Étiquette : perte de poids

Stratégies Durables pour la Perte de Poids

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La perte de poids est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Si les régimes promettent souvent des résultats rapides, ils sont rarement durables et entraînent parfois l’effet « yoyo », avec une reprise de poids supérieure à celle perdue. Mais pourquoi est-il si difficile de maigrir durablement ? Et surtout, quelles approches permettent d’obtenir des résultats respectueux de son corps et de son équilibre ?

Pourquoi la perte de poids est-elle si complexe ?

La prise ou la perte de poids ne dépend pas uniquement des calories ingérées et dépensées. Plusieurs facteurs influencent directement la capacité du corps à perdre :

  • Le métabolisme : il peut être ralenti par l’âge, le stress, le manque de sommeil ou certains troubles hormonaux (thyroïde, insuline, cortisol).
  • Les émotions : l’alimentation émotionnelle est l’une des premières causes de prise de poids. Manger pour calmer le stress, l’anxiété ou l’ennui entraîne souvent des excès.
  • Le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim et de la satiété (ghréline et leptine), augmentant les envies de sucre.
  • Les régimes restrictifs : s’ils font perdre du poids rapidement, ils fatiguent l’organisme et ralentissent le métabolisme, ce qui provoque souvent une reprise encore plus importante.

👉 C’est pourquoi maigrir durablement ne peut pas se réduire à « manger moins et bouger plus » : il faut agir sur plusieurs plans en même temps.

L’apport de la médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) apporte un éclairage intéressant. Plutôt que de parler uniquement de calories, elle considère les déséquilibres énergétiques à l’origine de la prise de poids :

  • Vide de Rate : digestion lente, sensation de lourdeur, tendance à stocker et à accumuler de l’humidité.
  • Stagnation du Foie : émotions bloquées qui entraînent compulsions alimentaires et fringales.
  • Vide de Rein : ralentissement du métabolisme, fatigue chronique et difficulté à éliminer.

La MTC propose des solutions comme l’acupuncture, les plantes et la diététique énergétique pour rétablir l’harmonie du corps. Par exemple, une étude a montré que des personnes traitées par acupuncture réelle perdaient jusqu’à 4,8 % de leur poids, contre environ 2,5 % pour celles sous placebo ou simple régime, avec en plus une amélioration de l’équilibre émotionnel.

La luxopuncture : réguler l’appétit et les émotions

La luxopuncture est une technique inspirée de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle utilise un faisceau infrarouge doux pour stimuler des points réflexes du corps.

Ses bénéfices principaux pour la perte de poids :

  • régulation de l’appétit et diminution des envies de grignotage,
  • amélioration du sommeil et de l’humeur,
  • réduction du stress et des compulsions alimentaires,
  • stimulation du métabolisme et meilleure élimination.

Selon une enquête réalisée en 2023 auprès de 192 participantes, la luxopuncture a permis une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois, avec une réduction du tour de taille de 9 cm en 14 séances, et un taux de satisfaction de 95 %.

La naturopathie nutritionnelle : réapprendre à nourrir son corps

Contrairement aux régimes, la naturopathie nutritionnelle ne cherche pas à imposer des restrictions, mais à rééduquer en douceur.

Ses axes de travail :

  • Rééquilibrer l’alimentation : privilégier des aliments simples, vivants, riches en nutriments, adaptés au terrain de chacun.
  • Soutenir les fonctions d’élimination : foie, reins et intestins, pour libérer les toxines et faciliter la perte.
  • Accompagner les émotions : par la respiration, la relaxation ou des techniques naturelles, afin de réduire le stress qui favorise le surpoids.

La naturopathie vise une transformation durable du mode de vie plutôt qu’une perte rapide suivie d’une reprise.

Le rôle de l’ostéothérapie dans la perte de poids

Souvent oubliée, l’ostéothérapie joue pourtant un rôle dans le processus de perte de poids. Les tensions corporelles, les blocages posturaux ou digestifs peuvent freiner la circulation et altérer les fonctions métaboliques.

En travaillant sur le corps de manière manuelle, l’ostéothérapie permet de :

  • améliorer la mobilité et libérer les tensions,
  • favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique,
  • soulager certains troubles digestifs qui freinent l’assimilation et l’élimination,
  • aider le corps à fonctionner de manière plus fluide et harmonieuse.

Combinée à un travail nutritionnel et énergétique, elle soutient la vitalité globale du corps, créant un terrain favorable à la perte de poids.

Vers une perte de poids durable : l’importance de la synergie

La clé d’une transformation stable réside dans une approche globale :

  • Physique : retrouver la fluidité du corps (ostéothérapie),
  • Émotionnelle : réguler les compulsions et apaiser le mental (luxopuncture, gestion émotionnelle),
  • Nutritionnelle : adopter une alimentation équilibrée et adaptée (naturopathie),
  • Énergétique : lever les blocages internes (inspiration MTC).

Cette complémentarité permet d’éviter la frustration des régimes et d’instaurer un nouvel équilibre de vie.

Mon accompagnement

Pour aider mes clients dans leur démarche de perte de poids, j’ai choisi d’associer trois techniques puissantes et complémentaires :

  1. La naturopathie nutritionnelle : pour t’accompagner dans un rééquilibrage alimentaire progressif, personnalisé et durable.
  2. La luxopuncture : pour agir en douceur sur l’appétit, les compulsions et les émotions, tout en soutenant le métabolisme.
  3. L’ostéothérapie : pour libérer les tensions corporelles, améliorer la circulation et soutenir les fonctions digestives.

Cette approche globale me permet de travailler sur toutes les dimensions impliquées dans la perte de poids — physique, émotionnelle, nutritionnelle et énergétique — afin de favoriser une transformation douce, naturelle et surtout durable.

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Beauté & Drainage : quand l’esthétique rencontre la santé globale

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La beauté n’est pas qu’une question d’apparence. Elle est souvent le reflet de notre état intérieur : circulation, énergie, émotions, équilibre hormonal, système nerveux…
C’est sur cette vision globale que repose le soin “Beauté & Drainage”, une méthode qui associe technologie LPG Cellu M6, luxopuncture, massages énergétiques, et naturopathie.

Dans cet article, je t’explique comment fonctionne ce soin, à qui il s’adresse, et pourquoi cette approche intégrative est aujourd’hui une réponse douce et efficace pour les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette tout en prenant soin de leur équilibre intérieur.

Pourquoi la cellulite, la rétention d’eau et les jambes lourdes ne sont pas qu’un problème esthétique

La cellulite concerne plus de 90 % des femmes, même les plus minces. Elle est souvent liée à un ensemble de facteurs :

  • Mauvaise circulation veineuse et lymphatique
  • Déséquilibres hormonaux (œstrogènes dominants, syndrome prémenstruel, etc.)
  • Inflammation chronique de bas grade
  • Stress chronique, qui augmente le cortisol et bloque la lipolyse
  • Alimentation pro-inflammatoire ou pauvre en micronutriments
  • Sédentarité, qui ralentit le retour veineux

La rétention d’eau est, quant à elle, un signe que le système lymphatique ne parvient plus à drainer correctement les liquides. Elle peut être aggravée par la chaleur, les cycles hormonaux, certains médicaments ou le stress oxydatif.

Ce qu’il faut comprendre : si on se contente de traiter uniquement la surface (par exemple avec des soins esthétiques rapides), on n’agit ni sur la cause, ni sur la récidive. C’est pour cela qu’un soin global est plus pertinent et plus durable.

Le soin « Beauté & Drainage » : une approche corps–émotions–circulation

Ce soin signature associe 5 dimensions complémentaires :

1. LPG Cellu M6 : le soin mécanique intelligent

La technologie Cellu M6 est reconnue depuis plus de 30 ans pour :

  • relancer la microcirculation (+400 % selon les études LPG),
  • activer le drainage lymphatique,
  • stimuler les fibroblastes pour relancer la production naturelle de collagène et d’élastine,
  • défibroser les tissus et lisser l’aspect de la peau.

👉 Le soin est personnalisé selon les zones à traiter : jambes, ventre, bras, hanches, fesses.

2. Luxopuncture : rééquilibrage du système nerveux et hormonal

Cette méthode utilise un stylet infrarouge sur les points réflexes d’acupuncture (sans aiguilles) pour :

  • calmer le stress et l’anxiété,
  • aider à réguler les compulsions alimentaires,
  • accompagner les déséquilibres du cycle féminin,
  • favoriser le sommeil réparateur,
  • soutenir la perte de poids en régulant les hormones.

🧠 Des études montrent que la stimulation de certains points réflexes peut améliorer la variabilité cardiaque, réduire le cortisol et activer le système parasympathique (source : J Altern Complement Med. 2015;21(4):197-203).

3. Massage énergétique et ostéothérapie

Basé sur la stimulation des méridiens et des points d’accumulation énergétique, ce massage :

  • libère les tensions liées au stress ou aux émotions bloquées,
  • améliore la circulation énergétique dans les organes émonctoires (foie, reins, intestins),
  • soutient la digestion, la détox naturelle et la vitalité.

🌀 Exemple : en médecine traditionnelle chinoise, un déséquilibre du méridien du foie peut entraîner des sensations de stagnation, des troubles hormonaux et une prise de poids localisée.

4. Fleurs de Bach & huiles essentielles personnalisées

Chaque séance inclut un flacon de Fleurs de Bach pour harmoniser l’émotion du moment (culpabilité, impatience, frustration, fatigue mentale…).
Un roll-on d’huiles essentielles (détox, réconfort, tonus) est appliqué sur les zones réflexes ou conseillé à utiliser à la maison.

🌸 Exemple : Walnut pour les périodes de changement, Elm pour la surcharge mentale, ou Centaury pour retrouver ses limites.

5. Conseils naturopathiques ciblés

Une fiche de suivi personnalisée, incluant :

  • des conseils nutritionnels adaptés à ton terrain (index glycémique, drainage, anti-inflammatoire…),
  • des suggestions de plantes médicinales,
  • des astuces de respiration ou de détox douce.

Objectifs et bénéfices de cette approche

✔️ Relancer le drainage
✔️ Alléger la silhouette
✔️ Lutter contre la cellulite et la rétention
✔️ Calmer les tensions nerveuses
✔️ Soutenir les émonctoires
✔️ Apaiser les émotions bloquantes
✔️ Retrouver une sensation d’alignement et de bien-être profond

Ce soin agit à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Il ne transforme pas ton corps contre lui, mais avec lui, en l’écoutant et en l’accompagnant.

Tarifs et fréquence recommandée

2 séances par semaine sont recommandées pour obtenir des résultats visibles et durables.

  • 1ère séance bilan + soin (1h30) : 80 €
  • Forfait 10 séances (5 semaines) : 700 €
  • Forfait 15 séances (7 à 8 semaines) : 975 €
  • Séance de suivi (1h) : 75 €
  • Collant LPG obligatoire : 19 € (à acheter une seule fois)

👉 Possibilité de réserver uniquement le Cellu M6 (30 min) :
• 1 séance : 50 €
• 10 séances : 400 €
• 15 séances : 570 €

Pour qui est fait ce soin ?

  • Tu ressens des jambes lourdes, de la fatigue, une perte d’énergie ?
  • Tu es en période de changement hormonal (pré-ménopause, post-partum, etc.) ?
  • Tu veux t’offrir une pause bien-être qui agit en profondeur ?
  • Tu veux améliorer ton rapport à ton corps sans violence ni frustration ?
  • Tu veux faire la paix avec ton image et retrouver un corps fluide, vivant, en lien avec toi ?

Alors ce soin est fait pour toi.

En savoir plus

Où et comment réserver ?

Les soins se déroulent dans mon cabinet à Mérignac – Bordeaux Caudéran
📲 Réservation en ligne sur Calendly
🧦 N’oublie pas ton collant LPG pour les soins Cellu.

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Conclusion

Il est temps de sortir de la logique du “tout esthétique” et d’écouter ce que ton corps cherche à te dire.
Ce soin “Beauté & Drainage” est une passerelle entre ton enveloppe physique, ton équilibre émotionnel et ton énergie vitale.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité, un engagement doux envers ton corps et ton bien-être.

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Découvre les Bienfaits de la Luxopuncture®

par Samantha Clénet, publié dans luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, rééquilibrage alimentaire

Une Thérapie Naturelle pour Rééquilibrer Corps et Esprit

La recherche du bien-être et de l’harmonie intérieure est au cœur des préoccupations modernes. De plus en plus de personnes se tournent vers des méthodes douces et naturelles pour gérer leur stress, améliorer leur santé et retrouver un équilibre global. Parmi ces alternatives, la luxopuncture se démarque par son efficacité et son approche non invasive.

Mais qu’est-ce que la luxopuncture ? Quels sont ses bienfaits et comment fonctionne-t-elle ? Cet article explore en profondeur cette technique inspirée de la médecine chinoise, tout en s’appuyant sur des sources et des témoignages pour mieux comprendre son impact.

Qu’est-ce que la Luxopuncture ?

La luxopuncture est une méthode de stimulation des points réflexes du corps, basée sur les principes de l’acupuncture traditionnelle chinoise. Cependant, au lieu d’utiliser des aiguilles, elle repose sur l’application d’un faisceau infrarouge pulsé, émis par un appareil médical appelé Luxoscreen.

L’objectif est de rétablir l’équilibre énergétique du corps en agissant sur des points précis liés aux systèmes nerveux, digestif et hormonal. Cette approche douce et sans douleur est idéale pour ceux qui recherchent une alternative à l’acupuncture classique.

Origine et principes de fonctionnement

Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, la luxopuncture s’appuie sur le concept des méridiens énergétiques, ces canaux invisibles qui transportent l’énergie vitale à travers le corps. En stimulant certains points, on peut :

✅ Réguler le fonctionnement des organes internes
✅ Rééquilibrer les émotions
✅ Améliorer la circulation de l’énergie vitale (Qi)

La technique a été développée dans les années 1990 en France et a fait l’objet de nombreuses études cliniques pour évaluer son efficacité dans différents domaines de santé et de bien-être.

Quels sont les bienfaits de la Luxopuncture ?

La luxopuncture est utilisée pour traiter une grande variété de troubles et améliorer la qualité de vie des clients. Voici les principaux bienfaits observés :

🔹 Gestion du Stress et des Émotions

Le stress chronique peut entraîner des déséquilibres hormonaux, des troubles digestifs et une baisse d’énergie. En agissant sur le système nerveux parasympathique, la luxopuncture aide à :

✔ Réduire l’anxiété et l’irritabilité
✔ Favoriser un état de relaxation profonde
✔ Diminuer les tensions musculaires et nerveuses

🔎 Source : Une étude publiée dans le Journal of Acupuncture and Meridian Studies a montré que la stimulation des points d’acupuncture, y compris par des méthodes non invasives, peut réduire le cortisol (hormone du stress) et améliorer l’humeur générale.

🔹 Amélioration du Sommeil

La luxopuncture agit sur les points énergétiques liés au cycle circadien et permet de :

✔ Faciliter l’endormissement
✔ Améliorer la qualité et la profondeur du sommeil
✔ Réduire les réveils nocturnes

🔎 Exemple : Une patiente souffrant d’insomnies depuis des années a rapporté, après seulement trois séances, une amélioration significative de son sommeil et une diminution des réveils nocturnes.

🔹 Perte de Poids et Régulation de l’Appétit

L’un des domaines où la luxopuncture est la plus populaire est l’accompagnement à la perte de poids. Elle agit sur le métabolisme et le comportement alimentaire en :

✔ Régulant les signaux de faim et de satiété
✔ Diminuant les envies de sucre et de grignotage
✔ Améliorant le fonctionnement digestif

🔎 Source : Selon une étude menée par le Centre de Recherche en Médecine Traditionnelle en France, 78 % des patients ayant suivi un protocole de luxopuncture pour la perte de poids ont observé une réduction de leurs compulsions alimentaires.

🔹 Sevrage Tabagique et Addictions

La luxopuncture est une aide précieuse pour :

✔ Réduire le manque de nicotine
✔ Apaiser l’irritabilité et l’anxiété liées au sevrage
✔ Diminuer l’envie de fumer dès les premières séances

🔎 Témoignage : Un ancien fumeur a rapporté qu’après cinq séances, il n’avait plus d’envie irrésistible de cigarette et ressentait une nette diminution de son anxiété.

🔹 Équilibre Hormonal (Ménopause, Cycles Féminins, Fertilité)

La luxopuncture peut aider les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux en stimulant les points liés aux glandes endocrines. Elle est particulièrement bénéfique pour :

✔ Soulager les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, fatigue)
✔ Réguler les cycles menstruels irréguliers
✔ Améliorer la fertilité chez les femmes en parcours PMA

Comment se déroule une séance ?

Une séance de luxopuncture dure environ 30 à 40 minutes et se déroule en plusieurs étapes :

1️⃣ Bilan personnalisé : Le praticien identifie les besoins spécifiques du client.
2️⃣ Stimulation avec le Luxoscreen : L’appareil médical émet un faisceau infrarouge pulsé sur des points précis du corps (visage, mains, oreilles…).
3️⃣ Effets ressentis : Une sensation de détente immédiate, avec des effets durables après plusieurs séances.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend des objectifs :

✅ Stress / Sommeil : 8 à 10 séances
✅ Perte de poids : 10 à 15 séances + suivi
✅ Arrêt du tabac : 5 à 7 séances
✅ Troubles hormonaux : 8 à 10 séances

Luxopuncture : Pour Qui et Pourquoi ?

La luxopuncture est une solution idéale pour celles et ceux qui recherchent une méthode naturelle, sans douleur et efficace pour améliorer leur bien-être. Elle convient à :

✔ Toute personne stressée ou anxieuse
✔ Ceux qui souffrent de troubles du sommeil
✔ Les personnes souhaitant perdre du poids naturellement
✔ Les fumeurs désireux d’arrêter
✔ Les femmes ayant des troubles hormonaux

🚨 Contre-indications : La luxopuncture est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes portant un stimulateur cardiaque et épileptiques.

Conclusion : Une Méthode Douce et Efficace

Grâce à l’utilisation du Luxoscreen, un appareil médical de haute technologie, la luxopuncture allie les bienfaits de la médecine chinoise et les avancées modernes. Cette approche douce et sans douleur permet de traiter de nombreux troubles et d’améliorer la qualité de vie de manière naturelle.

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Comprendre le Système Nerveux

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Le système nerveux est l’un des systèmes les plus complexes et fascinants du corps humain. Il joue un rôle central dans la régulation et la coordination de toutes les fonctions du corps, des mouvements musculaires simples à la pensée complexe. Dans cet article, j’explore les bases du système nerveux, ses différentes composantes et son importance pour la santé et le bien-être.

*Qu’est-ce que le Système Nerveux ?

Le système nerveux est un réseau complexe de cellules spécialisées appelées neurones, qui sont responsables de la transmission rapide des signaux électriques et chimiques à travers le corps. Il est divisé en deux grandes parties : le système nerveux central (SNC) et le système nerveux périphérique (SNP).

1. Système Nerveux Central (SNC) :

Le SNC comprend le cerveau et la moelle épinière. Il est responsable du traitement et de l’intégration des informations sensorielles, de la coordination des mouvements volontaires et de la régulation des fonctions corporelles involontaires.

2. Système Nerveux Périphérique (SNP) :

Le SNP est composé de tous les nerfs en dehors du SNC. Il transmet les signaux entre le SNC et le reste du corps. Le SNP est subdivisé en système nerveux somatique et système nerveux autonome.

*Les Composantes du Système Nerveux

1. Neurones :

Les neurones sont les cellules de base du système nerveux. Ils transmettent les signaux électriques et chimiques à travers le corps. Les neurones se composent d’un corps cellulaire, de dendrites (qui reçoivent les signaux), d’un axone (qui transmet les signaux) et de terminaisons synaptiques (qui envoient les signaux à d’autres neurones).

2. Gliales :

En plus des neurones, le système nerveux comprend également des cellules gliales, qui soutiennent et protègent les neurones. Les cellules gliales jouent un rôle crucial dans le maintien de l’environnement chimique et électrique nécessaire au fonctionnement des neurones.

3. Méninges :

Les méninges sont trois membranes qui entourent et protègent le cerveau et la moelle épinière. Elles fournissent une barrière physique contre les dommages et les infections.

*Fonctions du Système Nerveux

Le système nerveux remplit de nombreuses fonctions vitales pour le corps humain :

– Contrôle des mouvements musculaires :

Le système nerveux permet les mouvements volontaires et involontaires du corps en envoyant des signaux aux muscles.

– Traitement des informations sensorielles :

Il reçoit, traite et interprète les informations sensorielles provenant de l’environnement et du corps, telles que la vue, l’ouïe, le toucher, le goût et l’odorat.

– Régulation des fonctions corporelles :

Le système nerveux contrôle les fonctions corporelles involontaires, telles que la respiration, la digestion, la circulation sanguine et la régulation de la température corporelle.

– Pensée, mémoire et émotions :

Il est responsable de la pensée, de la mémoire, des émotions et du comportement en général.

*Maladies et Troubles du Système Nerveux

Le système nerveux est vulnérable à une variété de maladies et de troubles, notamment :

– Maladies neurodégénératives :

Telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, qui affectent progressivement les fonctions cérébrales et/ou motrices.

– Troubles neurologiques :

Comme l’épilepsie, la migraine et la neuropathie, qui affectent le fonctionnement normal du système nerveux.

– Traumatismes cranio-cérébraux :

Blessures graves à la tête ou à la moelle épinière qui peuvent causer des dommages permanents au système nerveux.

Conclusion

Le système nerveux est un réseau incroyablement complexe et vital qui régule et coordonne toutes les fonctions du corps humain. Comprendre son fonctionnement et son importance pour la santé est essentiel pour maintenir un mode de vie sain et traiter efficacement les maladies et les troubles qui peuvent survenir.

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Régulation du Système Nerveux pour Traiter l’Anxiété, le Stress, les Angoisses…

L’une des applications les plus importantes du système nerveux est sa capacité à réguler les réponses du corps au stress, à l’anxiété, aux angoisses et autres états émotionnels.

Je travaille avec mes clients pour identifier les déséquilibres et utiliser des techniques spécifiques pour rétablir l’harmonie et le bien-être émotionnel.

En stimulant le système nerveux parasympathique, qui favorise la détente et la relaxation, nous atténuons les effets du stress et de l’anxiété.

La luxopuncture, l’ostéothérapie, la somatothérapie et l’alimentation sont quelques-unes des méthodes que j’utilise pour rétablir cet équilibre émotionnel. Ces approches complémentaires travaillent en synergie pour activer la réponse de relaxation du corps et restaurer l’harmonie émotionnelle. De plus, la sophrologie, la méditation et l’hypnose viennent compléter ce processus, offrant des outils puissants pour gérer l’anxiété, le stress et les angoisses.

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De coeur à coeur, Samantha