Étiquette : medecine chinoise

Les Bienfaits du Plasma Marin pour la Santé

par Samantha Clénet, publié dans médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Le plasma marin : l’eau de Quinton, un trésor de la mer pour votre corps et votre énergie

Le corps humain est constitué en très grande partie d’eau, de minéraux et d’énergie subtile. Pour prendre soin de lui, rien de plus naturel que de se reconnecter à l’élément qui l’a vu naître : la mer.

L’histoire du plasma marin remonte au début du XXᵉ siècle, grâce aux travaux du biologiste et physiologiste René Quinton (1866‑1925). Convaincu que l’eau de mer possède une composition très proche de celle du plasma sanguin, il a démontré qu’elle pouvait soutenir la vitalité et régénérer les cellules.

Il a ainsi mis au point ce qu’il appelait l’eau de Quinton : une eau de mer microfiltrée à froid, prélevée dans des zones marines pures et préservées, riche en minéraux et oligo-éléments essentiels. Son objectif : restaurer l’équilibre intérieur de l’être humain, rétablir la minéralisation et l’harmonie des fluides corporels.

René Quinton disait : « Nous ne vivons pas dans un milieu étranger à la mer, nous portons en nous la mer originelle. »

Aujourd’hui, le plasma marin ou eau de mer est utilisé en naturopathie, ostéothérapie et médecine chinoise pour régénérer les cellules, soutenir l’immunité, rétablir la vitalité et harmoniser le corps et l’énergie.

Vidéo – Replay live sur les bienfaits du plasma marin

Bienfaits généraux du plasma marin

•Reminéralisation profonde : soutient l’énergie, la vitalité et la récupération.

•Hydratation cellulaire : aide à maintenir l’équilibre acido-basique.

•Soutien immunitaire et nerveux : renforce les défenses naturelles et la résilience.

•Harmonisation énergétique : équilibre les flux corporels et subtils.

⚠️ Les contre-indications du plasma marin

Même si le plasma marin est un produit naturel et bien toléré, certaines situations nécessitent prudence ou avis médical.

🚫 Il est déconseillé ou à utiliser avec précaution dans les cas suivants :

  • Insuffisance rénale, cardiaque ou hypertension sévère, à cause de la présence naturelle de sodium.
  • Régime sans sel strict, sauf sous avis médical.
  • Œdèmes importants ou rétention d’eau, où l’apport en sels minéraux peut aggraver les symptômes.
  • En cas de pathologies chroniques ou de traitements médicamenteux lourds, il est toujours préférable de demander conseil à son médecin ou thérapeute.

Pour tous les autres, le plasma marin reste une ressource douce, naturelle et sûre, à condition de l’utiliser dans les dosages adaptés et de choisir une eau de mer de qualité.

En respectant ces quelques précautions, le plasma marin devient un allié précieux au quotidien. Voyons maintenant comment l’utiliser concrètement, selon tes besoins et ton mode de vie

Comment utiliser l’eau de mer (plasma marin)

UtilisationMode d’emploiBienfaits principauxFréquence conseillée
À boire – en cure1 à 2 cuillères à soupe le matin à jeun (isotonique pour une cure douce, hypertonique pour un effet tonifiant).Reminéralisation, énergie, immunité, équilibre acido-basique.En cure de 3 semaines, 2 à 3 fois par an.
En entretien quotidien1 dose isotonique dans un verre d’eau, à température ambiante.Maintien de la vitalité, hydratation cellulaire.Tous les jours ou selon le ressenti.
Lavage nasal (neti pot)Diluer la solution isotonique dans le neti pot, verser doucement dans une narine, laisser ressortir par l’autre.Nettoyage des muqueuses, respiration libre, apaisement des sinus.1x/jour en cas d’encombrement ou ponctuellement.
Bain de boucheGargariser quelques minutes avec une petite dose d’eau de mer isotonique, puis recracher.Santé bucco-dentaire, gencives renforcées, haleine fraîche.1 à 2 fois par jour.
En spray cutanéVaporiser sur la peau propre (visage, corps, cuir chevelu).Apaisant, cicatrisant, hydratant, équilibrant.Quotidien ou après exposition solaire / rasage.
En bain reminéralisantAjouter 1 à 2 verres d’eau de mer dans une baignoire tiède (ou diluer du plasma marin dans l’eau).Relaxation, détox, recharge minérale.1 à 2 fois par semaine.
En compresseImbiber une compresse d’eau de mer et appliquer localement.Apaise les irritations, rougeurs, douleurs musculaires.10 à 15 min, selon besoin.
Avant / après un soin énergétiqueBoire une dose avant pour favoriser l’ancrage et après pour soutenir la régénération énergétique.Amplifie le travail énergétique, équilibre le flux du Qi.À chaque soin.
En brume énergétiqueMettre un peu d’eau de mer dans un spray, ajouter une intention ou une huile essentielle (facultatif).Purifie l’aura, recharge énergétique, recentrage.Selon l’envie ou après un soin.

Astuce :

isotonique = usage quotidien doux

hypertonique = effet tonifiant (fatigue, convalescence, effort physique).

Qui peut prendre le plasma marin ?

Le plasma marin peut être utilisé par presque tout le monde, car il soutient naturellement l’équilibre du corps et favorise la régénération cellulaire.

  • Les enfants : pour renforcer leur système immunitaire et accompagner la croissance.
  • Les femmes enceintes et allaitantes : pour prévenir la fatigue, les crampes et les carences minérales (avec avis médical).
  • Les sportifs : pour une meilleure récupération, une hydratation profonde et une reminéralisation après l’effort.
  • Les personnes stressées, surmenées ou en perte d’énergie : le plasma marin aide à réguler le système nerveux et à restaurer la vitalité.
  • Les seniors : pour soutenir la mémoire, l’immunité et la vitalité cellulaire.
  • Les personnes en période de convalescence ou après une maladie : il favorise la reminéralisation et la régénération.
  • Les personnes suivant un régime alimentaire restrictif (végétarien, végétalien, sans gluten, etc.) : il aide à combler les manques minéraux.
  • Les personnes sujettes aux troubles digestifs, cutanés ou hormonaux : il favorise le rééquilibre du terrain et soutient les fonctions d’élimination.
  • Les personnes en démarche de détox, de reconnexion à soi ou de soins énergétiques : le plasma marin amplifie le nettoyage cellulaire et soutient la circulation énergétique.

En somme, c’est une eau vivante universelle, bénéfique à tous les âges et à tous les moments de la vie, dès qu’il y a besoin de reminéraliser, d’équilibrer ou de revitaliser le corps.

Applications selon la naturopathie

  • Soutien des organes émonctoires (foie, reins, intestins, peau).
  • Optimisation de la digestion et de l’équilibre acido-basique.
  • Récupération musculaire, prévention des crampes.
  • Soutien du système immunitaire et des fonctions vitales.
  • Renforcement de l’organisme en période de fatigue ou de convalescence.

Applications en ostéothérapie

  • Fluidifie la circulation des liquides corporels.
  • Soutient la régénération des tissus après un soin ou un effort physique.
  • Amplifie les bienfaits des techniques manuelles en facilitant l’autorégulation du corps.

Applications en médecine chinoise

  • Nourrit le Yin et les liquides organiques.
  • Tonifie l’énergie des Reins pour vitalité et ancrage.
  • Apaise le Feu du Foie et régule le stress émotionnel.
  • Harmonise la circulation du Qi et du Sang, équilibre corps et esprit.

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Recettes simples à boire et à manger avec le plasma marin

Le plasma marin (ou eau de Quinton) est un trésor naturel riche en minéraux et oligo-éléments. Il peut être intégré facilement à ton quotidien, que ce soit dans des boissons, smoothies, ou même des plats !

1. Jus vitalité du matin

Ingrédients :

  • 1 pomme verte
  • 1/2 concombre
  • Jus d’un demi-citron
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1/4 verre de plasma marin isotonique

Préparation :
Mixe tous les ingrédients puis ajoute le plasma marin. Bois immédiatement.
Idéal le matin à jeun pour réveiller le corps et soutenir la digestion et l’énergie.

2. Eau de mer énergisante

Ingrédients :

  • 300 ml d’eau de coco
  • 100 ml de plasma marin isotonique
  • Jus d’une orange
  • 1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave

Préparation :
Mélange et bois frais.
Parfaite après le sport ou pour un coup de boost naturel.

3. Smoothie vert reminéralisant

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 1 poignée d’épinards frais
  • 1 kiwi
  • 200 ml d’eau ou lait végétal
  • 2 c. à soupe de plasma marin isotonique

Préparation :
Mixe jusqu’à consistance lisse.
Recharge les batteries et alcalinise l’organisme.

4. Sauce minéralisante pour salades

Ingrédients :

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 1 c. à café de plasma marin isotonique
  • Herbes ou poivre selon goût

Préparation :
Mélange et verse sur tes salades ou plats de céréales.
Apporte un supplément de minéraux et favorise l’assimilation des nutriments.

5. Soupe marine douce

Ingrédients :

  • 1 courgette
  • 1 poireau
  • 1 pomme de terre
  • 1 gousse d’ail
  • 500 ml d’eau
  • 100 ml de plasma marin isotonique (à ajouter après cuisson)

Préparation :
Cuire les légumes, mixer, puis ajouter le plasma marin juste avant de servir.
Une soupe réconfortante et reminéralisante, idéale pour soutenir l’énergie en hiver.

Astuce : Tu peux adapter ces recettes selon tes goûts et la saison ! Le plasma marin apporte toujours un coup de vitalité et de minéraux naturels.

Pour aller plus loin
Les travaux du biologiste René Quinton (1866-1925) ont montré que l’eau de mer, grâce à sa composition proche du plasma sanguin, soutient la vitalité cellulaire et l’équilibre du corps.
Aujourd’hui encore, le plasma marin est reconnu en naturopathie, ostéothérapie et médecine chinoise pour ses effets de reminéralisation, d’harmonisation et de régénération énergétique.

📚 Sources & inspirations :
René Quinton – L’Eau de Mer, Milieu Organique
Institut René Quinton (www.institutquinton.fr)
Daniel Kieffer, Naturopathie : fondements et pratiques
Dr Philippe Sionneau, Médecine chinoise énergétique
Études : Nutrients (2015), Journal of Trace Elements in Medicine and Biology (2017)

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De l’automne à l’hiver : écouter ton corps et accompagner le changement énergétique

par Samantha Clénet, publié dans Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Quand la nature ralentit, ton corps aussi te parle

À l’approche de l’hiver, notre corps ralentit et nos besoins changent. En naturopathie et en médecine chinoise, chaque saison influence notre énergie, notre alimentation et notre équilibre émotionnel. De l’automne à l’hiver, apprends à écouter ton corps, à adapter ton hygiène de vie et à nourrir ton énergie vitale grâce à des conseils naturels, ancrés dans la sagesse des saisons.

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L’automne : l’énergie du Métal, le temps du lâcher-prise

En médecine chinoise, l’automne est relié à l’élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin.

C’est la saison du tri, du bilan, de l’élimination de ce qui n’est plus nécessaire — à l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles.

Cette énergie t’invite à purifier ton corps et ton esprit, à respirer plus consciemment et à laisser partir ce qui t’alourdit.

Émotion associée : la tristesse, qui devient saine lorsqu’elle t’aide à faire de la place pour du nouveau.

Côté naturopathie

À cette période, ton système respiratoire et immunitaire sont plus sollicités.

La naturopathie te conseille :

  • des aliments cuits et chauds pour préserver ton énergie vitale,
  • des fruits et légumes riches en fibres et en antioxydants (poires, courges, carottes, châtaignes, panais),
  • des huiles riches en oméga-3 (noix, colza) pour apaiser l’inflammation.

Tu peux aussi soutenir tes Poumons avec quelques plantes : eucalyptus, thym, pin sylvestre, romarin.

Petit rituel d’automne : prépare une soupe dorée au potimarron et au curcuma, et prends le temps de la savourer en silence. C’est une forme de méditation sensorielle.

Côté ostéothérapie

L’automne marque aussi le moment où les tissus commencent à se rétracter sous l’effet du froid.

En ostéothérapie, on veille à :

  • libérer le diaphragme pour faciliter la respiration,
  • détendre la colonne et la cage thoracique,
  • stimuler la circulation lymphatique, pour renforcer l’immunité naturelle.

Un travail préventif à ce moment-là aide ton corps à mieux s’adapter aux premiers frimas et à se préparer à l’hiver.

L’hiver : l’énergie de l’Eau, le temps du repos et de la régénération

En médecine chinoise, l’hiver débute autour du 7 novembre et correspond à l’élément Eau, associé aux Reins et à la Vessie.

C’est la saison du Yin profond, du silence et de la régénération intérieure.

L’énergie descend, se concentre dans les profondeurs pour préserver la vitalité essentielle (le Jing).

C’est le moment de ralentir, de se replier, d’écouter ton corps et de cultiver la confiance.

Émotion associée : la peur, qui se transforme en force et en volonté quand elle est équilibrée.

Côté naturopathie

Le froid augmente les besoins caloriques : ton corps te réclame du chaud, du dense, du réconfortant.

Tu peux l’honorer sans excès, en privilégiant :

  • les bouillons, soupes et plats mijotés,
  • les légumineuses, céréales complètes, algues et noix,
  • un peu de sel marin ou de miso pour nourrir l’énergie des Reins,
  • et des bons gras (huile de noix, ghee, poissons gras) pour soutenir ton système nerveux et hormonal.

Bois chaud, dors plus, médite souvent. L’hiver n’est pas une saison d’action : c’est une saison de gestation.

Côté ostéothérapie

Le froid rigidifie les tissus et ralentit la circulation.

Un suivi  en ostéothérapie permet de :

  • stimuler la mobilité articulaire malgré la baisse d’activité,
  • favoriser la circulation du sang et du Qi,
  • apaiser les tensions lombaires souvent liées à l’énergie des Reins.

C’est aussi un moment propice pour un soin énergétique, afin de réharmoniser les méridiens affaiblis pendant la saison sombre.

Le lien entre les deux saisons

L’automne prépare l’hiver.

C’est en automne que tu épures et que tu fais le tri, pour pouvoir te régénérer pleinement pendant l’hiver.

•Automne = Métal : j’épure, je respire, je libère.

•Hiver = Eau : je nourris, je repose, je me reconstruis.

Ces deux saisons t’invitent à ralentir, écouter et respecter ton rythme naturel.

Tes envies de manger plus ou différemment ne sont pas des caprices : elles traduisent l’intelligence de ton corps, qui s’adapte à la saison.

En résumé

SaisonÉlémentOrganesÉmotionConseils clés
AutomneMétalPoumons / Gros IntestinTristesse / Lâcher-priseRespirer, purifier, cuisiner chaud et doux
HiverEauReins / VessiePeur / ConfianceSe reposer, nourrir, se protéger du froid

Et si tu accompagnais ton corps consciemment cette année ?

Si tu sens que tu :

  • ressens plus de fatigue, d’émotions fluctuantes ou de raideurs physiques,
  • as des envies alimentaires plus fortes ou un sommeil plus lourd,
  • as du mal à “lâcher” le rythme…

C’est le signe que ton corps te demande de ralentir et de te recentrer.

Je t’invite à prendre rendez-vous pour un accompagnement sur mesure, où je t’aiderai à :

  • harmoniser ton énergie selon la saison,
  • apaiser ton système nerveux,
  • retrouver ta vitalité et ta clarté intérieure.

Réserve ta séance :

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Conclusion

L’automne et l’hiver ne sont pas des saisons de manque, mais des saisons de recentrage et de transformation.

En les vivant en conscience, tu peux apprendre à écouter ton rythme naturel, à préserver ton énergie, et à préparer le renouveau du printemps.

Respire, réchauffe-toi, repose-toi.

C’est le moment d’honorer ton corps — pas de le contraindre.

Sources & inspirations

•The Metal Element in Traditional Chinese Medicine – AcuLaura (2024)

•Winter in Chinese Medicine: The Water Element – Ancient Waters Acupuncture (2024)

•Seasonal Wellness: Fall & Winter – Balance Charleston

•Ouvrage de référence : Les 5 éléments de la Médecine chinoise, Harriet Beinfield & Efrem Korngold

•Concepts de base issus de la naturopathie traditionnelle européenne et de l’approche ostéopathique fonctionnelle

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Soins Naturels : Secrets pour Corps et Peau Éclatants

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Prendre soin de soi : l’équilibre intérieur & extérieur

Prendre soin de soi ne se limite pas à appliquer une crème ou un sérum. Le vrai bien-être repose sur une harmonie entre l’intérieur (alimentation, émotions, énergie) et l’extérieur (soins naturels pour la peau et le corps).

Pourquoi l’intérieur est essentiel au bien-être

Tout ce qui se passe dans notre organisme influence notre apparence et notre vitalité. Fatigue, stress, troubles digestifs ou insomnie sont souvent les signes d’un déséquilibre profond.

Les piliers du soin intérieur

Alimentation équilibrée : fibres, vitamines, minéraux et oméga-3 soutiennent la vitalité et l’éclat de la peau ! Gestion du stress et des émotions : le stress chronique peut fragiliser le système immunitaire et affecter la peau [Mayo Clinic, 2022]. Sommeil réparateur : favorise la régénération cellulaire et la luminosité naturelle de la peau [National Sleep Foundation, 2021]. Accompagnement naturel : naturopathie, ostéothérapie et médecine chinoise permettent de libérer les tensions et rééquilibrer l’énergie.

💡 Exemple concret : une personne souffrant de troubles digestifs chroniques peut voir son teint s’éclaircir et son énergie augmenter en rééquilibrant son alimentation et en combinant un accompagnement naturopathique.

L’extérieur : prendre soin de sa peau et de son corps

La peau est le miroir de notre état intérieur mais nécessite également des soins spécifiques :

Les bons gestes

Nettoyer en douceur pour éliminer impuretés et pollution. Hydrater et nourrir avec des produits adaptés. Protéger contre le soleil, le froid et la pollution. Massages et rituels pour stimuler la microcirculation et détendre les tensions.

💡 Exemple concret : un massage facial quotidien de 2 minutes associé à un sérum antioxydant améliore l’éclat de la peau et détend les tensions.

L’alliance intérieur & extérieur : un cercle vertueux

Associer soins internes et externes maximise les résultats :

Une alimentation équilibrée et la gestion du stress soutiennent les soins cutanés. La libération des tensions améliore la circulation sanguine et énergétique. Les gestes de soin réguliers renforcent l’estime de soi et réduisent le stress.

💡 Exemple inspirant : une cliente stressée avec tensions cervicales et teint fatigué, combinant ostéothérapie, naturopathie et routine beauté, voit ses douleurs diminuer et son teint s’illuminer.

Conseils pratiques pour débuter dès aujourd’hui

  • Bois un grand verre d’eau au réveil.
  • Offre-toi 5 minutes de respiration consciente.
  • Nettoie et hydrate ta peau quotidiennement.
  • Consomme des aliments de saison riches en antioxydants.

Conclusion : harmonie et beauté globale

Prendre soin de soi, c’est nourrir son corps, écouter ses émotions et honorer sa peau. Cette alliance intérieur / extérieur est la clé du bien-être durable et de la beauté naturelle.

Pour t’accompagner dans ce chemin, j’ai réuni pour toi des codes promo exclusifs chez plusieurs partenaires (cosmétiques, compléments alimentaires, aromathérapie, boissons bien-être…).

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Trois Voies, Une Harmonie : Naturopathie, Ostéothérapie et Médecine Traditionnelle Chinoise

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La santé n’est pas simplement l’absence de maladie, mais un état d’équilibre dynamique entre le corps, l’esprit et l’énergie. La naturopathie, l’ostéothérapie et la médecine traditionnelle chinoise (MTC), bien que distinctes, convergent vers cette même vision holistique de la santé. Elles partagent des principes fondamentaux qui les rendent complémentaires et puissantes lorsqu’elles sont intégrées.

🌱Naturopathie : Cultiver la Vitalité Naturelle

La naturopathie repose sur l’idée que le corps possède une force vitale innée capable de s’auto-guérir. Elle vise à soutenir cette capacité en optimisant l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress et l’élimination des toxines. Les naturopathes utilisent des outils tels que l’alimentation, les plantes médicinales, les techniques de relaxation et l’exercice physique pour aider le corps à retrouver son équilibre naturel.

💆Ostéothérapie : Libérer les Tissus Mous pour Restaurer l’Équilibre

L’ostéothérapie se distingue de l’ostéopathie classique par sa focalisation sur les tissus mous : fascias, muscles, tendons et ligaments. Elle repose sur des techniques manuelles douces et énergétiques, qui utilisent les mains pour libérer les tensions, détendre les tissus et restaurer la mobilité. Contrairement à l’ostéopathie, elle n’agit pas directement sur les os, mais stimule en profondeur les tissus conjonctifs et le flux énergétique du corps pour rétablir l’équilibre fonctionnel.

Cette approche permet de relâcher les tensions accumulées, d’améliorer la circulation énergétique et de favoriser la vitalité et le bien-être global. Les techniques peuvent s’accompagner de massages ciblés, de points Knap, de triggers ou de la méthode Dorn pour un accompagnement complet et personnalisé.

🈶Médecine Traditionnelle Chinoise : Harmoniser le Qi pour Maintenir la Santé

La MTC repose sur l’idée que la santé est le résultat de l’équilibre entre le Yin et le Yang, deux forces opposées mais complémentaires qui régissent l’énergie vitale, le Qi. Lorsque le Qi circule librement et que l’équilibre est maintenu, le corps est en bonne santé. Les pratiques de la MTC, telles que l’acupuncture, le Qi Gong et la phytothérapie, visent à rétablir cet équilibre énergétique.  

🔄Des Fondements Communs : Une Vision Intégrée de la Santé

PrincipeSignificationApplication
Vision globaleConsidérer l’individu dans sa totalitéÉvaluation de l’alimentation, du stress, de l’énergie vitale
Traitement de la causeIdentifier et traiter les racines du déséquilibreAnalyse des habitudes de vie, des émotions et des tensions corporelles
Capacité d’auto-guérisonSoutenir le corps dans son processus naturel de guérisonUtilisation de techniques manuelles, de conseils en hygiène de vie et de pratiques énergétiques
PréventionAgir avant l’apparition des symptômesConseils personnalisés en nutrition, relaxation et exercices physiques
IndividualisationAdapter les soins aux besoins spécifiques de chaque individuSéances personnalisées en ostéothérapie, naturopathie et MTC

🧘Témoignages de Praticiens

• “L’intégration de la MTC dans mes pratiques de soin m’a permis de comprendre plus profondément l’équilibre énergétique de mes patients.” – Acupuncteur

• “L’ostéothérapie offre une approche douce mais efficace pour libérer les tensions profondes et restaurer la mobilité.” – Ostéopathérapeute

• “La naturopathie m’a appris à voir l’alimentation et le mode de vie comme des outils puissants pour soutenir la santé.” – Naturopathe

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Si tu ressens des tensions corporelles, du stress, de la fatigue ou des déséquilibres émotionnels, il est temps d’agir. Je te propose un bilan vitalité personnalisé, combinant :

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L’alimentation parfaite n’existe pas… sauf celle qui te correspond vraiment

par Samantha Clénet, publié dans médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire
Vidéo – L’alimentation parfaite n’existe pas !

Dans une société saturée de conseils nutritionnels, il est facile de se perdre entre régimes, tendances et croyances. Pourtant, ce que ton corps attend n’est pas une vérité universelle, mais une écoute individuelle.

C’est là que les approches globales comme la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’ostéothérapie nous offrent une lecture bien plus personnalisée de notre rapport à l’alimentation.

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Pourquoi il n’existe pas d’alimentation unique idéale ?

🌍 Diversité des climats, des cultures, des rythmes de vie

🧬 Unicité de chaque métabolisme : génétique, microbiote, état émotionnel

🕰️ Évolutions dans la vie : âge, activité physique, état hormonal, pathologies

Exemple concret :

Deux personnes mangent un bol de crudités. L’une se sent légère, l’autre a des ballonnements pendant 3 heures. Pourquoi ? Parce que la digestion ne dépend pas seulement du contenu de l’assiette, mais aussi du feu digestif, du système nerveux, de l’état émotionnel et de l’énergie vitale.

La vision de la naturopathie : respecter ton terrain

La naturopathie ne propose pas un régime universel, mais s’appuie sur le terrain (acide/basique, carencé/surchargé, nerveux/lymphatique…). Elle observe :

•La vitalité

•La digestion

•Le système nerveux

•Les émonctoires (foie, intestins, peau…)

🔍 L’alimentation idéale est celle qui soutient les fonctions du corps au moment présent.

Avis d’expert :

“Le même aliment peut être bénéfique ou toxique selon le terrain de la personne. C’est pour ça que je commence toujours par une évaluation de la vitalité.” – J.B., naturopathe

La médecine chinoise : une alimentation selon ton énergie et les saisons

En MTC, les aliments sont classés selon leur nature (chaud, tiède, neutre, frais, froid), leur saveur (sucré, salé, amer, acide, piquant), et leur action sur les organes.

🍜 Une personne frileuse avec une fatigue digestive ne supportera pas les jus crus, mais bénéficiera d’une soupe de légumes racines tièdes.

☀️ L’été, on favorise les aliments rafraîchissants et hydratants (pastèque, concombre), alors qu’en hiver on nourrit le Rein avec des bouillons, des haricots noirs, etc.

🔁 Le corps est vu comme un écosystème en lien constant avec la nature.

Le regard de l’ostéothérapie : quand le corps parle

L’ostéothérapie perçoit l’alimentation non seulement comme un carburant, mais comme un élément d’interaction mécanique et émotionnelle.

•Certaines douleurs chroniques sont liées à l’inflammation digestive

•Un foie engorgé peut limiter la mobilité du diaphragme, générant fatigue et oppression

•Une alimentation trop froide peut créer un ralentissement du système viscéral

✨ L’ostéopathe perçoit et rééquilibre le lien entre l’alimentation, le stress et les blocages corporels.

Comment savoir ce qui te convient ?

📓 Écoute ton corps : fatigue après les repas ? Ballonnements ? Sautes d’humeur ?🧘‍♀️ Observe ton état émotionnel : est-ce que tu manges pour combler un vide ou par besoin physiologique ?

🌾 Essaye les aliments un par un : prends des notes, reviens à des choses simples

🔄 Adapte ton alimentation à la saison, ton activité, et ton état de santé du moment

“Le meilleur régime, c’est celui que tu n’as pas besoin de quitter.” – Michael Pollan

Mon approche : un accompagnement global

Je propose des accompagnements en naturopathie, médecine chinoise et ostéothérapie, pour t’aider à retrouver une alimentation intuitive, en accord avec ton corps.

 À Mérignac (près de Bordeaux Cauderan) ou en visio.

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Sources / Pour aller plus loin

• Daniel Kieffer – Naturopathie : La santé pour toujours

• Giovanni Maciocia – Les Fondements de la Médecine Chinoise

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi

• Michael Pollan – Manger : Vrai, simple et bon

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Solutions naturelles pour gérer stress et émotions

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, developpement personnel, Fleurs de Bach, Guidance énergétique tirage cartes, luxopuncture, Massages Réflexologie, méditation, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire, Soins Collectifs

L’importance d’un accompagnement global

Dans un monde où tout va vite, où les exigences du quotidien prennent souvent le pas sur notre propre équilibre, il est essentiel de se recentrer sur soi. Pourtant, savoir par où commencer ou comment avancer peut parfois sembler complexe. C’est là que l’accompagnement global prend tout son sens : une approche qui lie le corps, l’esprit et l’énergie pour te guider vers un mieux-être durable.

Pourquoi un accompagnement global ?

Chaque aspect de notre être est interconnecté. Les tensions physiques peuvent être le reflet d’un mal-être émotionnel, tout comme une énergie déséquilibrée peut impacter notre vitalité. En travaillant sur ces trois dimensions ensemble, on crée une harmonie durable, qui va bien au-delà du soulagement temporaire.

Un accompagnement global ne cherche pas seulement à traiter les symptômes. Il s’agit d’aller à la racine des déséquilibres pour les comprendre, les accueillir et les transformer. C’est une invitation à reprendre contact avec toi-même, à retrouver ton pouvoir intérieur et à construire un équilibre solide et aligné avec qui tu es vraiment.

Les solutions que je propose

Dans ma pratique, j’allie des outils naturels, énergétiques et émotionnels pour te proposer des solutions personnalisées. Voici un aperçu de mes accompagnements :

🌿 Naturopathie Énergétique Chinoise

Basée sur des techniques ancestrales, cette approche te permet de rééquilibrer ton corps et ton énergie. Grâce à la luxopuncture, aux Fleurs de Bach, et à des conseils en nutrition, tu peux libérer les blocages énergétiques et retrouver un fonctionnement optimal.

🌟 Chi Synergy©

Ce soin holistique agit en profondeur sur tes émotions et ton énergie. À travers la méditation guidée, les soins énergétiques, et une guidance intuitive, il t’offre une reconnexion complète à toi-même et un apaisement durable.

🧘‍♀️ Méthode RSPME©

Un programme unique de 8 semaines conçu pour mieux gérer le stress et les émotions. Avec des outils comme la méditation, la sophrologie, la respiration pranayama et les soins énergétiques, tu développes des ressources durables pour retrouver ton calme intérieur.

🔮 Tarot et Oracle

Ces outils te permettent d’explorer tes émotions et de recevoir des clés précieuses pour avancer dans ta vie. Que ce soit par le Tarot psychologique ou mon Oracle Présence Intérieure, ces accompagnements ouvrent une porte vers une meilleure connaissance de toi-même.

✨ Ateliers et Soins Collectifs

En groupe ou en individuel, je te propose des moments uniques pour te recentrer. Que ce soit lors d’un soin collectif de pleine lune ou d’un atelier saisonnier, tu pourras bénéficier d’énergies puissantes pour t’aligner avec le rythme de la nature.

Comment choisir ton accompagnement ?

Si tu te demandes par où commencer, j’ai conçu un questionnaire simple pour t’aider à découvrir l’accompagnement qui te correspond. Réponds en quelques minutes et obtiens des pistes claires pour t’engager sur ton chemin de bien-être. Tu peux le retrouver directement via me lien ci-dessous :

Questionnaire : Quel accompagnement me correspond

Prends soin de toi dès aujourd’hui

Se lancer dans un accompagnement global, c’est t’offrir un cadeau précieux : celui d’un temps pour toi, pour te retrouver et pour avancer. Tu n’as pas à choisir entre ton corps, ton esprit et ton énergie : chaque soin et chaque méthode que je propose prend en compte ces trois dimensions pour un mieux-être complet.

N’attends pas que les tensions s’accumulent ou que le stress prenne le dessus. Prends rendez-vous, découvre ce qui résonne avec toi et engage-toi sur le chemin du mieux-être.

💮 Ton équilibre est à portée de main. Prends soin de toi.

De coeur à coeur, Samantha

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Test : Quel est ton énergie intérieur

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