Catégorie : Fleurs de Bach

Le Pouvoir du Toucher – Une reconversion guidée par le cœur

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

De la massothérapie à une approche globale du bien-être

Avant de me consacrer pleinement à l’accompagnement du bien-être, j’ai suivi une formation en gestion d’entreprise. Une base solide qui m’a permis de structurer mon activité avec sérieux dès le départ. Puis, portée par un profond désir de travailler avec le corps et l’humain, j’ai entamé une reconversion professionnelle, obtenant un diplôme d’État d’esthétique, option massages.

Mais c’est au Canada, à l’Institut Kiné-Concept de Montréal — reconnu pour son exigence et la qualité de sa formation — que ma pratique a pris tout son sens. J’y ai obtenu mon diplôme de massothérapeute, en me spécialisant dans le massage suédois international® et le massage Cinétique®. Depuis 2009, j’accompagne avec conviction et passion les personnes en quête de mieux-être.

Ces techniques de massage permettent une détente profonde du système nerveux, un soulagement des tensions musculaires, et une reconnexion à soi. Elles ont été mes premiers outils pour écouter le corps et apaiser ses messages parfois douloureux.

Mais très vite, une évidence s’est imposée : un massage peut soulager une douleur… mais pourquoi cette douleur revient-elle ?
C’est ce questionnement qui m’a poussée à enrichir ma pratique et à aller explorer les racines plus profondes des déséquilibres.

Une approche complète pour un mieux-être durable

Depuis 2009, je n’ai cessé d’apprendre, de me former, de découvrir d’autres portes d’entrée vers la santé et l’équilibre. Mon approche repose aujourd’hui sur une vision globale et intégrative, qui relie le corps, l’émotionnel, l’énergétique et l’hygiène de vie.

Voici les outils que j’utilise, selon tes besoins et ton énergie du moment :

🌀 L’ostéothérapie tissulaire réflexe (Méthode Bechacq), pour libérer les blocages en douceur
🌀 La luxopuncture et l’auriculothérapie, pour stimuler l’énergie sans aiguilles
🌀 La naturopathie, la nutrition holistique, et les fleurs de Bach, pour rétablir une harmonie intérieure
🌀 La sophrologie, la méditation guidée, et l’hypnose maïeutique, pour reconnecter au souffle et à soi
🌀 Des soins énergétiques (Reiki, Magnétisme, Access Bars…) pour rééquilibrer les corps subtils
🌀 Des massages ciblés et du monde entier : Chi Nei Tsang, TuiNa, Ayurvédique, Thaï, réflexologie…

Rien n’est figé. Chaque séance est unique, intuitive, construite autour de toi, de ton rythme, de ton besoin profond du moment.
Ce que je propose, ce n’est pas un protocole : c’est un accompagnement personnalisé vers ton propre mieux-être.

Une vocation, une mission

Depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance d’accompagner des centaines de personnes dans leur cheminement.
Douleurs chroniques, troubles du sommeil ou hormonaux, stress intense, burn-out, traitements lourds, surcharge émotionnelle…
À chaque fois, ce qui me touche profondément, c’est de voir combien le corps, dès qu’on l’écoute avec respect, sait retrouver son équilibre.

Mes sources d’inspiration

– Kiné-Concept, pour les bases solides de la massothérapie
– Cyril Bechacq, fondateur de l’ostéothérapie tissulaire réflexe
– Edward Bach, pour son approche subtile de l’émotion
– Louise Hay, pour la lecture émotionnelle des maux du corps
– Thich Nhat Hanh, pour la douceur de la pleine conscience

Et si on commençait par un moment pour toi ?

Tu ressens le besoin de relâcher les tensions, de souffler, de retrouver un espace pour toi ?
Je t’invite à réserver un soin sur mesure. Ensemble, nous verrons ce qui est le plus juste pour toi : massage, soin énergétique, libération émotionnelle, rééquilibrage global…

📍 Je te reçois en présentiel à Mérignac (proche Bordeaux Caudéran) ou en soin à distance, selon ce qui te convient.
📩 Pour toute question ou prise de rendez-vous, tu peux me contacter ici

Et toi, quel a été ton déclic pour commencer à prendre soin de ton corps autrement ?

Je t’invite à le partager en commentaire… J’adore lire vos histoires et ressentis.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Réhabilitation Post-AVC : Naturopathie et Méthodes Douces

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Chaque année, l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) bouleverse des milliers de vies. Après la phase aiguë et l’urgence médicale, un long chemin de reconstruction physique et émotionnelle s’amorce.

En parallèle du suivi médical, il existe des approches naturelles, douces et complémentaires pour favoriser le mieux-être, la récupération de l’énergie et l’équilibre global :

🌿 Naturopathie,

👐 Ostéothérapie manuelle et énergétique,

✨ Luxopuncture issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

AVC : un choc pour le corps, le cœur et l’âme

Lors d’un AVC, une partie du cerveau est privée d’oxygène, entraînant des lésions plus ou moins étendues. En fonction de la zone atteinte, les séquelles peuvent être physiques, cognitives ou émotionnelles :

• perte de mobilité,

• troubles de la parole ou de la mémoire,

• fatigue chronique,

• anxiété, dépression, repli sur soi.

Même une fois les fonctions vitales stabilisées, la personne peut avoir besoin d’un accompagnement global, pour se reconnecter à son corps, son énergie, ses émotions.

Prendre rendez-vous

🌿 La naturopathie : renforcer le terrain

La naturopathie considère la personne dans sa globalité : physique, émotionnelle, énergétique. Elle vise à restaurer le terrain et soutenir les fonctions naturelles du corps.

Objectifs après un AVC :

• Réduire l’inflammation chronique,

• Réguler la tension artérielle,

• Favoriser une meilleure circulation sanguine,

• Rééquilibrer le système nerveux,

• Soutenir le sommeil et l’émotionnel.

Outils utilisés :

• Alimentation hypotensive et revitalisante (légumes verts, fruits rouges, oméga-3),

• Plantes médicinales : aubépine, ginkgo, ail, mélisse,

• Compléments ciblés : magnésium, coenzyme Q10, vitamines B,

• Fleurs de Bach pour l’émotionnel (Rescue, Sweet Chestnut…),

• Techniques respiratoires et routines de relaxation.

💡 Exemple : Une cure de magnésium marin et de coenzyme Q10 aide souvent à retrouver de la clarté mentale et diminuer la fatigue nerveuse post-AVC.

👐 L’ostéothérapie : libérer les tensions par les tissus mous

Contrairement à l’ostéopathie classique qui se concentre sur les articulations, l’ostéothérapie est une méthode manuelle et énergétique, axée sur les tissus mous : fascias, muscles, tendons, ligaments, nerfs.

Pourquoi après un AVC ?

Le corps garde la mémoire des chocs. Après un AVC, on observe souvent :

• des tensions musculaires ou posturales,

• des troubles de la proprioception (perte de repères corporels),

• un système nerveux en hypervigilance.

L’ostéothérapie aide à :

• relâcher les fascias, souvent en rétention émotionnelle,

• soulager les douleurs résiduelles ou les blocages,

• réharmoniser la circulation énergétique,

• calmer le système nerveux autonome.

💬 « Après plusieurs séances, je sens que mon corps retrouve son axe. Je marche mieux, je dors mieux. Et surtout, je respire. » – J. 55 ans, suivi post-AVC.

Cette approche douce et respectueuse est idéale dans les périodes de convalescence ou de grande sensibilité.

✨ Luxopuncture MTC : relancer les énergies en douceur

La luxopuncture est une technique d’inspiration chinoise qui stimule des points réflexes avec un faisceau infrarouge doux, sans aiguilles ni douleurs. Elle agit sur les circuits énergétiques pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Bénéfices observés après un AVC :

• 🌙 Amélioration du sommeil,

• 💭 Réduction de l’anxiété et du stress émotionnel,

• 🧠 Soutien à la concentration et à la clarté mentale,

• 🍽️ Aide au rééquilibrage alimentaire et à la gestion du poids (si besoin).

Elle est souvent utilisée pour accompagner :

• les troubles du sommeil,

• la gestion des émotions,

• la baisse d’énergie,

• les déséquilibres du système nerveux.

📚 Une étude clinique menée par Luxomed montre que plus de 80 % des utilisateurs constatent une amélioration du bien-être émotionnel après quelques séances.

📌 À savoir avant toute séance

Certaines techniques naturelles ont des contre-indications spécifiques, qu’il est important de connaître avant d’entamer un accompagnement.

⚠️ Luxopuncture : contre-indications

La luxopuncture ne peut pas être pratiquée dans les cas suivants :

• épilepsie,

• grossesse,

• traitements médicamenteux lourds, notamment en cas de cancer ou de maladies auto-immunes actives, sauf autorisation écrite du médecin traitant.

👉 C’est pourquoi un bilan préalable est systématiquement réalisé avant toute séance, afin de garantir sécurité et bienveillance.

Retrouver son axe, son énergie, son souffle

L’AVC est une épreuve, mais aussi parfois une invitation à revenir à l’essentiel : écouter son corps, prendre soin de soi, mieux gérer ses émotions.

Avec la naturopathie, l’ostéothérapie énergétique et la luxopuncture, il est possible de cheminer vers plus de confort, de calme intérieur, et d’équilibre global.

Ces approches sont complémentaires du suivi médical et doivent toujours être pratiquées avec discernement et en conscience.

📞 Prendre rendez-vous ou en savoir plus

Tu traverses une convalescence post-AVC ou tu accompagnes un proche dans cette étape ? Je t’accueille avec bienveillance pour t’aider à retrouver ton énergie, à ton rythme.

👉 Contacte-moi ici

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La médecine énergétique : science ancienne ou pratique du futur ?

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, Ostéothérapie

Et si notre santé ne dépendait pas uniquement de ce que nous voyons ou ressentons physiquement ? Et si derrière une fatigue inexpliquée, une douleur persistante ou une émotion envahissante se cachait un déséquilibre… énergétique ?

La médecine énergétique, souvent perçue comme mystérieuse, s’ancre pourtant dans des traditions très anciennes, tout en éveillant aujourd’hui la curiosité de la science moderne.

Est-ce une sagesse venue du passé… ou une médecine d’avenir ? Je t’emmène dans cet univers fascinant.

Qu’est-ce que la médecine énergétique ?

La médecine énergétique repose sur une idée simple : notre corps est traversé par une énergie vitale. Quand elle circule bien, nous nous sentons en forme, équilibrés, apaisés. Mais si elle est bloquée ou affaiblie, cela peut provoquer des tensions, du stress, voire des troubles physiques ou émotionnels.

Différentes traditions ont exploré cette énergie à leur façon : le Qi en Chine, le Prāṇa en Inde, le Ki au Japon… Aujourd’hui, plusieurs approches permettent de rétablir cette circulation énergétique.

3 grandes pratiques énergétiques à connaître

Le Reiki

Originaire du Japon, le Reiki est une méthode douce qui permet d’harmoniser les centres énergétiques (chakras) grâce à l’imposition des mains. On ne “donne” pas son énergie, mais on canalise une énergie universelle, bienveillante, qui soutient le corps dans son processus naturel de régulation.

“Après ma séance, j’ai senti comme un voile qui se levait. Mon anxiété s’est apaisée sans que je comprenne comment. C’est comme si j’avais été remise en mouvement.” – témoignage d’une cliente en séance énergétique.

Le magnétisme

Très populaire en France, le magnétisme est utilisé pour soulager douleurs, inflammations, troubles du sommeil ou encore effets secondaires de traitements lourds (comme les brûlures liées à la radiothérapie). Le praticien agit sur les champs énergétiques en éliminant les “nœuds” ou en rechargeant certaines zones.

Bon à savoir : certains hôpitaux collaborent aujourd’hui avec des magnétiseurs, notamment dans les services de soins palliatifs ou d’oncologie.

L’acupuncture

Vieille de plus de 2500 ans, l’acupuncture repose sur la stimulation de points spécifiques à l’aide de fines aiguilles. Elle est largement reconnue par l’OMS pour ses effets sur les douleurs chroniques, les troubles digestifs, les insomnies ou encore le stress.

Ce que dit la science

Contrairement aux idées reçues, la médecine énergétique n’est pas seulement “alternative”. Elle fait aujourd’hui l’objet de nombreuses études, même si certaines méthodes scientifiques peinent encore à mesurer l’invisible.

• Une étude publiée dans The Lancet (2012) montre que l’acupuncture soulage mieux les douleurs lombaires chroniques que les traitements classiques.

• Une méta-analyse de 2017 a démontré que le Reiki réduisait l’anxiété et améliorait le confort des patients hospitalisés (source : Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine).

• Des travaux en neurobiologie montrent que le toucher conscient et les soins énergétiques activent le système parasympathique, favorisant la détente, la réparation et le mieux-être global.

Une pratique complémentaire, pas magique

La médecine énergétique ne remplace jamais un suivi médical. Elle vient en complément, pour rétablir la circulation, alléger les tensions, harmoniser les émotions.

Elle peut accompagner :

• des périodes de stress intense ou de burn-out,

• une maladie chronique ou un traitement lourd,

• une période de deuil, de rupture, ou de transition de vie,

• ou tout simplement, un besoin de se reconnecter à soi.

Et si tu t’écoutais différemment ?

Tu n’as pas besoin de tout comprendre ou de “croire” pour que cela fonctionne. L’important, c’est de ressentir. L’énergie parle un autre langage, plus subtil, plus intérieur.

Une séance énergétique, c’est comme une respiration profonde de tout ton être. Tu n’as rien à faire, juste à recevoir.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, que ton corps ou ton cœur te le souffle doucement, je t’accompagne avec bienveillance.

Et si tu faisais l’expérience par toi-même… qu’as-tu à perdre à t’offrir un moment pour reconnecter ton corps, ton cœur et ton énergie ?

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Vidéo : qu’est-ce que l’énergétique

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L’énergétique, bien plus que des soins énergétiques !

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Lorsqu’on parle d’énergétique, beaucoup pensent immédiatement aux soins d’impositions des mains comme le Reiki, Lahochi, magnétisme… Pourtant, l’énergétique ne se résume pas à ces seules pratiques ! Elle est présente dans bien d’autres thérapies qui ne portent pas forcément cette étiquette. Aujourd’hui, je veux t’aider à mieux comprendre ce qu’est vraiment l’énergétique et pourquoi elle fait partie de notre quotidien bien plus qu’on ne l’imagine.

Qu’est-ce que l’énergétique ?

L’énergétique est une approche qui considère que tout être vivant est traversé par une force vitale, une énergie subtile qui circule en nous et autour de nous. Lorsqu’elle est fluide et équilibrée, nous nous sentons bien physiquement, émotionnellement et mentalement. Mais lorsque des blocages surviennent (stress, émotions refoulées, traumatismes, déséquilibres physiologiques…), cette énergie peut stagner, entraînant fatigue, douleurs, troubles émotionnels…

Les soins énergétiques comme le Reiki, le Lahochi ou le magnétisme sont des pratiques reconnues pour rétablir cette circulation d’énergie. Mais ce ne sont pas les seules ! D’autres thérapies, parfois perçues comme “physiques”, ont en réalité une action énergétique très puissante.

Vidéo – qu’est-ce que l’énergétique ?

Ces soins qui sont énergétiques sans en avoir l’étiquette

🔹 L’ostéothérapie : bien plus qu’une thérapie manuelle

L’ostéothérapie est souvent vue comme une approche strictement mécanique, car elle travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les déséquilibres corporels. Mais elle est aussi énergétique, car :

• Elle libère les mémoires émotionnelles stockées dans le corps.

• Elle agit sur des zones de tensions où l’énergie ne circule plus librement.

• Elle prend en compte l’alignement global du corps et son équilibre vibratoire.

➡ Exemple concret : Après une séance, il arrive souvent que des émotions refoulées remontent, preuve que l’énergie a été débloquée et qu’un travail profond s’est opéré.

🔹 L’acupuncture et la luxopuncture : l’énergie à travers les méridiens

L’acupuncture repose sur un principe énergétique fondamental : elle stimule des points précis situés sur les méridiens énergétiques du corps pour favoriser la libre circulation du Qi (énergie vitale).

➡ La luxopuncture, qui utilise un stylet infrarouge à la place des aiguilles, suit le même principe. 

• Réguler les flux d’énergie dans le corps.

• Libérer les tensions et améliorer le bien-être global.

• Harmoniser le système nerveux et émotionnel.

🔹 Les Fleurs de Bach : l’énergie des plantes pour équilibrer nos émotions

Les Fleurs de Bach ne sont pas simplement des élixirs floraux, elles sont des soins vibratoires ! Chaque fleur porte une fréquence énergétique spécifique, qui agit sur nos émotions et nos blocages intérieurs.

➡ Par exemple :

• Rescue (mélange d’urgence) aide à rétablir un équilibre émotionnel en cas de stress intense.

• Mimulus travaille sur les peurs identifiées en redonnant courage et assurance.

• Walnut aide à mieux vivre les périodes de transition (changement de vie, rupture, deuil…).

Les Fleurs de Bach fonctionnent donc sur un principe énergétique et vibratoire, même si elles ne sont pas perçues comme un soin énergétique traditionnel.

🔹 La naturopathie : une approche énergétique sous certaines conditions

La naturopathie est souvent vue comme une approche purement physiologique, basée sur l’alimentation, la micronutrition et l’hygiène de vie. Mais elle peut aussi intégrer des outils énergétiques, comme :

• L’aromathérapie : les huiles essentielles possèdent des fréquences vibratoires élevées qui influencent notre énergie.

• La réflexologie : en stimulant certains points du corps (pieds, mains, visage), on agit sur des circuits énergétiques internes.

• Le massage bien-être : lorsqu’il est pratiqué avec une intention énergétique, il favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit.

➡ Mais attention : toutes les approches en naturopathie ne sont pas forcément énergétiques. Un rééquilibrage alimentaire classique, par exemple, agit surtout sur le métabolisme et non directement sur l’énergie subtile du corps.

Pourquoi cette confusion autour de l’énergétique ?

Beaucoup de gens pensent que l’énergétique se résume aux soins “mystiques” comme le Reiki ou le magnétisme, car ces pratiques sont directement associées à la transmission d’énergie par imposition des mains.

Mais en réalité, toute approche qui influence la circulation de l’énergie vitale dans le corps, qu’elle passe par le toucher, les vibrations, la stimulation de points énergétiques ou l’utilisation de plantes, fait partie de l’énergétique !

C’est pourquoi il est important d’élargir notre vision et de ne pas enfermer l’énergétique dans une seule catégorie de soins.

Pratiques-tu l’énergétique sans le savoir ?

Si tu as déjà testé l’ostéothérapie, l’acupuncture, les Fleurs de Bach ou la luxopuncture, alors tu as déjà bénéficié des bienfaits de l’énergétique sans forcément t’en rendre compte !

👉Et toi, quelle pratique énergétique as-tu déjà expérimentée ? Partage ton expérience en commentaire !

Si cet article t’a aidé à voir l’énergétique sous un nouvel angle, n’hésite pas à le partager !

Si tu ressens le besoin de te reconnecter à toi-même, de libérer des tensions émotionnelles ou de retrouver ton équilibre, je t’invite à prendre rendez-vous pour une séance personnalisée.

Clique sur le lien ci-dessous pour réserver ton créneau.

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En savoir plus

Sources et références :

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi (Lien entre corps et émotions)

• Dr Edward Bach – La guérison par les fleurs (Origine des Fleurs de Bach)

• Paul Nogier – Acupuncture auriculaire et luxopuncture

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Stress et Bien-être : Solutions Naturopathiques et Ostéopathiques

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Dans notre quotidien rythmé par le stress, la fatigue et les tensions, notre corps et notre esprit peuvent perdre leur harmonie naturelle. Pourtant, il existe des solutions douces et efficaces pour restaurer cet équilibre : la naturopathie et l’ostéothérapie. En combinant ces approches, il est possible d’agir à la fois sur les causes profondes des déséquilibres et sur leurs manifestations physiques.

Comprendre l’Impact du Stress et des Tensions sur le Corps

Le stress et les émotions refoulées s’impriment dans notre corps sous forme de tensions musculaires, de troubles digestifs ou encore de fatigue chronique. Ces déséquilibres peuvent, à long terme, affaiblir notre système immunitaire et provoquer des douleurs récurrentes.

La naturopathie et l’ostéothérapie offrent une approche complète et complémentaire pour retrouver un bien-être durable :

• La naturopathie agit sur l’équilibre interne en aidant le corps à se régénérer naturellement.

• L’ostéothérapie libère les tensions accumulées et améliore la circulation des énergies vitales.

La Naturopathie : Nourrir le Corps et l’Esprit

La naturopathie repose sur une vision holistique de la santé, prenant en compte l’alimentation, les émotions et les habitudes de vie. Elle s’appuie sur des outils naturels pour soutenir l’organisme :

✔ L’alimentation et la micronutrition : Adapter son alimentation permet de réduire l’inflammation, d’améliorer la digestion et d’optimiser son énergie.

✔ Les Fleurs de Bach : Ces élixirs floraux aident à réguler les émotions et à retrouver une stabilité intérieure.

✔ Les huiles essentielles : L’aromathérapie offre des solutions pour calmer l’anxiété, stimuler l’immunité ou encore apaiser les douleurs.

✔ Les soins énergétiques : Ils rétablissent l’équilibre des flux vitaux et favorisent l’harmonie du corps et de l’esprit.

✔ La respiration et la méditation : Pratiquer ces techniques aide à gérer le stress et à mieux écouter son corps.

L’Ostéothérapie : Libérer les Tensions Physiques

Contrairement à l’ostéopathie classique, l’ostéothérapie est une approche douce qui agit sur les fascias, les muscles et le système nerveux pour soulager les tensions. Elle est particulièrement efficace pour :

✔ Les douleurs chroniques (cervicales, lombaires, articulaires).

✔ Les troubles digestifs liés au stress ou aux blocages viscéraux.

✔ Les tensions nerveuses qui empêchent un sommeil réparateur.

Plusieurs techniques peuvent être utilisées selon les besoins :

🔹 Méthode Dorn : Permet de réaligner la colonne vertébrale en douceur.

🔹 Méthode Knap : Stimule des points réflexes pour relâcher les tensions musculaires profondes.

🔹 Luxopuncture : Rééquilibre l’énergie vitale et apaise le stress en douceur.

🔹 Massage du dos et points triggers : Libère les nœuds énergétiques et musculaires.

🔹 Chi Nei Tsang (massage du ventre) : Agit sur les émotions enfouies et améliore la digestion.

Un Accompagnement Personnalisé

Chaque individu étant unique, une séance commence toujours par un bilan approfondi. Ensemble, nous identifions les blocages, qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques, afin de proposer une approche sur-mesure.

Déroulement d’une séance :

1️⃣ Échange personnalisé pour comprendre tes besoins.

2️⃣ Mise en place des soins adaptés (techniques manuelles, énergétiques, conseils en hygiène de vie).

3️⃣ Recommandations après la séance pour prolonger les bienfaits au quotidien.

Quels Résultats Peut-on Attendre ?

Les bienfaits d’un suivi en naturopathie et ostéothérapie sont nombreux et variés :

🌿 Physiquement

✔ Moins de tensions et de douleurs musculaires.

✔ Une meilleure digestion et un regain d’énergie.

✔ Un système immunitaire renforcé.

🌸 Émotionnellement

✔ Une gestion plus sereine du stress et des émotions.

✔ Un mental plus apaisé, propice à un sommeil de qualité.

✔ Une sensation globale de bien-être et d’harmonie.

Témoignages : Ils en Parlent

« J’avais des douleurs persistantes au niveau du dos et un sommeil très agité. Après quelques séances, je ressens un apaisement profond et un regain d’énergie. » 

« L’association entre les conseils naturopathiques et les massages ostéothérapeutiques m’a permis de mieux comprendre mon corps et d’améliorer mon bien-être au quotidien. » 

« Je souffrais de stress chronique et de troubles digestifs. Grâce à cet accompagnement, je dors mieux, je digère mieux et je me sens plus en harmonie avec moi-même. » 

Comment Bénéficier de Cet Accompagnement ?

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ton corps et de ton esprit, je t’invite à franchir le pas.

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🌿 Ton équilibre est à portée de main !

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Comprendre l’Horloge Biologique en MTC

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L’Horloge Biologique en Médecine Traditionnelle Chinoise
Comprendre et Harmoniser Son Énergie

Notre corps suit un rythme naturel, un cycle énergétique qui influence notre bien-être physique et émotionnel. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce cycle est représenté par l’horloge biologique des organes, qui régit le fonctionnement de chaque organe sur une période de 24 heures. Comprendre cette horloge permet d’optimiser notre santé, de mieux gérer nos émotions et d’aligner nos pratiques bien-être avec nos besoins énergétiques.

Dans cet article, nous allons explorer cette horloge interne et découvrir comment l’ostéothérapie, la luxopuncture, la naturopathie, la méditation, les soins énergétiques, les fleurs de Bach et les compléments alimentaires peuvent aider à équilibrer ces cycles pour un bien-être optimal.

L’Horloge Biologique Chinoise : Un Cycle Naturel de 24 Heures

Selon la MTC, l’énergie vitale (Chi ou Qi) circule dans le corps en suivant un parcours précis à travers les méridiens, nourrissant chaque organe à un moment spécifique de la journée. Chaque organe atteint son pic énergétique pendant une tranche de 2 heures, ce qui en fait le moment idéal pour soutenir ses fonctions naturelles.

Les 12 Cycles Énergétiques, Leurs Émotions Associées et Conseils

L’Horloge Biologique et Les Saisons : Adapter Son Rythme à l’Énergie de l’Année

En médecine chinoise, chaque organe est associé à une saison, ce qui signifie que certaines périodes de l’année sont plus propices à l’entretien de certains organes.

En médecine chinoise, chaque organe est associé à une saison, ce qui signifie que certaines périodes de l’année sont plus propices à l’entretien de certains organes.

• Printemps (Foie & Vésicule Biliaire) → Phase de renouveau, idéale pour la détox, l’ostéothérapie pour libérer les tensions du foie, et la gestion des émotions refoulées avec les fleurs de Bach (Willow, Holly, Beech).

• Été (Cœur & Intestin Grêle) → Période de vitalité, où il est important d’équilibrer joie et repos avec la méditation et la luxopuncture pour éviter l’épuisement.

• Fin d’été (Rate & Estomac) → Moment pour renforcer l’ancrage avec l’ostéothérapie, soutenir la digestion avec des compléments alimentaires et une alimentation adaptée.

• Automne (Poumons & Gros Intestin) → Saison du lâcher-prise, propice à la respiration consciente, aux soins énergétiques et aux plantes comme l’eucalyptus et le thym.

• Hiver (Reins & Vessie) → Période d’intériorisation, où le repos et le renforcement de l’énergie vitale avec la luxopuncture, les soins énergétiques et des compléments comme la gelée royale sont essentiels.

Comment Équilibrer Son Horloge Biologique avec des Méthodes Naturelles ?

✨ Alimentation adaptée et compléments alimentaires

Manger en fonction de son horloge biologique permet de soutenir chaque organe naturellement. Par exemple :

• Foie (1h-3h) → Détox avec du citron, des plantes comme le chardon-marie et des compléments en oméga-3.

• Rate & Estomac (7h-9h) → Petit-déjeuner riche en nutriments (protéines, bons lipides) pour bien démarrer la journée.

• Reins (17h-19h) → Boire une tisane drainante (reine-des-prés, ortie) pour soutenir l’élimination.

💆‍♀️ Ostéothérapie et soins énergétiques

L’ostéothérapie permet de libérer les tensions accumulées dans le corps et rétablir la circulation du Qi dans les méridiens. Elle est particulièrement bénéfique pour :

• Le foie (Printemps) → Aide à la libération des tensions accumulées dans le diaphragme et le dos.

• Le cœur (Été) → Soulage les oppressions thoraciques liées au stress.

• Les reins (Hiver) → Relâche les tensions lombaires souvent liées aux peurs et à la fatigue chronique.

Les soins énergétiques (rééquilibrage des chakras, harmonisation des corps subtils) complètent cette approche en restaurant une circulation fluide de l’énergie.

🌿 Luxopuncture et gestion des déséquilibres émotionnels

La luxopuncture, qui repose sur la stimulation des points énergétiques, est idéale pour :

• Réguler le sommeil et le stress (en agissant sur le méridien du Cœur).

• Favoriser la digestion et réduire les compulsions alimentaires (méridien de la Rate/Estomac).

• Renforcer l’énergie des Reins pour lutter contre la fatigue et l’anxiété.

🧘‍♀️ Méditation et respiration consciente

Adapter sa méditation aux différents moments de la journée permet d’optimiser son énergie :

• Le matin (5h-7h, méridien du Gros Intestin) → Respiration profonde pour stimuler l’élimination des toxines.

• L’après-midi (13h-15h, méridien de l’Intestin Grêle) → Ancrage et visualisation pour mieux digérer les émotions et les repas.

• Le soir (21h-23h, méridien du Triple Réchauffeur) → Méditation de relaxation pour calmer l’activité mentale et favoriser un sommeil réparateur.

🌸 Fleurs de Bach pour harmoniser les émotions

Chaque organe est lié à une émotion, et les fleurs de Bach permettent de les équilibrer :

• Foie (colère, frustration) → Willow, Holly.

• Cœur (excès de joie, anxiété) → Impatiens, Agrimony.

• Poumons (tristesse, deuil) → Mustard, Star of Bethlehem.

• Reins (peur, insécurité) → Mimulus, Rock Rose.

🌿 Rythme de vie respectueux du cycle naturel :

• Éviter les repas tardifs pour ne pas perturber la digestion nocturne.

• Réduire l’exposition aux écrans après 21h pour ne pas perturber le Triple Réchauffeur.

• Se lever et se coucher à heures régulières pour favoriser une circulation fluide du Chi.

Conclusion : Écouter Son Corps pour Retrouver l’Harmonie

L’horloge biologique chinoise est un outil précieux pour mieux comprendre son corps et ajuster son mode de vie. En appliquant ces principes à travers l’alimentation, l’ostéothérapie, la luxopuncture, les soins énergétiques, la méditation et les fleurs de Bach, il est possible d’améliorer son bien-être de manière naturelle et durable.

Cependant, chaque personne est unique, et un accompagnement personnalisé permet d’identifier les déséquilibres énergétiques spécifiques et de mettre en place des solutions adaptées.

Tu ressens des blocages émotionnels ou des déséquilibres physiques à certains moments de la journée ? Tu aimerais harmoniser ton énergie pour retrouver ton équilibre intérieur ?

📅 Je propose des séances de naturopathie énergétique chinoise, d’ostéothérapie, de luxopuncture, d’accompagnement énergétique et de méditation pour t’aider à réguler ton énergie, libérer les tensions et retrouver un bien-être profond.

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💬 Et toi, ressens-tu certains déséquilibres à des moments précis de la journée ? As-tu déjà expérimenté ces principes dans ton quotidien ? Partage ton expérience en commentaire !

Samantha Clénet – Naturo • Ostéo • Énergie • Luxopuncture

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Pourquoi certaines personnes ont-elles souvent ou toujours les mains et les pieds froids ?

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Les mains et les pieds froids sont un phénomène courant, mais pour certaines personnes, cette sensation devient persistante, voire gênante. Ce n’est pas seulement un inconfort passager, mais un signe que le corps peut essayer de nous envoyer. Si tu as souvent les mains ou les pieds froids, cela peut être le résultat de divers facteurs physiques ou émotionnels.

1. Une circulation sanguine insuffisante

La circulation sanguine est essentielle pour maintenir une température corporelle équilibrée, en particulier dans les extrémités. Lorsque le sang ne circule pas suffisamment vers les mains et les pieds, ceux-ci ont tendance à se refroidir. Cette situation peut être liée à des problèmes vasculaires, comme la maladie de Raynaud, où les petits vaisseaux sanguins se contractent de manière excessive sous l’effet du froid ou du stress, limitant ainsi le flux sanguin vers les mains et les pieds.

2. Le stress et l’anxiété

Les émotions, en particulier le stress et l’anxiété, peuvent avoir un impact direct sur notre circulation sanguine. Lorsque nous sommes stressés, le corps déclenche une réponse de “combat ou fuite”, provoquant une constriction des vaisseaux sanguins pour préserver les organes vitaux. Cela peut entraîner une mauvaise circulation sanguine dans les extrémités, les rendant froides. C’est un phénomène très fréquent chez les personnes vivant dans un état de stress constant.

3. Les troubles hormonaux

Les hormones jouent un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Des déséquilibres hormonaux, comme ceux observés dans l’hypothyroïdie, peuvent ralentir le métabolisme, ce qui a pour conséquence une baisse de la température corporelle et des extrémités froides. Les fluctuations hormonales chez les femmes, en particulier pendant la ménopause ou le cycle menstruel, peuvent également être responsables de ces symptômes.

4. Les carences nutritionnelles

Les carences alimentaires, notamment en fer, en vitamine B12 ou en acides gras essentiels, peuvent affecter la circulation sanguine et le métabolisme, contribuant ainsi à des mains et pieds froids. Une alimentation déséquilibrée peut donc jouer un rôle important dans la régulation de la température corporelle.

5. Conditions environnementales

L’exposition prolongée au froid peut naturellement provoquer des mains et des pieds froids. Cependant, dans un environnement chaud, ces symptômes devraient disparaître. Si tu as les mains froides malgré une température ambiante agréable, il est possible qu’un autre facteur soit en jeu.

6. Des vêtements mal adaptés

Le choix de tes vêtements et chaussures peut aussi être un facteur déterminant. Des gants trop serrés, des chaussettes en matières peu respirantes ou des chaussures qui compriment les pieds peuvent nuire à la circulation sanguine et entraîner des sensations de froid.

Conseils pour lutter contre les mains et pieds froids

Si tu souffres régulièrement de mains et de pieds froids, voici quelques conseils pratiques pour améliorer la circulation sanguine et réchauffer tes extrémités :

1. Améliorer la circulation sanguine

• Pratique des exercices physiques : La marche, le yoga ou même des mouvements simples des mains et des pieds peuvent stimuler la circulation et améliorer la température corporelle.

• Massages : Effectuer des massages réguliers des mains et des pieds avec des huiles essentielles de gingembre ou de cannelle, connues pour leurs propriétés réchauffantes, peut favoriser la circulation.

• Bains de pieds chauds : Tremper les pieds dans de l’eau chaude avec du sel d’Epsom ou des huiles essentielles peut améliorer la circulation et réchauffer tes pieds en profondeur.

2. Gérer le stress et l’anxiété

• Pratique de la relaxation : Des techniques comme la méditation, la sophrologie ou la respiration profonde peuvent réduire le stress et aider à décongestionner les vaisseaux sanguins. La gestion du stress est essentielle pour éviter la constriction des vaisseaux sanguins.

• Exercices de respiration : Des respirations profondes et lentes, comme celles enseignées en sophrologie, peuvent activer le parasympathique et relâcher les tensions.

3. Veiller à un bon équilibre hormonal et nutritionnel

• Consulter un professionnel de santé : Si tu penses que tes mains et pieds froids peuvent être liés à des problèmes hormonaux ou à une carence alimentaire, il peut être utile de faire un bilan de santé pour identifier les déséquilibres et ajuster ton alimentation.

• Consommer des aliments réchauffants : Intégrer dans ton alimentation des aliments réchauffants comme les épices (gingembre, curcuma), les soupes chaudes et les tisanes.

4. Opter pour des vêtements adaptés

• Choisir des matières naturelles et respirantes : Porte des chaussettes et des gants en laine ou en coton pour favoriser la circulation. Privilégie des vêtements ajustés mais pas trop serrés, afin de ne pas entraver la circulation sanguine.

5. Recourir aux soins énergétiques et naturels

Si les mains et pieds froids sont liés à des blocages énergétiques ou à des tensions corporelles, plusieurs solutions thérapeutiques peuvent être envisagées pour rééquilibrer ton corps et améliorer la circulation.

• Luxopuncture : Cette méthode consiste en une stimulation de points spécifiques du corps à l’aide de lumière infrarouge. Elle aide à rétablir l’équilibre énergétique, à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine. C’est une solution douce et non invasive qui peut avoir un effet bénéfique pour réchauffer les extrémités.

• Naturopathie : La naturopathie permet de traiter les causes profondes des mains et pieds froids, comme les déséquilibres nutritionnels ou les carences. Une consultation permet d’adapter une alimentation et des remèdes naturels pour soutenir la circulation et renforcer le système immunitaire.

• Ostéothérapie : L’ostéopathie est une approche manuelle qui travaille sur les tensions et les blocages corporels. En rétablissant l’équilibre postural et la mobilité articulaire, l’ostéothérapeute aide à améliorer la circulation sanguine, réduisant ainsi les sensations de froid dans les extrémités.

• Sophrologie : La sophrologie permet de gérer le stress et les émotions qui peuvent influencer la circulation sanguine. Des techniques de relaxation et de respiration adaptées favorisent une meilleure circulation et aident à libérer les tensions, ce qui peut contribuer à réduire le phénomène des mains et pieds froids.

Et si ton corps avait besoin d’un rééquilibrage énergétique ?

En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion émotionnelle et les soins énergétiques, je propose des solutions personnalisées pour t’aider à rétablir une circulation harmonieuse et réchauffer ton corps de l’intérieur. Que ce soit à travers des séances de luxopuncture, de naturopathie, d’ostéothérapie ou de sophrologie, l’objectif est de libérer les tensions physiques et émotionnelles, d’améliorer la circulation sanguine et d’équilibrer ton énergie vitale. Ces soins aident non seulement à réchauffer tes mains et tes pieds, mais aussi à restaurer ton bien-être général.

Si tu souffres de mains et de pieds froids, un rééquilibrage énergétique pourrait être la clé pour retrouver une circulation fluide et une meilleure gestion de ton stress, tout en apportant chaleur et confort à ton corps.

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Solutions naturelles pour gérer stress et émotions

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, developpement personnel, Fleurs de Bach, Guidance énergétique tirage cartes, luxopuncture, Massages Réflexologie, méditation, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire, Soins Collectifs

L’importance d’un accompagnement global

Dans un monde où tout va vite, où les exigences du quotidien prennent souvent le pas sur notre propre équilibre, il est essentiel de se recentrer sur soi. Pourtant, savoir par où commencer ou comment avancer peut parfois sembler complexe. C’est là que l’accompagnement global prend tout son sens : une approche qui lie le corps, l’esprit et l’énergie pour te guider vers un mieux-être durable.

Pourquoi un accompagnement global ?

Chaque aspect de notre être est interconnecté. Les tensions physiques peuvent être le reflet d’un mal-être émotionnel, tout comme une énergie déséquilibrée peut impacter notre vitalité. En travaillant sur ces trois dimensions ensemble, on crée une harmonie durable, qui va bien au-delà du soulagement temporaire.

Un accompagnement global ne cherche pas seulement à traiter les symptômes. Il s’agit d’aller à la racine des déséquilibres pour les comprendre, les accueillir et les transformer. C’est une invitation à reprendre contact avec toi-même, à retrouver ton pouvoir intérieur et à construire un équilibre solide et aligné avec qui tu es vraiment.

Les solutions que je propose

Dans ma pratique, j’allie des outils naturels, énergétiques et émotionnels pour te proposer des solutions personnalisées. Voici un aperçu de mes accompagnements :

🌿 Naturopathie Énergétique Chinoise

Basée sur des techniques ancestrales, cette approche te permet de rééquilibrer ton corps et ton énergie. Grâce à la luxopuncture, aux Fleurs de Bach, et à des conseils en nutrition, tu peux libérer les blocages énergétiques et retrouver un fonctionnement optimal.

🌟 Chi Synergy©

Ce soin holistique agit en profondeur sur tes émotions et ton énergie. À travers la méditation guidée, les soins énergétiques, et une guidance intuitive, il t’offre une reconnexion complète à toi-même et un apaisement durable.

🧘‍♀️ Méthode RSPME©

Un programme unique de 8 semaines conçu pour mieux gérer le stress et les émotions. Avec des outils comme la méditation, la sophrologie, la respiration pranayama et les soins énergétiques, tu développes des ressources durables pour retrouver ton calme intérieur.

🔮 Tarot et Oracle

Ces outils te permettent d’explorer tes émotions et de recevoir des clés précieuses pour avancer dans ta vie. Que ce soit par le Tarot psychologique ou mon Oracle Présence Intérieure, ces accompagnements ouvrent une porte vers une meilleure connaissance de toi-même.

✨ Ateliers et Soins Collectifs

En groupe ou en individuel, je te propose des moments uniques pour te recentrer. Que ce soit lors d’un soin collectif de pleine lune ou d’un atelier saisonnier, tu pourras bénéficier d’énergies puissantes pour t’aligner avec le rythme de la nature.

Comment choisir ton accompagnement ?

Si tu te demandes par où commencer, j’ai conçu un questionnaire simple pour t’aider à découvrir l’accompagnement qui te correspond. Réponds en quelques minutes et obtiens des pistes claires pour t’engager sur ton chemin de bien-être. Tu peux le retrouver directement via me lien ci-dessous :

Questionnaire : Quel accompagnement me correspond

Prends soin de toi dès aujourd’hui

Se lancer dans un accompagnement global, c’est t’offrir un cadeau précieux : celui d’un temps pour toi, pour te retrouver et pour avancer. Tu n’as pas à choisir entre ton corps, ton esprit et ton énergie : chaque soin et chaque méthode que je propose prend en compte ces trois dimensions pour un mieux-être complet.

N’attends pas que les tensions s’accumulent ou que le stress prenne le dessus. Prends rendez-vous, découvre ce qui résonne avec toi et engage-toi sur le chemin du mieux-être.

💮 Ton équilibre est à portée de main. Prends soin de toi.

De coeur à coeur, Samantha

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Test : Quel est ton énergie intérieur

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Comprendre et Améliorer la Santé Mentale

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, méditation

Un Pilier Essentiel pour Vivre en Harmonie

Il est important de prendre un moment pour comprendre ce qu’est réellement la santé mentale, et pourquoi elle est si cruciale dans nos vies. La santé mentale ne concerne pas uniquement l’absence de troubles ou de maladies psychiques ; elle est beaucoup plus vaste et subtile que cela.

Qu’est-ce que la santé mentale ?

La santé mentale est définie par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme “un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.”

Autrement dit, une bonne santé mentale implique :

1. L’équilibre émotionnel : être capable de ressentir, identifier, et gérer ses émotions de manière saine. Cela ne signifie pas ne jamais être triste, en colère ou stressé, mais plutôt savoir comment naviguer dans ces émotions sans se laisser submerger.

2. La capacité à surmonter le stress : face aux défis du quotidien, les personnes qui jouissent d’une bonne santé mentale peuvent utiliser des stratégies d’adaptation efficaces pour ne pas se laisser emporter par le stress ou l’anxiété.

3. Les relations sociales saines : une bonne santé mentale nous permet d’établir et de maintenir des relations positives avec les autres. Elle joue un rôle clé dans notre manière de communiquer, de résoudre les conflits et de créer des liens significatifs.

4. Le bien-être global : il ne s’agit pas seulement de l’esprit. Une bonne santé mentale est intimement liée à notre bien-être physique. L’esprit et le corps étant interconnectés, des troubles mentaux non traités peuvent se manifester par des douleurs physiques, de la fatigue ou des problèmes de santé.

Pourquoi est-elle si importante ?

La santé mentale est le fondement de notre capacité à fonctionner dans notre vie quotidienne. Elle affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons. Une santé mentale équilibrée nous permet de :

• Prendre des décisions éclairées dans notre vie professionnelle et personnelle.

• Faire face aux défis de la vie avec une attitude résiliente.

• Créer et entretenir des relations épanouissantes, que ce soit avec nos proches, nos collègues, ou même nous-mêmes.

• Maintenir notre bien-être physique, car notre état mental influence directement notre santé corporelle.

Lorsque la santé mentale est négligée ou que des déséquilibres s’installent, cela peut entraîner des conséquences variées : irritabilité, épuisement, isolement, insomnies, voire des troubles plus graves comme la dépression ou l’anxiété chronique.

Les signes d’une santé mentale en déséquilibre

Il est important de savoir identifier les signes qui peuvent indiquer que notre santé mentale est en difficulté. Ces signes peuvent inclure :

• Une sensation de fatigue constante sans raison apparente.

• Des variations de l’humeur fréquentes, avec des accès de colère ou de tristesse.

• Un manque d’intérêt ou de motivation pour des activités qui étaient auparavant sources de plaisir.

• Des troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur.

• Une difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions simples.

• Un sentiment d’isolement ou de déconnexion avec les autres.

Si tu te reconnais dans certains de ces signes, sache que tu n’es pas seul, et qu’il est possible de retrouver un équilibre avec l’accompagnement adéquat.

Comment je peux t’accompagner vers un mieux-être

Mon approche pour soutenir la santé mentale est basée sur une compréhension holistique du corps et de l’esprit. Je propose des soins et des thérapies qui visent à rétablir cet équilibre essentiel pour que tu puisses non seulement mieux gérer les défis de la vie, mais aussi retrouver un état de bien-être durable.

1. Le Bilan Personnalisé

Je propose un bilan complet de 1h30 lors de notre première rencontre. Ce bilan est un moment d’échange où nous allons analyser ensemble tes besoins, comprendre les sources de ton stress, et établir un plan d’accompagnement sur mesure. Cela me permet de proposer un programme adapté à ta situation.

2. Luxopuncture

La luxopuncture, une méthode inspirée de l’acupuncture mais sans aiguilles, est un outil puissant pour réguler le système nerveux et soulager les tensions accumulées. Lors du bilan, j’inclus une première séance pour apaiser immédiatement le stress émotionnel et entamer un processus de régulation.

3. Chi Synergy

Pour ceux qui recherchent un accompagnement énergétique plus profond, la méthode Chi Synergy agit sur l’ensemble du système énergétique, permettant un apaisement global et une meilleure gestion des émotions. Elle aide à retrouver un état de calme intérieur tout en stimulant les forces d’auto-guérison du corps.

4. Thérapies complémentaires

En fonction de tes besoins, d’autres techniques comme les cours de méditation, l’hypnose maïeutique et spirituelle, ou encore le tarot psychologique et les fleurs de Bach peuvent être intégrées à l’accompagnement. Ces outils sont particulièrement efficaces pour favoriser un retour à soi, gérer le stress, et apaiser les émotions.

Reprendre le contrôle de ta santé mentale

La santé mentale ne doit pas être un sujet tabou ou secondaire. Elle est un pilier de notre vie, et il est essentiel d’y accorder du temps et de l’attention. Si tu te sens dépassé, stressé, ou si tu as l’impression de perdre pied face à tes émotions, sache qu’il existe des solutions pour te sentir mieux.

Je suis là pour t’accompagner sur ce chemin vers le mieux-être. N’attends pas que les choses empirent. Prends le temps d’investir dans ta santé mentale, et tu verras les répercussions positives sur ta vie entière.

Prendre rendez-vous

Si tu souhaites explorer comment mes accompagnements peuvent t’aider à retrouver un équilibre mental et émotionnel, je t’invite à prendre rendez-vous pour un bilan personnalisé. Ensemble, nous trouverons les solutions adaptées à tes besoins.

De coeur à cœur, Samantha 

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Rapport Mondial sur la Santé Mentale : Transformer la Santé Mentale pour Tous

La santé mentale est une composante essentielle du bien-être humain, touchant des milliards de personnes à travers le monde. Dans le Rapport mondial sur la santé mentale : Transformer la santé mentale pour tous publié par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en juin 2022, il est clairement établi que les besoins en santé mentale sont énormes, mais que les réponses à ces besoins restent largement insuffisantes.

Ce rapport révèle que près d’un milliard de personnes souffrent de troubles mentaux, tandis que les services de santé mentale demeurent inadéquats dans de nombreux pays, en particulier dans ceux à revenu faible ou intermédiaire. Des problèmes tels que la stigmatisation et la discrimination aggravent cette situation, rendant l’accès aux soins encore plus difficile pour ceux qui en ont besoin.

L’OMS appelle à une transformation des systèmes de santé mentale, en soulignant la nécessité de stratégies collectives et d’un engagement international pour améliorer les services. Le rapport propose un cadre pour guider les pays dans l’élaboration de politiques et de pratiques visant à améliorer la santé mentale et à réduire les inégalités.

Pour en savoir plus sur les recommandations de l’OMS et les enjeux liés à la santé mentale, consultez le rapport complet ici : https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1

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L’importance du lien Parent/Enfant dans la gestion des émotions

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Fleurs de Bach, méditation

Aujourd’hui, les enfants sont confrontés à des défis qui peuvent affecter leur bien-être émotionnel : des journées chargées entre l’école, les devoirs et les activités, sans oublier les émotions parfois difficiles à gérer.


Mais comment les accompagner au mieux en tant que parent tout en renforçant cette connexion précieuse ?

C’est pour répondre à ce besoin que j’ai créé un accompagnement Duo Parent/Enfant. À travers des pratiques ludiques et adaptées, je te propose un espace pour partager des moments privilégiés avec ton enfant, tout en l’aidant à mieux gérer ses émotions et à vivre sereinement son quotidien.

Les bénéfices de ce programme vont au-delà du simple apaisement des tensions. Il s’agit d’apprendre à ton enfant, dès son plus jeune âge, à reconnaître et à gérer ses émotions. Pour toi, c’est l’occasion de renforcer ton lien tout en découvrant des outils pour l’accompagner au mieux dans son épanouissement.

vidéo présentation accompagnement

📍 Tout est prêt dans mon cabinet

Si tu choisis le présentiel, tout le matériel est déjà disponible : tu n’as qu’à venir profiter de ce moment de bien-être avec ton enfant.

Je t’invite à découvrir tous les détails de cet accompagnement sur la page dédiée de mon site :

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Et n’oublie pas, un concours arrive bientôt pour te permettre de gagner un livre sur la sophrologie pour enfants. Reste connectés ! 📚
Le concours va être sur mon site Instagram, je t’invite à me suivre pour participer.

De coeur à coeur, Samantha

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