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Stratégies Durables pour la Perte de Poids

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La perte de poids est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Si les régimes promettent souvent des résultats rapides, ils sont rarement durables et entraînent parfois l’effet « yoyo », avec une reprise de poids supérieure à celle perdue. Mais pourquoi est-il si difficile de maigrir durablement ? Et surtout, quelles approches permettent d’obtenir des résultats respectueux de son corps et de son équilibre ?

Pourquoi la perte de poids est-elle si complexe ?

La prise ou la perte de poids ne dépend pas uniquement des calories ingérées et dépensées. Plusieurs facteurs influencent directement la capacité du corps à perdre :

  • Le métabolisme : il peut être ralenti par l’âge, le stress, le manque de sommeil ou certains troubles hormonaux (thyroïde, insuline, cortisol).
  • Les émotions : l’alimentation émotionnelle est l’une des premières causes de prise de poids. Manger pour calmer le stress, l’anxiété ou l’ennui entraîne souvent des excès.
  • Le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim et de la satiété (ghréline et leptine), augmentant les envies de sucre.
  • Les régimes restrictifs : s’ils font perdre du poids rapidement, ils fatiguent l’organisme et ralentissent le métabolisme, ce qui provoque souvent une reprise encore plus importante.

👉 C’est pourquoi maigrir durablement ne peut pas se réduire à « manger moins et bouger plus » : il faut agir sur plusieurs plans en même temps.

L’apport de la médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) apporte un éclairage intéressant. Plutôt que de parler uniquement de calories, elle considère les déséquilibres énergétiques à l’origine de la prise de poids :

  • Vide de Rate : digestion lente, sensation de lourdeur, tendance à stocker et à accumuler de l’humidité.
  • Stagnation du Foie : émotions bloquées qui entraînent compulsions alimentaires et fringales.
  • Vide de Rein : ralentissement du métabolisme, fatigue chronique et difficulté à éliminer.

La MTC propose des solutions comme l’acupuncture, les plantes et la diététique énergétique pour rétablir l’harmonie du corps. Par exemple, une étude a montré que des personnes traitées par acupuncture réelle perdaient jusqu’à 4,8 % de leur poids, contre environ 2,5 % pour celles sous placebo ou simple régime, avec en plus une amélioration de l’équilibre émotionnel.

La luxopuncture : réguler l’appétit et les émotions

La luxopuncture est une technique inspirée de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle utilise un faisceau infrarouge doux pour stimuler des points réflexes du corps.

Ses bénéfices principaux pour la perte de poids :

  • régulation de l’appétit et diminution des envies de grignotage,
  • amélioration du sommeil et de l’humeur,
  • réduction du stress et des compulsions alimentaires,
  • stimulation du métabolisme et meilleure élimination.

Selon une enquête réalisée en 2023 auprès de 192 participantes, la luxopuncture a permis une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois, avec une réduction du tour de taille de 9 cm en 14 séances, et un taux de satisfaction de 95 %.

La naturopathie nutritionnelle : réapprendre à nourrir son corps

Contrairement aux régimes, la naturopathie nutritionnelle ne cherche pas à imposer des restrictions, mais à rééduquer en douceur.

Ses axes de travail :

  • Rééquilibrer l’alimentation : privilégier des aliments simples, vivants, riches en nutriments, adaptés au terrain de chacun.
  • Soutenir les fonctions d’élimination : foie, reins et intestins, pour libérer les toxines et faciliter la perte.
  • Accompagner les émotions : par la respiration, la relaxation ou des techniques naturelles, afin de réduire le stress qui favorise le surpoids.

La naturopathie vise une transformation durable du mode de vie plutôt qu’une perte rapide suivie d’une reprise.

Le rôle de l’ostéothérapie dans la perte de poids

Souvent oubliée, l’ostéothérapie joue pourtant un rôle dans le processus de perte de poids. Les tensions corporelles, les blocages posturaux ou digestifs peuvent freiner la circulation et altérer les fonctions métaboliques.

En travaillant sur le corps de manière manuelle, l’ostéothérapie permet de :

  • améliorer la mobilité et libérer les tensions,
  • favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique,
  • soulager certains troubles digestifs qui freinent l’assimilation et l’élimination,
  • aider le corps à fonctionner de manière plus fluide et harmonieuse.

Combinée à un travail nutritionnel et énergétique, elle soutient la vitalité globale du corps, créant un terrain favorable à la perte de poids.

Vers une perte de poids durable : l’importance de la synergie

La clé d’une transformation stable réside dans une approche globale :

  • Physique : retrouver la fluidité du corps (ostéothérapie),
  • Émotionnelle : réguler les compulsions et apaiser le mental (luxopuncture, gestion émotionnelle),
  • Nutritionnelle : adopter une alimentation équilibrée et adaptée (naturopathie),
  • Énergétique : lever les blocages internes (inspiration MTC).

Cette complémentarité permet d’éviter la frustration des régimes et d’instaurer un nouvel équilibre de vie.

Mon accompagnement

Pour aider mes clients dans leur démarche de perte de poids, j’ai choisi d’associer trois techniques puissantes et complémentaires :

  1. La naturopathie nutritionnelle : pour t’accompagner dans un rééquilibrage alimentaire progressif, personnalisé et durable.
  2. La luxopuncture : pour agir en douceur sur l’appétit, les compulsions et les émotions, tout en soutenant le métabolisme.
  3. L’ostéothérapie : pour libérer les tensions corporelles, améliorer la circulation et soutenir les fonctions digestives.

Cette approche globale me permet de travailler sur toutes les dimensions impliquées dans la perte de poids — physique, émotionnelle, nutritionnelle et énergétique — afin de favoriser une transformation douce, naturelle et surtout durable.

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Émotions ou humeurs : comment les distinguer (et pourquoi c’est important)

par Samantha Clénet, publié dans developpement personnel, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Dans notre quotidien, nous sommes traversés par des ressentis qui colorent nos actions, nos pensées, notre façon d’être. Parfois, c’est une vague émotionnelle intense qui nous secoue. D’autres fois, c’est une humeur diffuse, plus subtile, qui s’installe sans qu’on comprenne bien pourquoi.

Faire la différence entre une émotion et une humeur n’est pas un simple exercice mental. C’est une porte d’entrée vers une meilleure compréhension de soi, vers une régulation plus fine de notre énergie intérieure.

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction psychophysiologique courte et intense, déclenchée par un événement précis. Elle se manifeste à la fois sur le plan :

• corporel (accélération du cœur, sueurs, tensions musculaires…),

• psychologique (pensées rapides, jugement, agitation…),

• comportemental (pleurs, cris, fuite…).

Les émotions sont universelles (Ekman, 1992) et ont une fonction adaptative essentielle : nous alerter, nous protéger, ou favoriser nos interactions sociales.

Source neuroscientifique : D’après Antonio Damasio, neurologue, les émotions sont le socle de nos décisions, car elles guident l’évaluation des situations au-delà du raisonnement logique (Damasio, L’erreur de Descartes, 1994).

Durée moyenne : Une émotion ne dure en moyenne que 90 secondes, selon la psychiatre Jill Bolte Taylor, si on la laisse simplement passer sans l’alimenter mentalement.

Et l’humeur alors ?

L’humeur est un état émotionnel plus global et durable, sans lien clair avec un déclencheur immédiat. Elle peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours. C’est un fond affectif qui influence la manière dont on perçoit ce qui nous entoure.

Contrairement à l’émotion, l’humeur est moins intense mais plus persistante. Elle peut colorer notre regard sur le monde, comme un filtre.

Une humeur morose peut venir d’un manque de sommeil.

Une humeur mélancolique peut être amplifiée par le manque de lumière (trouble affectif saisonnier).

Une humeur irritable peut refléter un déséquilibre digestif ou hormonal.

En psychologie : Selon le psychologue Paul Ekman, les humeurs sont moins spécifiques que les émotions et plus difficiles à identifier parce qu’elles ne sont pas forcément en lien avec une cause évidente.

Ce que disent les médecines complémentaires

Mon approche relie le corps, l’énergie et les émotions à travers plusieurs disciplines : naturopathie, ostéothérapie, médecine traditionnelle chinoise… Et toutes s’accordent à dire que nos états émotionnels ont aussi des racines physiques et énergétiques.

Voici quelques éclairages précieux pour t’aider à relier ce que tu ressens à ce que ton corps exprime.

🔹 En naturopathie

La naturopathie considère que notre vitalité nerveuse et émotionnelle dépend de notre hygiène de vie globale : alimentation, sommeil, stress, équilibre acido-basique, etc.

✔️ Une humeur instable peut être liée à une carence en magnésium, en vitamines B ou en oméga-3, éléments essentiels à la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine (Holford, Optimum Nutrition for the Mind, 2003).

✔️ Une tristesse latente peut être liée à un foie surchargé, selon les principes de la détoxination naturopathique (Dr Valnet, La Phytothérapie).

✔️ Des états d’épuisement émotionnel sont souvent associés à un déséquilibre des glandes surrénales, responsables de la gestion du stress (Dr Wilson, Adrenal Fatigue, 2001).

🔹 En ostéothérapie

L’ostéothérapie reconnaît la mémoire émotionnelle du corps. Selon cette approche, les émotions refoulées ou non exprimées peuvent se loger dans les tissus (muscles, fascias, organes) et y créer des blocages.

✔️ La colère non exprimée se manifeste souvent par des tensions dans les trapèzes, le thorax, ou le foie.

✔️ La peur ancienne est parfois stockée dans le bassin ou les psoas (les “muscles de l’âme” selon Liz Koch, spécialiste du psoas).

✔️ Un chagrin profond peut être “retenu” dans le diaphragme, altérant la respiration et créant une sensation d’oppression.

L’ostéothérapie émotionnelle libère ces tensions via des manipulations douces, en favorisant le rééquilibrage du système nerveux autonome.

🔹 En médecine traditionnelle chinoise (MTC)

La MTC relie chaque émotion principale à un organe. L’émotion n’est pas vue comme “psychologique”, mais comme une énergie perturbée. L’organe touché peut être à l’origine de l’émotion, ou déséquilibré par elle.

ÉmotionOrgane associéConséquence du déséquilibre
ColèreFoieIrritabilité, migraines, tensions
TristessePoumonsEssoufflement, fatigue, mélancolie
PeurReinsAnxiété, insécurité, épuisement
Joie (excessive)CœurAgitation mentale, insomnie
RuminationRateFatigue chronique, troubles digestifs

Source : Maciocia, Giovanni. The Foundations of Chinese Medicine.

Pourquoi c’est essentiel de faire la différence

Parce que ce n’est pas la même chose d’accueillir une émotion passagère que de traverser une humeur persistante.

✅ Une émotion, on peut l’écouter, la nommer, la laisser traverser.

✅ Une humeur, on peut l’observer, en chercher les causes profondes (physiques, énergétiques, environnementales), et agir avec douceur.

Reconnaître ce que tu vis te permet de ne pas t’identifier à ton état du moment. Tu n’es ni ta colère, ni ta tristesse, ni ton humeur sombre. Tu es un être vivant, sensible, en mouvement… et c’est parfait ainsi.

Ce que tu peux faire concrètement

• ✍🏻 Prends un instant pour noter ce que tu ressens : est-ce une réaction vive ou un état de fond ?

• 💧 Bois de l’eau, respire profondément, bouge ton corps si tu sens une stagnation.

• 🌿 Soutiens ton système nerveux : magnésium, alimentation vivante, repos.

• 💆‍♀️ Libère les tensions physiques avec un soin énergétique, une séance de luxopuncture ou d’ostéothérapie.

• 🎧 Accueille ton humeur avec une méditation guidée ou un automassage doux.

Pour aller plus loin

Si tu ressens le besoin d’un accompagnement pour retrouver plus d’équilibre émotionnel, je t’invite à découvrir mes soins ou mes méditations guidées. Ensemble, on peut remettre du mouvement dans ce qui est figé, et de la clarté dans ce qui est confus.

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L’alimentation parfaite n’existe pas… sauf celle qui te correspond vraiment

par Samantha Clénet, publié dans médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire
Vidéo – L’alimentation parfaite n’existe pas !

Dans une société saturée de conseils nutritionnels, il est facile de se perdre entre régimes, tendances et croyances. Pourtant, ce que ton corps attend n’est pas une vérité universelle, mais une écoute individuelle.

C’est là que les approches globales comme la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’ostéothérapie nous offrent une lecture bien plus personnalisée de notre rapport à l’alimentation.

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Pourquoi il n’existe pas d’alimentation unique idéale ?

🌍 Diversité des climats, des cultures, des rythmes de vie

🧬 Unicité de chaque métabolisme : génétique, microbiote, état émotionnel

🕰️ Évolutions dans la vie : âge, activité physique, état hormonal, pathologies

Exemple concret :

Deux personnes mangent un bol de crudités. L’une se sent légère, l’autre a des ballonnements pendant 3 heures. Pourquoi ? Parce que la digestion ne dépend pas seulement du contenu de l’assiette, mais aussi du feu digestif, du système nerveux, de l’état émotionnel et de l’énergie vitale.

La vision de la naturopathie : respecter ton terrain

La naturopathie ne propose pas un régime universel, mais s’appuie sur le terrain (acide/basique, carencé/surchargé, nerveux/lymphatique…). Elle observe :

•La vitalité

•La digestion

•Le système nerveux

•Les émonctoires (foie, intestins, peau…)

🔍 L’alimentation idéale est celle qui soutient les fonctions du corps au moment présent.

Avis d’expert :

“Le même aliment peut être bénéfique ou toxique selon le terrain de la personne. C’est pour ça que je commence toujours par une évaluation de la vitalité.” – J.B., naturopathe

La médecine chinoise : une alimentation selon ton énergie et les saisons

En MTC, les aliments sont classés selon leur nature (chaud, tiède, neutre, frais, froid), leur saveur (sucré, salé, amer, acide, piquant), et leur action sur les organes.

🍜 Une personne frileuse avec une fatigue digestive ne supportera pas les jus crus, mais bénéficiera d’une soupe de légumes racines tièdes.

☀️ L’été, on favorise les aliments rafraîchissants et hydratants (pastèque, concombre), alors qu’en hiver on nourrit le Rein avec des bouillons, des haricots noirs, etc.

🔁 Le corps est vu comme un écosystème en lien constant avec la nature.

Le regard de l’ostéothérapie : quand le corps parle

L’ostéothérapie perçoit l’alimentation non seulement comme un carburant, mais comme un élément d’interaction mécanique et émotionnelle.

•Certaines douleurs chroniques sont liées à l’inflammation digestive

•Un foie engorgé peut limiter la mobilité du diaphragme, générant fatigue et oppression

•Une alimentation trop froide peut créer un ralentissement du système viscéral

✨ L’ostéopathe perçoit et rééquilibre le lien entre l’alimentation, le stress et les blocages corporels.

Comment savoir ce qui te convient ?

📓 Écoute ton corps : fatigue après les repas ? Ballonnements ? Sautes d’humeur ?🧘‍♀️ Observe ton état émotionnel : est-ce que tu manges pour combler un vide ou par besoin physiologique ?

🌾 Essaye les aliments un par un : prends des notes, reviens à des choses simples

🔄 Adapte ton alimentation à la saison, ton activité, et ton état de santé du moment

“Le meilleur régime, c’est celui que tu n’as pas besoin de quitter.” – Michael Pollan

Mon approche : un accompagnement global

Je propose des accompagnements en naturopathie, médecine chinoise et ostéothérapie, pour t’aider à retrouver une alimentation intuitive, en accord avec ton corps.

 À Mérignac (près de Bordeaux Cauderan) ou en visio.

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Sources / Pour aller plus loin

• Daniel Kieffer – Naturopathie : La santé pour toujours

• Giovanni Maciocia – Les Fondements de la Médecine Chinoise

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi

• Michael Pollan – Manger : Vrai, simple et bon

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Beauté & Drainage : quand l’esthétique rencontre la santé globale

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La beauté n’est pas qu’une question d’apparence. Elle est souvent le reflet de notre état intérieur : circulation, énergie, émotions, équilibre hormonal, système nerveux…
C’est sur cette vision globale que repose le soin “Beauté & Drainage”, une méthode qui associe technologie LPG Cellu M6, luxopuncture, massages énergétiques, et naturopathie.

Dans cet article, je t’explique comment fonctionne ce soin, à qui il s’adresse, et pourquoi cette approche intégrative est aujourd’hui une réponse douce et efficace pour les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette tout en prenant soin de leur équilibre intérieur.

Pourquoi la cellulite, la rétention d’eau et les jambes lourdes ne sont pas qu’un problème esthétique

La cellulite concerne plus de 90 % des femmes, même les plus minces. Elle est souvent liée à un ensemble de facteurs :

  • Mauvaise circulation veineuse et lymphatique
  • Déséquilibres hormonaux (œstrogènes dominants, syndrome prémenstruel, etc.)
  • Inflammation chronique de bas grade
  • Stress chronique, qui augmente le cortisol et bloque la lipolyse
  • Alimentation pro-inflammatoire ou pauvre en micronutriments
  • Sédentarité, qui ralentit le retour veineux

La rétention d’eau est, quant à elle, un signe que le système lymphatique ne parvient plus à drainer correctement les liquides. Elle peut être aggravée par la chaleur, les cycles hormonaux, certains médicaments ou le stress oxydatif.

Ce qu’il faut comprendre : si on se contente de traiter uniquement la surface (par exemple avec des soins esthétiques rapides), on n’agit ni sur la cause, ni sur la récidive. C’est pour cela qu’un soin global est plus pertinent et plus durable.

Le soin « Beauté & Drainage » : une approche corps–émotions–circulation

Ce soin signature associe 5 dimensions complémentaires :

1. LPG Cellu M6 : le soin mécanique intelligent

La technologie Cellu M6 est reconnue depuis plus de 30 ans pour :

  • relancer la microcirculation (+400 % selon les études LPG),
  • activer le drainage lymphatique,
  • stimuler les fibroblastes pour relancer la production naturelle de collagène et d’élastine,
  • défibroser les tissus et lisser l’aspect de la peau.

👉 Le soin est personnalisé selon les zones à traiter : jambes, ventre, bras, hanches, fesses.

2. Luxopuncture : rééquilibrage du système nerveux et hormonal

Cette méthode utilise un stylet infrarouge sur les points réflexes d’acupuncture (sans aiguilles) pour :

  • calmer le stress et l’anxiété,
  • aider à réguler les compulsions alimentaires,
  • accompagner les déséquilibres du cycle féminin,
  • favoriser le sommeil réparateur,
  • soutenir la perte de poids en régulant les hormones.

🧠 Des études montrent que la stimulation de certains points réflexes peut améliorer la variabilité cardiaque, réduire le cortisol et activer le système parasympathique (source : J Altern Complement Med. 2015;21(4):197-203).

3. Massage énergétique et ostéothérapie

Basé sur la stimulation des méridiens et des points d’accumulation énergétique, ce massage :

  • libère les tensions liées au stress ou aux émotions bloquées,
  • améliore la circulation énergétique dans les organes émonctoires (foie, reins, intestins),
  • soutient la digestion, la détox naturelle et la vitalité.

🌀 Exemple : en médecine traditionnelle chinoise, un déséquilibre du méridien du foie peut entraîner des sensations de stagnation, des troubles hormonaux et une prise de poids localisée.

4. Fleurs de Bach & huiles essentielles personnalisées

Chaque séance inclut un flacon de Fleurs de Bach pour harmoniser l’émotion du moment (culpabilité, impatience, frustration, fatigue mentale…).
Un roll-on d’huiles essentielles (détox, réconfort, tonus) est appliqué sur les zones réflexes ou conseillé à utiliser à la maison.

🌸 Exemple : Walnut pour les périodes de changement, Elm pour la surcharge mentale, ou Centaury pour retrouver ses limites.

5. Conseils naturopathiques ciblés

Une fiche de suivi personnalisée, incluant :

  • des conseils nutritionnels adaptés à ton terrain (index glycémique, drainage, anti-inflammatoire…),
  • des suggestions de plantes médicinales,
  • des astuces de respiration ou de détox douce.

Objectifs et bénéfices de cette approche

✔️ Relancer le drainage
✔️ Alléger la silhouette
✔️ Lutter contre la cellulite et la rétention
✔️ Calmer les tensions nerveuses
✔️ Soutenir les émonctoires
✔️ Apaiser les émotions bloquantes
✔️ Retrouver une sensation d’alignement et de bien-être profond

Ce soin agit à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Il ne transforme pas ton corps contre lui, mais avec lui, en l’écoutant et en l’accompagnant.

Tarifs et fréquence recommandée

2 séances par semaine sont recommandées pour obtenir des résultats visibles et durables.

  • 1ère séance bilan + soin (1h30) : 80 €
  • Forfait 10 séances (5 semaines) : 700 €
  • Forfait 15 séances (7 à 8 semaines) : 975 €
  • Séance de suivi (1h) : 75 €
  • Collant LPG obligatoire : 19 € (à acheter une seule fois)

👉 Possibilité de réserver uniquement le Cellu M6 (30 min) :
• 1 séance : 50 €
• 10 séances : 400 €
• 15 séances : 570 €

Pour qui est fait ce soin ?

  • Tu ressens des jambes lourdes, de la fatigue, une perte d’énergie ?
  • Tu es en période de changement hormonal (pré-ménopause, post-partum, etc.) ?
  • Tu veux t’offrir une pause bien-être qui agit en profondeur ?
  • Tu veux améliorer ton rapport à ton corps sans violence ni frustration ?
  • Tu veux faire la paix avec ton image et retrouver un corps fluide, vivant, en lien avec toi ?

Alors ce soin est fait pour toi.

En savoir plus

Où et comment réserver ?

Les soins se déroulent dans mon cabinet à Mérignac – Bordeaux Caudéran
📲 Réservation en ligne sur Calendly
🧦 N’oublie pas ton collant LPG pour les soins Cellu.

Prendre rendez-vous

Conclusion

Il est temps de sortir de la logique du “tout esthétique” et d’écouter ce que ton corps cherche à te dire.
Ce soin “Beauté & Drainage” est une passerelle entre ton enveloppe physique, ton équilibre émotionnel et ton énergie vitale.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité, un engagement doux envers ton corps et ton bien-être.

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Les fascias : ces alliés invisibles de notre santé globale

par Samantha Clénet, publié dans luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie

Que sont les fascias ?

Les fascias sont des membranes conjonctives fines, souples et résistantes, que l’on pourrait comparer à une toile d’araignée vivante. Présents partout dans le corps, ils enveloppent et relient entre eux tous les organes, muscles, os, nerfs, vaisseaux… jusqu’à former une seule et même structure continue.

Imagine une combinaison en maille très fine et dynamique, qui entoure tout : c’est ça, ton fascia. Cette structure est vivante, elle réagit, s’adapte, transmet des informations et des tensions.

Le rôle essentiel des fascias

Longtemps ignorés par la médecine conventionnelle, les fascias sont aujourd’hui reconnus comme une clé de voûte de notre équilibre physique, émotionnel et énergétique. Ils :

• Maintiennent l’architecture du corps

• Permettent la mobilité des structures internes

• Transmettent les informations mécaniques (tensions, pressions…)

• Stockent les émotions et les traumatismes

• Participent à la circulation des fluides (lymphe, sang, énergie)

Selon le Dr Jean-Claude Guimberteau (chirurgien et chercheur français), le fascia constitue un système de tenségrité : un équilibre de forces entre tension et compression qui permet au corps de fonctionner harmonieusement.

Lien entre fascias et thérapies naturelles

En tant que praticienne en naturopathie, ostéothérapie, luxopuncture et massothérapie, je travaille quotidiennement avec les fascias – que ce soit de manière directe ou indirecte. Voici comment :

En naturopathie : détox et relâchement fascial

Un fascia congestionné peut ralentir les circulations, favoriser l’inflammation, stocker les toxines. Grâce à l’alimentation, aux plantes, à la respiration et à l’hydratation, la naturopathie aide à fluidifier les tissus et à relancer le mouvement interne.

Exemple : Une cure de drainage adaptée permet de désengorger les tissus conjonctifs et de favoriser une meilleure élasticité fasciale.

En ostéothérapie : libérer les blocages profonds

L’ostéothérapie travaille directement sur les tissus mous. En libérant les tensions fasciales profondes, on aide le corps à retrouver son équilibre postural, mais aussi à évacuer des mémoires émotionnelles stockées dans ces tissus.

Exemple : Une tension dans le bassin peut être liée à un choc émotionnel ancien. En libérant le fascia de cette zone, la douleur disparaît… et parfois, une émotion refait surface.

En luxopuncture : détente du système nerveux et relâchement fascial

La stimulation de points réflexes par infrarouge permet de réguler le système neurovégétatif. Quand le corps sort du mode “alerte”, les fascias peuvent se relâcher naturellement. L’effet est profond mais doux, et souvent sous-estimé.

Exemple : Une séance de luxopuncture ciblant le stress permet une respiration plus ample, un relâchement des trapèzes… et un fascia cervical plus souple.

En massothérapie : contact direct avec les fascias

Chaque geste, chaque pression, chaque mobilisation agit sur ces tissus vivants. Le massage libère les adhérences, relance la circulation, rend au fascia sa fluidité naturelle. Certains massages ciblés (comme les fascias-thérapies) peuvent avoir des effets émotionnels puissants.

Exemple : Un massage profond du dos peut débloquer une tension chronique… mais aussi déclencher un grand soupir, ou une libération émotionnelle inattendue.

Fascias & émotions : un lien puissant

Les fascias ont une mémoire tissulaire. Une blessure, un stress, une peur peut y laisser une empreinte. C’est pourquoi, dans mon approche, je considère toujours la dimension émotionnelle du corps. Car on ne soigne pas un symptôme, on accompagne un vécu.

Pour aller plus loin :

• Guimberteau J.-C. – Architecture du corps vivant

• Schleip R. – Fascia: The Tensional Network of the Human Body

• Bove G. – Visceral and Neural Manipulation

Conclusion : les fascias, passerelle entre le corps et l’âme

Travailler sur les fascias, c’est réconcilier le mouvement, la vitalité, la mémoire et les émotions. En tant que praticienne holistique, je les considère comme des messagers silencieux du corps, et des clés majeures de guérison.

Et si on prenait soin de tes fascias ?

Tu ressens de la fatigue, des tensions chroniques, un mal-être diffus, ou tu as simplement envie de te reconnecter à ton corps ?

Je t’accueille en séance pour explorer ensemble ce que ton corps a à te dire.

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Le Pouvoir du Toucher – Une reconversion guidée par le cœur

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

De la massothérapie à une approche globale du bien-être

Avant de me consacrer pleinement à l’accompagnement du bien-être, j’ai suivi une formation en gestion d’entreprise. Une base solide qui m’a permis de structurer mon activité avec sérieux dès le départ. Puis, portée par un profond désir de travailler avec le corps et l’humain, j’ai entamé une reconversion professionnelle, obtenant un diplôme d’État d’esthétique, option massages.

Mais c’est au Canada, à l’Institut Kiné-Concept de Montréal — reconnu pour son exigence et la qualité de sa formation — que ma pratique a pris tout son sens. J’y ai obtenu mon diplôme de massothérapeute, en me spécialisant dans le massage suédois international® et le massage Cinétique®. Depuis 2009, j’accompagne avec conviction et passion les personnes en quête de mieux-être.

Ces techniques de massage permettent une détente profonde du système nerveux, un soulagement des tensions musculaires, et une reconnexion à soi. Elles ont été mes premiers outils pour écouter le corps et apaiser ses messages parfois douloureux.

Mais très vite, une évidence s’est imposée : un massage peut soulager une douleur… mais pourquoi cette douleur revient-elle ?
C’est ce questionnement qui m’a poussée à enrichir ma pratique et à aller explorer les racines plus profondes des déséquilibres.

Une approche complète pour un mieux-être durable

Depuis 2009, je n’ai cessé d’apprendre, de me former, de découvrir d’autres portes d’entrée vers la santé et l’équilibre. Mon approche repose aujourd’hui sur une vision globale et intégrative, qui relie le corps, l’émotionnel, l’énergétique et l’hygiène de vie.

Voici les outils que j’utilise, selon tes besoins et ton énergie du moment :

🌀 L’ostéothérapie tissulaire réflexe (Méthode Bechacq), pour libérer les blocages en douceur
🌀 La luxopuncture et l’auriculothérapie, pour stimuler l’énergie sans aiguilles
🌀 La naturopathie, la nutrition holistique, et les fleurs de Bach, pour rétablir une harmonie intérieure
🌀 La sophrologie, la méditation guidée, et l’hypnose maïeutique, pour reconnecter au souffle et à soi
🌀 Des soins énergétiques (Reiki, Magnétisme, Access Bars…) pour rééquilibrer les corps subtils
🌀 Des massages ciblés et du monde entier : Chi Nei Tsang, TuiNa, Ayurvédique, Thaï, réflexologie…

Rien n’est figé. Chaque séance est unique, intuitive, construite autour de toi, de ton rythme, de ton besoin profond du moment.
Ce que je propose, ce n’est pas un protocole : c’est un accompagnement personnalisé vers ton propre mieux-être.

Une vocation, une mission

Depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance d’accompagner des centaines de personnes dans leur cheminement.
Douleurs chroniques, troubles du sommeil ou hormonaux, stress intense, burn-out, traitements lourds, surcharge émotionnelle…
À chaque fois, ce qui me touche profondément, c’est de voir combien le corps, dès qu’on l’écoute avec respect, sait retrouver son équilibre.

Mes sources d’inspiration

– Kiné-Concept, pour les bases solides de la massothérapie
– Cyril Bechacq, fondateur de l’ostéothérapie tissulaire réflexe
– Edward Bach, pour son approche subtile de l’émotion
– Louise Hay, pour la lecture émotionnelle des maux du corps
– Thich Nhat Hanh, pour la douceur de la pleine conscience

Et si on commençait par un moment pour toi ?

Tu ressens le besoin de relâcher les tensions, de souffler, de retrouver un espace pour toi ?
Je t’invite à réserver un soin sur mesure. Ensemble, nous verrons ce qui est le plus juste pour toi : massage, soin énergétique, libération émotionnelle, rééquilibrage global…

📍 Je te reçois en présentiel à Mérignac (proche Bordeaux Caudéran) ou en soin à distance, selon ce qui te convient.
📩 Pour toute question ou prise de rendez-vous, tu peux me contacter ici

Et toi, quel a été ton déclic pour commencer à prendre soin de ton corps autrement ?

Je t’invite à le partager en commentaire… J’adore lire vos histoires et ressentis.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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La médecine énergétique : science ancienne ou pratique du futur ?

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, developpement personnel, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, Ostéothérapie

Et si notre santé ne dépendait pas uniquement de ce que nous voyons ou ressentons physiquement ? Et si derrière une fatigue inexpliquée, une douleur persistante ou une émotion envahissante se cachait un déséquilibre… énergétique ?

La médecine énergétique, souvent perçue comme mystérieuse, s’ancre pourtant dans des traditions très anciennes, tout en éveillant aujourd’hui la curiosité de la science moderne.

Est-ce une sagesse venue du passé… ou une médecine d’avenir ? Je t’emmène dans cet univers fascinant.

Qu’est-ce que la médecine énergétique ?

La médecine énergétique repose sur une idée simple : notre corps est traversé par une énergie vitale. Quand elle circule bien, nous nous sentons en forme, équilibrés, apaisés. Mais si elle est bloquée ou affaiblie, cela peut provoquer des tensions, du stress, voire des troubles physiques ou émotionnels.

Différentes traditions ont exploré cette énergie à leur façon : le Qi en Chine, le Prāṇa en Inde, le Ki au Japon… Aujourd’hui, plusieurs approches permettent de rétablir cette circulation énergétique.

3 grandes pratiques énergétiques à connaître

Le Reiki

Originaire du Japon, le Reiki est une méthode douce qui permet d’harmoniser les centres énergétiques (chakras) grâce à l’imposition des mains. On ne “donne” pas son énergie, mais on canalise une énergie universelle, bienveillante, qui soutient le corps dans son processus naturel de régulation.

“Après ma séance, j’ai senti comme un voile qui se levait. Mon anxiété s’est apaisée sans que je comprenne comment. C’est comme si j’avais été remise en mouvement.” – témoignage d’une cliente en séance énergétique.

Le magnétisme

Très populaire en France, le magnétisme est utilisé pour soulager douleurs, inflammations, troubles du sommeil ou encore effets secondaires de traitements lourds (comme les brûlures liées à la radiothérapie). Le praticien agit sur les champs énergétiques en éliminant les “nœuds” ou en rechargeant certaines zones.

Bon à savoir : certains hôpitaux collaborent aujourd’hui avec des magnétiseurs, notamment dans les services de soins palliatifs ou d’oncologie.

L’acupuncture

Vieille de plus de 2500 ans, l’acupuncture repose sur la stimulation de points spécifiques à l’aide de fines aiguilles. Elle est largement reconnue par l’OMS pour ses effets sur les douleurs chroniques, les troubles digestifs, les insomnies ou encore le stress.

Ce que dit la science

Contrairement aux idées reçues, la médecine énergétique n’est pas seulement “alternative”. Elle fait aujourd’hui l’objet de nombreuses études, même si certaines méthodes scientifiques peinent encore à mesurer l’invisible.

• Une étude publiée dans The Lancet (2012) montre que l’acupuncture soulage mieux les douleurs lombaires chroniques que les traitements classiques.

• Une méta-analyse de 2017 a démontré que le Reiki réduisait l’anxiété et améliorait le confort des patients hospitalisés (source : Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine).

• Des travaux en neurobiologie montrent que le toucher conscient et les soins énergétiques activent le système parasympathique, favorisant la détente, la réparation et le mieux-être global.

Une pratique complémentaire, pas magique

La médecine énergétique ne remplace jamais un suivi médical. Elle vient en complément, pour rétablir la circulation, alléger les tensions, harmoniser les émotions.

Elle peut accompagner :

• des périodes de stress intense ou de burn-out,

• une maladie chronique ou un traitement lourd,

• une période de deuil, de rupture, ou de transition de vie,

• ou tout simplement, un besoin de se reconnecter à soi.

Et si tu t’écoutais différemment ?

Tu n’as pas besoin de tout comprendre ou de “croire” pour que cela fonctionne. L’important, c’est de ressentir. L’énergie parle un autre langage, plus subtil, plus intérieur.

Une séance énergétique, c’est comme une respiration profonde de tout ton être. Tu n’as rien à faire, juste à recevoir.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, que ton corps ou ton cœur te le souffle doucement, je t’accompagne avec bienveillance.

Et si tu faisais l’expérience par toi-même… qu’as-tu à perdre à t’offrir un moment pour reconnecter ton corps, ton cœur et ton énergie ?

Réserve ta séance ici

Vidéo : qu’est-ce que l’énergétique

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