, stress chronique…).

🧬 Quelles sont les causes possibles ?

Les dérèglements hormonaux sont multifactoriels. Parmi les causes les plus fréquentes :

• Le stress chronique (cortisol, adrénaline)

• Une alimentation déséquilibrée (excès de sucres, carences en nutriments, perturbateurs endocriniens)

• Un foie surchargé (qui élimine mal les hormones usées, notamment les œstrogènes)

• Un sommeil perturbé (production de mélatonine, régulation de l’insuline)

• Le manque d’activité physique

• Des troubles digestifs (impact sur la sérotonine, la thyroïde et les œstrogènes)

• Des toxines et perturbateurs endocriniens (plastiques, pesticides, cosmétiques industriels…)

• Une contraception hormonale mal tolérée ou mal adaptée

🌿 L’approche naturelle des troubles hormonaux

Face à ces déséquilibres, une réponse médicamenteuse n’est pas toujours nécessaire. Une approche holistique, qui considère l’humain dans sa globalité (corps, esprit, environnement), peut rétablir l’équilibre en profondeur et durablement.

1. Naturopathie : rééquilibrer par l’hygiène de vie

La naturopathie agit sur les causes profondes du déséquilibre hormonal à travers :

• 🥗 L’alimentation : limiter les sucres rapides, éviter les perturbateurs endocriniens, favoriser les oméga-3, les fibres, les crucifères (brocoli, chou…), les légumineuses, les aliments riches en magnésium, zinc, sélénium.

• 🌿 La phytothérapie : plantes adaptogènes (ashwagandha, rhodiole), régulatrices hormonales (gattilier, alchémille, sauge, maca, yam).

• 💧 La détox du foie : artichaut, radis noir, chardon-marie, romarin pour aider à l’élimination des œstrogènes usés.

• ☀️ La régulation du stress : relaxation, respiration, cohérence cardiaque, méditation.

• 🌙 Le soutien du sommeil : mélatonine naturelle, plantes comme la valériane ou la passiflore.

🔎 Exemple : une femme souffrant du syndrome prémenstruel (SPM) avec irritabilité, douleurs mammaires, migraines et compulsions sucrées peut voir son quotidien transformé grâce à une alimentation adaptée, des plantes spécifiques et une meilleure gestion du stress.

2. Luxopuncture : une aide précieuse sans aiguilles

La luxopuncture est une technique réflexe inspirée de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle utilise un rayonnement infrarouge doux sur des points précis, pour :

• Réguler le système hormonal (hypothalamo-hypophysaire)

• Rééquilibrer le sommeil, l’appétit, la digestion

• Diminuer l’irritabilité, l’anxiété, les troubles du cycle

• Accompagner la ménopause et les bouffées de chaleur

✅ Bénéfice : c’est une méthode indolore, non invasive, parfaitement adaptée aux personnes sensibles ou à la recherche d’une approche naturelle et relaxante.

3. Ostéothérapie : libérer les blocages physiques et énergétiques

Le système hormonal est influencé par la circulation des liquides (sang, lymphe), le système nerveux et la posture. Des tensions au niveau du crâne, du diaphragme, du bassin ou des viscères peuvent perturber les glandes endocrines (notamment l’hypophyse, la thyroïde ou les ovaires).

L’ostéothérapie permet de :

• Libérer les blocages mécaniques et viscéraux

• Améliorer la communication neuro-endocrinienne

• Soutenir les organes d’élimination (foie, reins, intestins)

• Réduire les douleurs cycliques ou pelviennes

🎯 Exemple : une cliente avec douleurs ovariennes, cycles irréguliers et fatigue chronique retrouve équilibre et vitalité après quelques séances ciblées sur le bassin, le foie et le diaphragme.

4. Médecine chinoise : une lecture énergétique du déséquilibre

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les dérèglements hormonaux sont souvent liés à un déséquilibre entre le Yin et le Yang, ou à des blocages dans les méridiens du Rein, du Foie ou de la Rate.

Quelques principes issus de la MTC :

• Le Foie gère le Qi (énergie) du cycle menstruel.

• Le Rein est la source de l’énergie vitale (Jing), liée à la fertilité, la croissance, la ménopause.

• La Rate soutient la transformation des aliments et la stabilité émotionnelle.

🌾 L’approche énergétique peut inclure des massages énergétiques, des conseils alimentaires spécifiques à chaque typologie, de la luxopuncture sur les points chinois ou encore des techniques respiratoires.

📍 Où me consulter ?

Je suis Samantha Clénet, spécialiste de l’accompagnement émotionnel et des troubles fonctionnels féminins. J’accompagne depuis plus de 15 ans des femmes dans leur chemin de mieux-être grâce à des outils naturels et profonds.

👉 Je propose des consultations à Mérignac, tout près de Bordeaux, ou à distance, en visio, pour celles qui préfèrent le confort de chez elles.

Mes outils :

• Naturopathie

• Ostéothérapie

• Luxopuncture (accompagnement hormonal, stress, minceur)

• Techniques issues de la médecine chinoise

• Méditations et soins énergétiques personnalisés

💌 Tu souhaites reprendre le pouvoir sur ton équilibre hormonal ?

Chaque parcours est unique, chaque symptôme a une racine. Je t’invite à prendre rendez-vous pour un bilan personnalisé. Ensemble, nous remettrons ton système hormonal en harmonie avec ton rythme, tes besoins et ta nature profonde.

📍 Consultations à Mérignac (33700) ou en visio partout en France

📩 Me contacter : http://www.samanthaclenet.fr

📚 Sources

• Inserm : https://www.inserm.fr/dossier/hormones/

• Docteur J. Bodin, L’équilibre hormonal au naturel

• Dr Thierry Hertoghe, La vie sans fatigue

• OMS – Perturbateurs endocriniens et santé reproductive

• Atlas d’acupuncture et de luxopuncture, Éditions Sully

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Quand le corps parle : lecture holistique des douleurs selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

2 juillet 20257 juillet 2025 par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

En MTC, le corps est un miroir de notre état intérieur. Chaque tension, douleur ou inconfort localisé peut être interprété comme le langage d’un déséquilibre énergétique, émotionnel ou organique, révélant un besoin de rééquilibrage global.

👁️ Les yeux (gauche & droit) : miroir de l’âme et du futur

Œil gauche (Yin, féminin, intérieur) : lié à l’émotion, l’intuition, le passé. Un inconfort ici peut indiquer un émotion non entendue ou une stagnation du Qi du Foie. Œil droit (Yang, masculin, action) : lié à l’action, aux décisions, au monde extérieur. Une irritation, une inflammation ou même une opération à venir peut évoquer un besoin de clarifier ta vision de vie, de poser un nouveau regard face aux défis quotidiens.

Dans les deux cas, ces symptômes peuvent refléter un excès de Yang ou un déficit de Yin/Foie, entraînant stagnation de Qi et de Sang.

🧠 La tête : siège du mental surchargé

Les douleurs ou tensions au crâne, migraines, vertiges — sont des signes d’une surcharge énergétique, souvent liée à un excès de Yang des méridiens du Foie ou de la Vésicule biliaire (voie Shaoyang) .

Les migraines en particulier alternant chaud/froid, avec nausée, sont caractéristiques d’une stagnation de Qi du Shaoyang.

💪 Les bras : donner ou recevoir ?

Les bras incarnent notre capacité à agir et à accueillir.

Bras droit (Yang) : donne, agit, protège. Tensions ici suggèrent une surcharge, une difficulté à relâcher ce qu’on porte. Bras gauche (Yin) : reçoit, écoute, accueille. Une douleur à gauche évoque un blocage à recevoir de l’aide ou à nourrir son monde intérieur.

🤲 Les mains : créer ou maîtriser

Les mains sont l’expression physique de l’intention.

Des engourdissements ou raideurs indiquent une stagnation du Qi/Sang, reflet d’un besoin de lâcher prise ou d’une tension liée au mental, au contrôle .

🦶 Les pieds : ancrage et volonté

Les pieds, miroir du Qi des Reins (Yin, volonté, peur), révèlent notre capacité à avancer en confiance.

Douleurs plantaires ou instabilité peuvent signifier un manque d’ancrage, une peur de l’avenir ou un Qi du Rein affaibli. Pieds froids/engourdis renforcent l’idée d’un vide d’énergie ou de stagnation du Qi/Yin.

Méthodes de rééquilibrage que je propose

Voici comment je peux t’accompagner pour transformer ces maux en leviers de guérison :

Naturopathie : retraitement holistique des causes (alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, émotions) pour restaurer ton équilibre vital.

Ostéothérapie : libération manuelle des tensions, relance de la circulation énergétique, reprogrammation des schémas somatiques.

Luxopuncture : dérivée de l’auriculothérapie et acupuncture chinoise, sans aiguilles, active des points réflexes pour réguler stress, sommeil, hormones, poids ou dépendances.

Ton invitation à l’écoute

Que ton corps t’envoie un message via un œil douloureux, une tension dans les mains, une douleur au pied ou un mal de tête… ce n’est pas un hasard : c’est une invitation à l’écoute profonde.

Je t’invite à prendre rendez-vous pour :

Identifier et décrypter ce que ton corps exprime. Explorer les émotions, pensées et mémoires liées à la zone concernée. Agir et rééquilibrer par des techniques ciblées (naturopathie, ostéothérapie, luxopuncture).

👉 Clique ici pour réserver ta séance (en cabinet ou à distance)

En conclusion

Chaque douleur est une boussole intérieure. Accueillie, elle nous guide vers un mieux-être global. Avec bienveillance, je t’aide à traverser ces messages pour comprendre ton corps, le soulager, et rétablir ton harmonie énergétique.

Visages, mains, pieds, tête… écoute ton corps.

Et si tu le veux, je suis là pour t’accompagner sur ce chemin.

Sources principales

-Connexion émotions‑organes en MTC (Foie, Qi, Yang/Yin)

-Migraines, Shaoyang, stagnation du Qi.

-Efficacité de l’ostéothérapie et de l’acupuncture dans la gestion de la douleur chronique.

-Approche naturopathique intégrée.

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Les fascias : ces alliés invisibles de notre santé globale

13 juin 2025 par Samantha Clénet, publié dans luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Que sont les fascias ?

Les fascias sont des membranes conjonctives fines, souples et résistantes, que l’on pourrait comparer à une toile d’araignée vivante. Présents partout dans le corps, ils enveloppent et relient entre eux tous les organes, muscles, os, nerfs, vaisseaux… jusqu’à former une seule et même structure continue.

Imagine une combinaison en maille très fine et dynamique, qui entoure tout : c’est ça, ton fascia. Cette structure est vivante, elle réagit, s’adapte, transmet des informations et des tensions.

Le rôle essentiel des fascias

Longtemps ignorés par la médecine conventionnelle, les fascias sont aujourd’hui reconnus comme une clé de voûte de notre équilibre physique, émotionnel et énergétique. Ils :

• Maintiennent l’architecture du corps

• Permettent la mobilité des structures internes

• Transmettent les informations mécaniques (tensions, pressions…)

• Stockent les émotions et les traumatismes

• Participent à la circulation des fluides (lymphe, sang, énergie)

Selon le Dr Jean-Claude Guimberteau (chirurgien et chercheur français), le fascia constitue un système de tenségrité : un équilibre de forces entre tension et compression qui permet au corps de fonctionner harmonieusement.

Lien entre fascias et thérapies naturelles

En tant que praticienne en naturopathie, ostéothérapie, luxopuncture et massothérapie, je travaille quotidiennement avec les fascias – que ce soit de manière directe ou indirecte. Voici comment :

En naturopathie : détox et relâchement fascial

Un fascia congestionné peut ralentir les circulations, favoriser l’inflammation, stocker les toxines. Grâce à l’alimentation, aux plantes, à la respiration et à l’hydratation, la naturopathie aide à fluidifier les tissus et à relancer le mouvement interne.

Exemple : Une cure de drainage adaptée permet de désengorger les tissus conjonctifs et de favoriser une meilleure élasticité fasciale.

En ostéothérapie : libérer les blocages profonds

L’ostéothérapie travaille directement sur les tissus mous. En libérant les tensions fasciales profondes, on aide le corps à retrouver son équilibre postural, mais aussi à évacuer des mémoires émotionnelles stockées dans ces tissus.

Exemple : Une tension dans le bassin peut être liée à un choc émotionnel ancien. En libérant le fascia de cette zone, la douleur disparaît… et parfois, une émotion refait surface.

En luxopuncture : détente du système nerveux et relâchement fascial

La stimulation de points réflexes par infrarouge permet de réguler le système neurovégétatif. Quand le corps sort du mode “alerte”, les fascias peuvent se relâcher naturellement. L’effet est profond mais doux, et souvent sous-estimé.

Exemple : Une séance de luxopuncture ciblant le stress permet une respiration plus ample, un relâchement des trapèzes… et un fascia cervical plus souple.

En massothérapie : contact direct avec les fascias

Chaque geste, chaque pression, chaque mobilisation agit sur ces tissus vivants. Le massage libère les adhérences, relance la circulation, rend au fascia sa fluidité naturelle. Certains massages ciblés (comme les fascias-thérapies) peuvent avoir des effets émotionnels puissants.

Exemple : Un massage profond du dos peut débloquer une tension chronique… mais aussi déclencher un grand soupir, ou une libération émotionnelle inattendue.

Fascias & émotions : un lien puissant

Les fascias ont une mémoire tissulaire. Une blessure, un stress, une peur peut y laisser une empreinte. C’est pourquoi, dans mon approche, je considère toujours la dimension émotionnelle du corps. Car on ne soigne pas un symptôme, on accompagne un vécu.

Pour aller plus loin :

• Guimberteau J.-C. – Architecture du corps vivant

• Schleip R. – Fascia: The Tensional Network of the Human Body

• Bove G. – Visceral and Neural Manipulation

Conclusion : les fascias, passerelle entre le corps et l’âme

Travailler sur les fascias, c’est réconcilier le mouvement, la vitalité, la mémoire et les émotions. En tant que praticienne holistique, je les considère comme des messagers silencieux du corps, et des clés majeures de guérison.

Et si on prenait soin de tes fascias ?

Tu ressens de la fatigue, des tensions chroniques, un mal-être diffus, ou tu as simplement envie de te reconnecter à ton corps ?

Je t’accueille en séance pour explorer ensemble ce que ton corps a à te dire.

👉 Prends rendez-vous dès maintenant pour un accompagnement personnalisé mêlant écoute, techniques manuelles, luxopuncture et soins énergétiques.

📍Cabinet à Mérignac 33700 (proche Bordeaux Cauderan)

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Cortisol : l’hormone du stress sous contrôle

8 juin 20258 juin 2025 par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

On parle souvent du stress comme d’un fléau moderne, mais sais-tu quel messager intérieur est directement impliqué dans cette réaction ?

Il s’appelle le cortisol. Cette hormone, souvent diabolisée, est pourtant indispensable à ton équilibre… jusqu’à ce qu’elle déborde. Alors, que fait réellement le cortisol dans ton corps ? Et comment retrouver l’harmonie quand il est trop élevé ? Je t’explique tout, avec des exemples concrets, des sources fiables, et surtout des solutions naturelles.

Le cortisol, c’est quoi ?

Le cortisol est une hormone sécrétée par les glandes surrénales (au-dessus des reins). Il fait partie de la famille des glucocorticoïdes et joue un rôle clé dans plusieurs grandes fonctions biologiques :

gestion du stress, régulation du métabolisme, contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang), équilibre de la pression artérielle, réponse immunitaire et inflammatoire.

En clair : tu as besoin de cortisol pour vivre. Il te donne l’énergie de te lever le matin, de réagir à un danger, ou encore de cicatriser une blessure.

Stress = Production de cortisol

Quand tu vis un stress — un imprévu, une peur, une émotion forte — ton cerveau déclenche une alerte via l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Cela active tes glandes surrénales qui libèrent du cortisol. Ton corps entre alors en mode survie :

il augmente ta tension artérielle pour oxygéner les muscles, mobilise le glucose pour te donner un regain d’énergie, freine certaines fonctions (digestion, reproduction, immunité) pour garder l’énergie au bon endroit.

Exemple : tu évites de justesse un accident de voiture. Tu sens ton cœur battre très vite, tu as chaud, tu es en hyper-vigilance… ton cortisol est en pleine action.

Quand le cortisol devient chronique : le stress s’installe

Le problème, ce n’est pas le cortisol en soi. C’est sa surcharge chronique, quand il reste élevé trop longtemps. Et aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent dans ce stress de fond presque permanent, sans même s’en rendre compte.

Voici des signes fréquents d’un excès de cortisol :

fatigue malgré le sommeil, difficultés à s’endormir ou réveils entre 2h et 4h du matin, envie de sucre ou de salé en fin de journée, prise de poids abdominale, impatience, irritabilité, hypersensibilité, chute de cheveux ou troubles de la peau, infections à répétition (immunité affaiblie).

Ces symptômes peuvent aussi être liés à ce qu’on appelle le “burn-out surrénalien”, une forme d’épuisement profond étudiée en naturopathie, bien que peu reconnue par la médecine conventionnelle.

Source :

Sapolsky, R.M. Why Zebras Don’t Get Ulcers, 2004. Harvard Health Publishing – “Understanding the Stress Response”, 2020.

Des exemples de déséquilibres liés au cortisol

Exemple 1 : La femme multitâche

Émilie, 43 ans, jongle entre ses enfants, son travail, ses parents âgés et sa maison. Elle n’a « pas une minute pour elle ». Elle dort mal, prend du poids sans changer ses habitudes, et commence à perdre ses cheveux. Lors de notre échange, elle réalise qu’elle fonctionne en mode survie depuis des années. Son corps ne suit plus.

Exemple 2 : L’hyperconnecté anxieux

Thomas, 29 ans, travaille dans la tech. Notifications, mails, réunions, deadlines… même en vacances, il consulte ses messages. Il se sent « vidé », mais incapable de ralentir. Après un soin énergétique, il s’effondre en larmes : c’est la première fois depuis longtemps qu’il se détend vraiment.

Le lien entre cortisol et émotions

Le cortisol réagit aux émotions perçues comme stressantes : peur, colère, frustration, tristesse. Même si la situation est terminée, ton corps garde l’empreinte énergétique de ce que tu as vécu. C’est ce que j’observe souvent en soin : des zones du corps « en tension » depuis un événement ancien.

Bonne nouvelle : il est possible de relâcher ces mémoires pour calmer le cortisol naturellement.

Comment réguler naturellement ton taux de cortisol ?

Voici des stratégies efficaces, validées par la science et que j’intègre dans mes soins :

1. Respiration consciente et cohérence cardiaque

3 fois par jour, respire en rythme (5 sec inspiration, 5 sec expiration, pendant 5 minutes). Cela diminue ton cortisol en 2 à 3 minutes.

Étude : Lehrer et al., Cardiovascular Psychophysiology, 2020.

2. Contact avec la nature

20 minutes en forêt ou au jardin suffisent à réduire le taux de cortisol salivaire.

Source : University of Michigan, 2019.

3. Nutrition adaptée

Favoriser : oméga-3 (petits poissons, graines de lin), magnésium (légumes verts, oléagineux), protéines de qualité. Éviter : excès de café, sucre, alcool = pics de cortisol.

4. Sommeil réparateur

Le cortisol doit baisser la nuit pour laisser place à la mélatonine. D’où l’importance de couper les écrans et de créer un rituel apaisant avant le coucher.

5. Soutiens naturels

Fleurs de Bach : Rescue, Elm ou Olive selon le type de fatigue émotionnelle. Plantes adaptogènes (à voir avec un thérapeute) : ashwagandha, rhodiola, basilic sacré. Luxopuncture : stimule des points réflexes liés au système nerveux et aide à réguler le cortisol.

Et dans mes soins ?

Quand tu viens me voir en séance, je travaille à rétablir ton équilibre énergétique, en tenant compte des mémoires émotionnelles imprimées dans ton corps.

J’agis sur le système nerveux, les chakras, le corps subtil… et je te donne aussi des clés simples à appliquer chez toi, pour que ton cortisol cesse de prendre toute la place.

Chaque soin devient un espace de récupération profonde, un retour à toi, à ton souffle, à ton rythme.

En résumé

Le cortisol est un allié précieux quand il est bien régulé… mais il devient un saboteur silencieux quand le stress s’installe.

Écouter ton corps, prendre soin de tes émotions et t’offrir des temps de pause, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité biologique. Et c’est ce que je t’aide à faire, avec douceur, dans mes soins.

Tu te reconnais dans certains signes ? Je suis là pour t’accompagner.

Prends rendez-vous et on en parle.

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Le Pouvoir du Toucher – Une reconversion guidée par le cœur

28 Mai 2025 par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

De la massothérapie à une approche globale du bien-être

Avant de me consacrer pleinement à l’accompagnement du bien-être, j’ai suivi une formation en gestion d’entreprise. Une base solide qui m’a permis de structurer mon activité avec sérieux dès le départ. Puis, portée par un profond désir de travailler avec le corps et l’humain, j’ai entamé une reconversion professionnelle, obtenant un diplôme d’État d’esthétique, option massages.

Mais c’est au Canada, à l’Institut Kiné-Concept de Montréal — reconnu pour son exigence et la qualité de sa formation — que ma pratique a pris tout son sens. J’y ai obtenu mon diplôme de massothérapeute, en me spécialisant dans le massage suédois international® et le massage Cinétique®. Depuis 2009, j’accompagne avec conviction et passion les personnes en quête de mieux-être.

Ces techniques de massage permettent une détente profonde du système nerveux, un soulagement des tensions musculaires, et une reconnexion à soi. Elles ont été mes premiers outils pour écouter le corps et apaiser ses messages parfois douloureux.

Mais très vite, une évidence s’est imposée : un massage peut soulager une douleur… mais pourquoi cette douleur revient-elle ?
C’est ce questionnement qui m’a poussée à enrichir ma pratique et à aller explorer les racines plus profondes des déséquilibres.

Une approche complète pour un mieux-être durable

Depuis 2009, je n’ai cessé d’apprendre, de me former, de découvrir d’autres portes d’entrée vers la santé et l’équilibre. Mon approche repose aujourd’hui sur une vision globale et intégrative, qui relie le corps, l’émotionnel, l’énergétique et l’hygiène de vie.

Voici les outils que j’utilise, selon tes besoins et ton énergie du moment :

🌀 L’ostéothérapie tissulaire réflexe (Méthode Bechacq), pour libérer les blocages en douceur
🌀 La luxopuncture et l’auriculothérapie, pour stimuler l’énergie sans aiguilles
🌀 La naturopathie, la nutrition holistique, et les fleurs de Bach, pour rétablir une harmonie intérieure
🌀 La sophrologie, la méditation guidée, et l’hypnose maïeutique, pour reconnecter au souffle et à soi
🌀 Des soins énergétiques (Reiki, Magnétisme, Access Bars…) pour rééquilibrer les corps subtils
🌀 Des massages ciblés et du monde entier : Chi Nei Tsang, TuiNa, Ayurvédique, Thaï, réflexologie…

Rien n’est figé. Chaque séance est unique, intuitive, construite autour de toi, de ton rythme, de ton besoin profond du moment.
Ce que je propose, ce n’est pas un protocole : c’est un accompagnement personnalisé vers ton propre mieux-être.

Une vocation, une mission

Depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance d’accompagner des centaines de personnes dans leur cheminement.
Douleurs chroniques, troubles du sommeil ou hormonaux, stress intense, burn-out, traitements lourds, surcharge émotionnelle…
À chaque fois, ce qui me touche profondément, c’est de voir combien le corps, dès qu’on l’écoute avec respect, sait retrouver son équilibre.

Mes sources d’inspiration

– Kiné-Concept, pour les bases solides de la massothérapie
– Cyril Bechacq, fondateur de l’ostéothérapie tissulaire réflexe
– Edward Bach, pour son approche subtile de l’émotion
– Louise Hay, pour la lecture émotionnelle des maux du corps
– Thich Nhat Hanh, pour la douceur de la pleine conscience

Et si on commençait par un moment pour toi ?

Tu ressens le besoin de relâcher les tensions, de souffler, de retrouver un espace pour toi ?
Je t’invite à réserver un soin sur mesure. Ensemble, nous verrons ce qui est le plus juste pour toi : massage, soin énergétique, libération émotionnelle, rééquilibrage global…

📍 Je te reçois en présentiel à Mérignac (proche Bordeaux Caudéran) ou en soin à distance, selon ce qui te convient.
📩 Pour toute question ou prise de rendez-vous, tu peux me contacter ici

Et toi, quel a été ton déclic pour commencer à prendre soin de ton corps autrement ?

Je t’invite à le partager en commentaire… J’adore lire vos histoires et ressentis.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Réactions Après Rééquilibrage Corporel : Ce Que Vous Devez Savoir

2 avril 2025 par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, Ostéothérapie

Après une séance de rééquilibrage corporel et énergétique, les réactions peuvent être variées. Ce que l’on appelle « l’effet rebond« . Certains ressentent un profond bien-être dès la fin de la séance, tandis que d’autres traversent une phase de fatigue, d’émotions ou de sensations corporelles inhabituelles. Ces réactions sont tout à fait normales et témoignent d’un travail en profondeur.

Dans cet article, nous allons explorer pourquoi elles surviennent, ce qu’elles signifient et comment mieux les accompagner.

1. Quand le corps relâche enfin les tensions

Notre corps enregistre tout : les chocs physiques, les stress quotidiens, les émotions non exprimées. Avec le temps, ces tensions s’accumulent, créant des déséquilibres et parfois des douleurs inexpliquées.

Lors d’une séance, ces blocages commencent à se dénouer, ce qui peut entraîner différentes réactions :

• Une sensation immédiate de bien-être : Certaines personnes ressentent dès la fin de la séance une légèreté et une fluidité retrouvée, comme si une pression invisible s’était envolée.

• Une fatigue soudaine : Pour d’autres, le corps demande du repos après cette libération. C’est un peu comme après un grand ménage intérieur : l’organisme prend le temps d’intégrer ces changements.

📌 Exemple : Marie, 42 ans, souffrait de tensions constantes dans les épaules. Après sa séance, elle s’est sentie très fatiguée pendant 24 heures, puis a retrouvé une mobilité et une légèreté qu’elle n’avait plus ressenties depuis des années.

2. Un ajustement énergétique naturel

Notre énergie vitale circule en nous, influencée par notre état émotionnel et physique. Lorsqu’un blocage est levé, l’énergie retrouve son mouvement naturel, ce qui peut provoquer des sensations comme :

• Des frissons ou une sensation de chaleur : Le corps réagit aux ajustements énergétiques.

• Une sensation d’ancrage ou de recentrage : Certains se sentent plus posés, plus alignés après la séance.

• Des rêves intenses ou des réveils nocturnes : Le subconscient poursuit parfois le travail amorcé en séance.

📌 Exemple : Paul, 55 ans, était souvent agité mentalement. Après une séance, il a ressenti une sensation de chaleur intense dans le dos et a dormi profondément pour la première fois depuis longtemps.

3. Quand les émotions refont surface

Une séance ne travaille pas uniquement sur le corps physique, mais aussi sur les mémoires émotionnelles qu’il garde en lui. Il n’est pas rare de ressentir :

• Des larmes spontanées : Un ancien stress ou une émotion refoulée trouve enfin une sortie.

• Un sentiment de nostalgie ou de tristesse passagère : Cela peut indiquer une libération d’un souvenir enfoui.

• Un regain d’énergie et de joie : Comme si un poids invisible venait d’être levé.

📌 Exemple : Sophie, 38 ans, n’avait pas pleuré depuis des années malgré une période difficile. Après une séance, elle a ressenti une forte émotion qui l’a libérée d’un poids, lui permettant ensuite de se sentir plus légère et apaisée.

4. Comment accompagner ces réactions ?

Il est essentiel de bien vivre cette phase d’intégration pour en tirer tous les bénéfices. Voici quelques recommandations :

✔ Hydrate-toi bien : L’eau aide le corps à éliminer les toxines et facilite le processus de libération.

✔ Repose-toi si besoin : Écoute ton corps et accorde-toi un moment de calme.

✔ Médite ou respire profondément : Cela aide à accompagner les émotions qui remontent.

✔ Note tes ressentis : Un journal permet d’observer l’évolution et de mieux comprendre ses réactions.

✔ Sois patient(e) : Chaque personne réagit différemment, et parfois, les effets se manifestent sur plusieurs jours.

5. Faut-il s’inquiéter ?

Non, ces réactions sont naturelles et montrent que le travail effectué porte ses fruits. Elles sont temporaires et font partie du processus d’équilibre et de régénération du corps. Si une réaction te surprend, n’hésite pas à m’en parler : ensemble, nous verrons comment l’accompagner au mieux.

Prends soin de ton corps, il te le rendra

Si tu ressens des tensions, une fatigue persistante ou un besoin de libération émotionnelle, une séance peut t’aider à retrouver bien-être et fluidité.

📅 Prends rendez-vous dès maintenant pour offrir à ton corps cet espace de détente et de rééquilibrage.

💬 As-tu déjà ressenti des effets après une séance ? Partage ton expérience en commentaire !

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L’énergétique, bien plus que des soins énergétiques !

26 mars 2025 par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Lorsqu’on parle d’énergétique, beaucoup pensent immédiatement aux soins d’impositions des mains comme le Reiki, Lahochi, magnétisme… Pourtant, l’énergétique ne se résume pas à ces seules pratiques ! Elle est présente dans bien d’autres thérapies qui ne portent pas forcément cette étiquette. Aujourd’hui, je veux t’aider à mieux comprendre ce qu’est vraiment l’énergétique et pourquoi elle fait partie de notre quotidien bien plus qu’on ne l’imagine.

Qu’est-ce que l’énergétique ?

L’énergétique est une approche qui considère que tout être vivant est traversé par une force vitale, une énergie subtile qui circule en nous et autour de nous. Lorsqu’elle est fluide et équilibrée, nous nous sentons bien physiquement, émotionnellement et mentalement. Mais lorsque des blocages surviennent (stress, émotions refoulées, traumatismes, déséquilibres physiologiques…), cette énergie peut stagner, entraînant fatigue, douleurs, troubles émotionnels…

Les soins énergétiques comme le Reiki, le Lahochi ou le magnétisme sont des pratiques reconnues pour rétablir cette circulation d’énergie. Mais ce ne sont pas les seules ! D’autres thérapies, parfois perçues comme “physiques”, ont en réalité une action énergétique très puissante.

Vidéo – qu’est-ce que l’énergétique ?

Ces soins qui sont énergétiques sans en avoir l’étiquette

🔹 L’ostéothérapie : bien plus qu’une thérapie manuelle

L’ostéothérapie est souvent vue comme une approche strictement mécanique, car elle travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les déséquilibres corporels. Mais elle est aussi énergétique, car :

• Elle libère les mémoires émotionnelles stockées dans le corps.

• Elle agit sur des zones de tensions où l’énergie ne circule plus librement.

• Elle prend en compte l’alignement global du corps et son équilibre vibratoire.

➡ Exemple concret : Après une séance, il arrive souvent que des émotions refoulées remontent, preuve que l’énergie a été débloquée et qu’un travail profond s’est opéré.

🔹 L’acupuncture et la luxopuncture : l’énergie à travers les méridiens

L’acupuncture repose sur un principe énergétique fondamental : elle stimule des points précis situés sur les méridiens énergétiques du corps pour favoriser la libre circulation du Qi (énergie vitale).

➡ La luxopuncture, qui utilise un stylet infrarouge à la place des aiguilles, suit le même principe.

• Réguler les flux d’énergie dans le corps.

• Libérer les tensions et améliorer le bien-être global.

• Harmoniser le système nerveux et émotionnel.

🔹 Les Fleurs de Bach : l’énergie des plantes pour équilibrer nos émotions

Les Fleurs de Bach ne sont pas simplement des élixirs floraux, elles sont des soins vibratoires ! Chaque fleur porte une fréquence énergétique spécifique, qui agit sur nos émotions et nos blocages intérieurs.

➡ Par exemple :

• Rescue (mélange d’urgence) aide à rétablir un équilibre émotionnel en cas de stress intense.

• Mimulus travaille sur les peurs identifiées en redonnant courage et assurance.

• Walnut aide à mieux vivre les périodes de transition (changement de vie, rupture, deuil…).

Les Fleurs de Bach fonctionnent donc sur un principe énergétique et vibratoire, même si elles ne sont pas perçues comme un soin énergétique traditionnel.

🔹 La naturopathie : une approche énergétique sous certaines conditions

La naturopathie est souvent vue comme une approche purement physiologique, basée sur l’alimentation, la micronutrition et l’hygiène de vie. Mais elle peut aussi intégrer des outils énergétiques, comme :

• L’aromathérapie : les huiles essentielles possèdent des fréquences vibratoires élevées qui influencent notre énergie.

• La réflexologie : en stimulant certains points du corps (pieds, mains, visage), on agit sur des circuits énergétiques internes.

• Le massage bien-être : lorsqu’il est pratiqué avec une intention énergétique, il favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit.

➡ Mais attention : toutes les approches en naturopathie ne sont pas forcément énergétiques. Un rééquilibrage alimentaire classique, par exemple, agit surtout sur le métabolisme et non directement sur l’énergie subtile du corps.

Pourquoi cette confusion autour de l’énergétique ?

Beaucoup de gens pensent que l’énergétique se résume aux soins “mystiques” comme le Reiki ou le magnétisme, car ces pratiques sont directement associées à la transmission d’énergie par imposition des mains.

Mais en réalité, toute approche qui influence la circulation de l’énergie vitale dans le corps, qu’elle passe par le toucher, les vibrations, la stimulation de points énergétiques ou l’utilisation de plantes, fait partie de l’énergétique !

C’est pourquoi il est important d’élargir notre vision et de ne pas enfermer l’énergétique dans une seule catégorie de soins.

Pratiques-tu l’énergétique sans le savoir ?

Si tu as déjà testé l’ostéothérapie, l’acupuncture, les Fleurs de Bach ou la luxopuncture, alors tu as déjà bénéficié des bienfaits de l’énergétique sans forcément t’en rendre compte !

👉Et toi, quelle pratique énergétique as-tu déjà expérimentée ? Partage ton expérience en commentaire !

Si cet article t’a aidé à voir l’énergétique sous un nouvel angle, n’hésite pas à le partager !

Si tu ressens le besoin de te reconnecter à toi-même, de libérer des tensions émotionnelles ou de retrouver ton équilibre, je t’invite à prendre rendez-vous pour une séance personnalisée.

Clique sur le lien ci-dessous pour réserver ton créneau.

prendre rendez-vous

Sources et références :

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi (Lien entre corps et émotions)

• Dr Edward Bach – La guérison par les fleurs (Origine des Fleurs de Bach)

• Paul Nogier – Acupuncture auriculaire et luxopuncture

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Les soins en entreprise : un levier de bien-être et de performance

23 mars 2025 par Samantha Clénet, publié dans luxopuncture, Massages Réflexologie, Ostéothérapie

Face aux enjeux croissants liés à la santé et au bien-être des employés, de plus en plus d’entreprises intègrent des soins de bien-être au sein de leurs locaux. Que ce soit pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), réduire le stress ou améliorer la concentration, ces interventions représentent un investissement rentable pour les employeurs et un véritable atout pour les salariés. Explorons ensemble les bienfaits des soins en entreprise et pourquoi ils sont un levier puissant pour la qualité de vie au travail (QVT).

Pourquoi proposer des soins en entreprise ?

L’environnement de travail moderne, qu’il soit sédentaire ou physique, expose les employés à de nombreuses contraintes pouvant impacter leur santé. Des douleurs musculaires aux troubles du sommeil, en passant par la fatigue chronique et le stress, ces problématiques ont des répercussions directes sur la motivation et la productivité.

Les soins en entreprise visent à :

Réduire les douleurs liées aux postures de travail répétitives,
Prévenir les arrêts de travail dus aux TMS,
Améliorer la concentration et la performance,
Diminuer le stress et l’anxiété,
Renforcer l’engagement des collaborateurs envers leur entreprise.

Les bienfaits des soins en entreprise

1. Prévention et réduction des troubles musculo-squelettiques (TMS)

Les TMS sont aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France. Ils englobent les douleurs cervicales, lombaires, les tendinites ou encore les troubles nerveux comme le syndrome du canal carpien. Des soins adaptés, tels que l’ostéothérapie, permettent de soulager ces douleurs et de limiter leur apparition.

Sources :

Santé Publique France indique que les TMS représentent plus de 87% des maladies professionnelles indemnisées.
Une étude de l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) montre que la prévention des TMS permet une réduction significative des arrêts maladie.

2. Réduction du stress et amélioration du bien-être mental

Le stress au travail est un facteur majeur de démotivation et d’absentéisme. Les soins comme la relaxation, la sophrologie ou l’ostéothérapie offrent des solutions efficaces pour relâcher les tensions et favoriser un état d’esprit plus serein.

Témoignage : « Depuis que notre entreprise propose des séances de soins, j’ai vu une nette amélioration de ma concentration et une réduction de mes douleurs dorsales. C’est un vrai plus ! »

3. Amélioration de la productivité et de l’engagement des employés

Une meilleure qualité de vie au travail se traduit directement par une hausse de la motivation et une diminution du turnover. Un employé qui se sent bien est plus investi et performant.

Statistique :

Harvard Business Review rapporte qu’une entreprise investissant dans le bien-être de ses employés voit sa productivité augmenter de 12% en moyenne.

Les soins en entreprise : pour qui ?

1. Les entreprises et leurs salariés

Quel que soit le secteur d’activité, toutes les entreprises peuvent bénéficier de ces interventions. Que l’on parle de bureaux, d’ateliers ou de commerces, les soins adaptés permettent d’apporter du confort aux collaborateurs et de renforcer la cohésion d’équipe.

2. Les dirigeants et entrepreneurs

Les dirigeants ne sont pas épargnés par le stress et les tensions du quotidien. Intégrer des soins à leur routine peut leur permettre d’améliorer leur prise de décision et leur gestion des équipes.

3. Les écoles et établissements scolaires

Le personnel éducatif est souvent soumis à des postures contraignantes et à une charge mentale importante. Offrir des soins aux enseignants et encadrants contribue à leur bien-être et à un meilleur accompagnement des élèves.

Comment mettre en place des soins en entreprise ?

1. Identifier les besoins

Chaque entreprise a des attentes spécifiques. Un premier échange permet d’évaluer les problématiques rencontrées par les collaborateurs et de définir le type de soins le plus adapté.

2. Déterminer la fréquence des interventions

Il est possible d’opter pour une demi-journée ou une journée complète par semaine. Les soins peuvent être réalisés sur rendez-vous pour permettre une organisation optimale.

3. Communiquer auprès des employés

La mise en place de soins en entreprise nécessite une bonne communication interne. Affiches, emails ou réunions d’information sont des moyens efficaces pour sensibiliser les collaborateurs à ces nouvelles opportunités.

Un investissement rentable pour l’entreprise

Investir dans le bien-être des employés, c’est investir dans la pérennité de l’entreprise. Réduction des coûts liés aux arrêts maladie, augmentation de la productivité et amélioration de l’image de marque sont autant de bénéfices concrets.

Un dirigeant témoigne : « Depuis l’intégration de soins en entreprise, nous avons observé une baisse significative des arrêts de travail et une amélioration de l’ambiance générale. C’est une initiative que je recommande à toutes les entreprises ! »

Conclusion

Les soins en entreprise ne sont pas un luxe, mais une nécessité pour toute organisation soucieuse du bien-être et de la performance de ses équipes. Que ce soit pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, réduire le stress ou améliorer la concentration, ces interventions offrent des bénéfices incontestables pour les employés et les employeurs.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les soins que je propose en entreprise, cliquez ici

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Stress et Bien-être : Solutions Naturopathiques et Ostéopathiques

17 mars 2025 par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Dans notre quotidien rythmé par le stress, la fatigue et les tensions, notre corps et notre esprit peuvent perdre leur harmonie naturelle. Pourtant, il existe des solutions douces et efficaces pour restaurer cet équilibre : la naturopathie et l’ostéothérapie. En combinant ces approches, il est possible d’agir à la fois sur les causes profondes des déséquilibres et sur leurs manifestations physiques.

Comprendre l’Impact du Stress et des Tensions sur le Corps

Le stress et les émotions refoulées s’impriment dans notre corps sous forme de tensions musculaires, de troubles digestifs ou encore de fatigue chronique. Ces déséquilibres peuvent, à long terme, affaiblir notre système immunitaire et provoquer des douleurs récurrentes.

La naturopathie et l’ostéothérapie offrent une approche complète et complémentaire pour retrouver un bien-être durable :

• La naturopathie agit sur l’équilibre interne en aidant le corps à se régénérer naturellement.

• L’ostéothérapie libère les tensions accumulées et améliore la circulation des énergies vitales.

La Naturopathie : Nourrir le Corps et l’Esprit

La naturopathie repose sur une vision holistique de la santé, prenant en compte l’alimentation, les émotions et les habitudes de vie. Elle s’appuie sur des outils naturels pour soutenir l’organisme :

✔ L’alimentation et la micronutrition : Adapter son alimentation permet de réduire l’inflammation, d’améliorer la digestion et d’optimiser son énergie.

✔ Les Fleurs de Bach : Ces élixirs floraux aident à réguler les émotions et à retrouver une stabilité intérieure.

✔ Les huiles essentielles : L’aromathérapie offre des solutions pour calmer l’anxiété, stimuler l’immunité ou encore apaiser les douleurs.

✔ Les soins énergétiques : Ils rétablissent l’équilibre des flux vitaux et favorisent l’harmonie du corps et de l’esprit.

✔ La respiration et la méditation : Pratiquer ces techniques aide à gérer le stress et à mieux écouter son corps.

L’Ostéothérapie : Libérer les Tensions Physiques

Contrairement à l’ostéopathie classique, l’ostéothérapie est une approche douce qui agit sur les fascias, les muscles et le système nerveux pour soulager les tensions. Elle est particulièrement efficace pour :

✔ Les douleurs chroniques (cervicales, lombaires, articulaires).

✔ Les troubles digestifs liés au stress ou aux blocages viscéraux.

✔ Les tensions nerveuses qui empêchent un sommeil réparateur.

Plusieurs techniques peuvent être utilisées selon les besoins :

🔹 Méthode Dorn : Permet de réaligner la colonne vertébrale en douceur.

🔹 Méthode Knap : Stimule des points réflexes pour relâcher les tensions musculaires profondes.

🔹 Luxopuncture : Rééquilibre l’énergie vitale et apaise le stress en douceur.

🔹 Massage du dos et points triggers : Libère les nœuds énergétiques et musculaires.

🔹 Chi Nei Tsang (massage du ventre) : Agit sur les émotions enfouies et améliore la digestion.

Un Accompagnement Personnalisé

Chaque individu étant unique, une séance commence toujours par un bilan approfondi. Ensemble, nous identifions les blocages, qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques, afin de proposer une approche sur-mesure.

Déroulement d’une séance :

1️⃣ Échange personnalisé pour comprendre tes besoins.

2️⃣ Mise en place des soins adaptés (techniques manuelles, énergétiques, conseils en hygiène de vie).

3️⃣ Recommandations après la séance pour prolonger les bienfaits au quotidien.

Quels Résultats Peut-on Attendre ?

Les bienfaits d’un suivi en naturopathie et ostéothérapie sont nombreux et variés :

🌿 Physiquement

✔ Moins de tensions et de douleurs musculaires.

✔ Une meilleure digestion et un regain d’énergie.

✔ Un système immunitaire renforcé.

🌸 Émotionnellement

✔ Une gestion plus sereine du stress et des émotions.

✔ Un mental plus apaisé, propice à un sommeil de qualité.

✔ Une sensation globale de bien-être et d’harmonie.

Témoignages : Ils en Parlent

« J’avais des douleurs persistantes au niveau du dos et un sommeil très agité. Après quelques séances, je ressens un apaisement profond et un regain d’énergie. »

« L’association entre les conseils naturopathiques et les massages ostéothérapeutiques m’a permis de mieux comprendre mon corps et d’améliorer mon bien-être au quotidien. »

« Je souffrais de stress chronique et de troubles digestifs. Grâce à cet accompagnement, je dors mieux, je digère mieux et je me sens plus en harmonie avec moi-même. »

Comment Bénéficier de Cet Accompagnement ?

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ton corps et de ton esprit, je t’invite à franchir le pas.

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