Étiquette : alimentation

Comment se remettre d’une soirée arrosée avec la naturopathie

par Samantha Clénet, publié dans Complèments Alimentaires, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Lendemains difficiles : comment récupérer après excès alimentaires et alcool

Qui n’a jamais connu un lendemain de soirée arrosée, un repas trop copieux ou trop gras ? Nausées, ballonnements, fatigue, irritabilité… Le corps et l’énergie se sentent malmenés.

Dans cet article, nous allons explorer comment la naturopathie et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peuvent aider à récupérer rapidement, en alliant soutien physique et énergétique.

Comprendre ce qui se passe dans le corps

1. Les effets physiques

•Foie surchargé : L’alcool et les graisses lourdes stimulent la production de toxines, fatiguent le foie et ralentissent la digestion.

•Estomac irrité : Les aliments gras ou épicés peuvent provoquer des nausées, des reflux ou des crampes.

•Système nerveux perturbé : L’alcool déshydrate et dérègle l’équilibre électrolytique, ce qui augmente la fatigue et l’irritabilité.

2. Les effets énergétiques selon la MTC

•Le Foie (Gan) correspond à l’élément Bois et régule le flux d’énergie (Qi) dans le corps.

•Les excès alimentaires et alcooliques peuvent provoquer une stagnation du Qi du Foie, entraînant irritabilité, tensions et inconfort digestif.

•L’approche énergétique consiste à fluidifier le Qi, soutenir l’organe et rétablir l’harmonie corps‑esprit.

Routine naturopathique + MTC pour récupérer

1. Hydratation douce

Commence par petites gorgées d’eau tiède, éventuellement avec une pincée de sel et un peu de miel pour rétablir les électrolytes naturels.

Astuce : Éviter les boissons glacées ou café très fort.

2.Infusions apaisantes

•Menthe poivrée : calme les nausées

•Gingembre frais : facilite la digestion

•Mélisse ou camomille : détend le système digestif

•Verveine : soutien doux du foie et relaxation

💡Boire lentement toutes les 20–30 minutes.

3.Compléments alimentaires (optionnel)

•Chardon-Marie : soutien hépatique

•NAC (N-acétyl-cystéine) : détoxification

•Charbon végétal : soulage les toxines et gaz

⚠️ Contre-indications :

•Chardon-Marie et NAC : éviter si enceinte/allaitante ou sous traitement médicamenteux lourd.

•Charbon végétal : ne pas prendre en même temps que des médicaments (laisser 2h d’écart).

4.Alimentation douce et fractionnée

Petit-déjeuner : compote, banane, tisane digestive

Déjeuner : bouillon léger, légumes vapeur, riz ou quinoa

Goûter : yaourt nature ou smoothie léger

Dîner : soupe de légumes, poisson ou poulet grillé

❌ À éviter : alcool, charcuterie, fromage gras, fritures, café noir.

Astuce MTC : privilégier les aliments tièdes et cuits, faciliter la digestion et soutenir le Qi.

5.Repos et pratiques énergétiques

•Respiration consciente : quelques minutes pour calmer le système nerveux

•Visualisation énergétique : imaginer une lumière douce parcourant le foie et le ventre pour rétablir la circulation du Qi

•Protection énergétique : visualiser une bulle protectrice pour rester centré et apaisé

Exemple de mini-plan pour le lendemain d’excès

ÉtapeAction
HydratationEau tiède + sel/miel
InfusionMenthe, gingembre, camomille
ComplémentsChardon-Marie, NAC, charbon végétal
AlimentationBouillon, légumes vapeur, fruits faciles
ReposMéditation, respiration, visualisation Qi
À éviterGraisses lourdes, alcool, café fort

Pourquoi cette approche fonctionne

•Elle agit sur le corps physique et l’énergie vitale

•Favorise la prévention plutôt que la réparation brutale

•Combine naturopathie (plantes, alimentation, compléments) et médecine chinoise (circulation du Qi, équilibre organique, visualisation énergétique)

•Soutient le foie et la digestion, tout en réduisant fatigue, irritabilité et inconfort

⚠️ Précautions

•Les plantes et compléments sont à utiliser modérément et selon les besoins

•Toujours adapter selon le terrain personnel, l’âge, la santé et la saison

•En cas de pathologies, grossesse ou traitements médicaux, consulter un professionnel avant toute cure

Conclusion

Les lendemains difficiles ne doivent pas être une fatalité. Avec une routine douce, adaptée et holistique, tu peux soutenir ton foie, apaiser la digestion, rééquilibrer ton énergie et récupérer rapidement.

L’association naturopathie + médecine chinoise offre une vision complète et subtile du bien-être — pour retrouver équilibre, vitalité et harmonie après les excès.

Mes partenaires bien-être & codes promo

Dans le cadre de mon accompagnement en naturopathie, ostéothérapie et médecine chinoise, je sélectionne avec soin des marques naturelles, éthiques et de qualité, que je recommande régulièrement à mes clients au cabinet et à ma communauté.

Ces partenaires proposent des produits que j’utilise, que je connais et qui s’inscrivent dans une approche globale du bien-être : compléments alimentaires, super-aliments, boissons fonctionnelles, soins naturels, matériel santé…

Pour te permettre d’en profiter plus facilement, j’ai négocié des codes promo, parfois cumulables avec les offres en cours.

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Moi, c’est Samantha

Naturopathe, ostéothérapeute et praticienne en médecine chinoise.

Depuis presque 20 ans, j’accompagne celles et ceux qui veulent libérer leurs tensions, apaiser leur stress et retrouver leur équilibre.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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De l’automne à l’hiver : écouter ton corps et accompagner le changement énergétique

par Samantha Clénet, publié dans Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Quand la nature ralentit, ton corps aussi te parle

À l’approche de l’hiver, notre corps ralentit et nos besoins changent. En naturopathie et en médecine chinoise, chaque saison influence notre énergie, notre alimentation et notre équilibre émotionnel. De l’automne à l’hiver, apprends à écouter ton corps, à adapter ton hygiène de vie et à nourrir ton énergie vitale grâce à des conseils naturels, ancrés dans la sagesse des saisons.

Prendre rendez-vous

L’automne : l’énergie du Métal, le temps du lâcher-prise

En médecine chinoise, l’automne est relié à l’élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin.

C’est la saison du tri, du bilan, de l’élimination de ce qui n’est plus nécessaire — à l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles.

Cette énergie t’invite à purifier ton corps et ton esprit, à respirer plus consciemment et à laisser partir ce qui t’alourdit.

Émotion associée : la tristesse, qui devient saine lorsqu’elle t’aide à faire de la place pour du nouveau.

Côté naturopathie

À cette période, ton système respiratoire et immunitaire sont plus sollicités.

La naturopathie te conseille :

  • des aliments cuits et chauds pour préserver ton énergie vitale,
  • des fruits et légumes riches en fibres et en antioxydants (poires, courges, carottes, châtaignes, panais),
  • des huiles riches en oméga-3 (noix, colza) pour apaiser l’inflammation.

Tu peux aussi soutenir tes Poumons avec quelques plantes : eucalyptus, thym, pin sylvestre, romarin.

Petit rituel d’automne : prépare une soupe dorée au potimarron et au curcuma, et prends le temps de la savourer en silence. C’est une forme de méditation sensorielle.

Côté ostéothérapie

L’automne marque aussi le moment où les tissus commencent à se rétracter sous l’effet du froid.

En ostéothérapie, on veille à :

  • libérer le diaphragme pour faciliter la respiration,
  • détendre la colonne et la cage thoracique,
  • stimuler la circulation lymphatique, pour renforcer l’immunité naturelle.

Un travail préventif à ce moment-là aide ton corps à mieux s’adapter aux premiers frimas et à se préparer à l’hiver.

L’hiver : l’énergie de l’Eau, le temps du repos et de la régénération

En médecine chinoise, l’hiver débute autour du 7 novembre et correspond à l’élément Eau, associé aux Reins et à la Vessie.

C’est la saison du Yin profond, du silence et de la régénération intérieure.

L’énergie descend, se concentre dans les profondeurs pour préserver la vitalité essentielle (le Jing).

C’est le moment de ralentir, de se replier, d’écouter ton corps et de cultiver la confiance.

Émotion associée : la peur, qui se transforme en force et en volonté quand elle est équilibrée.

Côté naturopathie

Le froid augmente les besoins caloriques : ton corps te réclame du chaud, du dense, du réconfortant.

Tu peux l’honorer sans excès, en privilégiant :

  • les bouillons, soupes et plats mijotés,
  • les légumineuses, céréales complètes, algues et noix,
  • un peu de sel marin ou de miso pour nourrir l’énergie des Reins,
  • et des bons gras (huile de noix, ghee, poissons gras) pour soutenir ton système nerveux et hormonal.

Bois chaud, dors plus, médite souvent. L’hiver n’est pas une saison d’action : c’est une saison de gestation.

Côté ostéothérapie

Le froid rigidifie les tissus et ralentit la circulation.

Un suivi  en ostéothérapie permet de :

  • stimuler la mobilité articulaire malgré la baisse d’activité,
  • favoriser la circulation du sang et du Qi,
  • apaiser les tensions lombaires souvent liées à l’énergie des Reins.

C’est aussi un moment propice pour un soin énergétique, afin de réharmoniser les méridiens affaiblis pendant la saison sombre.

Le lien entre les deux saisons

L’automne prépare l’hiver.

C’est en automne que tu épures et que tu fais le tri, pour pouvoir te régénérer pleinement pendant l’hiver.

•Automne = Métal : j’épure, je respire, je libère.

•Hiver = Eau : je nourris, je repose, je me reconstruis.

Ces deux saisons t’invitent à ralentir, écouter et respecter ton rythme naturel.

Tes envies de manger plus ou différemment ne sont pas des caprices : elles traduisent l’intelligence de ton corps, qui s’adapte à la saison.

En résumé

SaisonÉlémentOrganesÉmotionConseils clés
AutomneMétalPoumons / Gros IntestinTristesse / Lâcher-priseRespirer, purifier, cuisiner chaud et doux
HiverEauReins / VessiePeur / ConfianceSe reposer, nourrir, se protéger du froid

Et si tu accompagnais ton corps consciemment cette année ?

Si tu sens que tu :

  • ressens plus de fatigue, d’émotions fluctuantes ou de raideurs physiques,
  • as des envies alimentaires plus fortes ou un sommeil plus lourd,
  • as du mal à “lâcher” le rythme…

C’est le signe que ton corps te demande de ralentir et de te recentrer.

Je t’invite à prendre rendez-vous pour un accompagnement sur mesure, où je t’aiderai à :

  • harmoniser ton énergie selon la saison,
  • apaiser ton système nerveux,
  • retrouver ta vitalité et ta clarté intérieure.

Réserve ta séance :

prendre rendez-vous

Conclusion

L’automne et l’hiver ne sont pas des saisons de manque, mais des saisons de recentrage et de transformation.

En les vivant en conscience, tu peux apprendre à écouter ton rythme naturel, à préserver ton énergie, et à préparer le renouveau du printemps.

Respire, réchauffe-toi, repose-toi.

C’est le moment d’honorer ton corps — pas de le contraindre.

Sources & inspirations

•The Metal Element in Traditional Chinese Medicine – AcuLaura (2024)

•Winter in Chinese Medicine: The Water Element – Ancient Waters Acupuncture (2024)

•Seasonal Wellness: Fall & Winter – Balance Charleston

•Ouvrage de référence : Les 5 éléments de la Médecine chinoise, Harriet Beinfield & Efrem Korngold

•Concepts de base issus de la naturopathie traditionnelle européenne et de l’approche ostéopathique fonctionnelle

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Stratégies Durables pour la Perte de Poids

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La perte de poids est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Si les régimes promettent souvent des résultats rapides, ils sont rarement durables et entraînent parfois l’effet « yoyo », avec une reprise de poids supérieure à celle perdue. Mais pourquoi est-il si difficile de maigrir durablement ? Et surtout, quelles approches permettent d’obtenir des résultats respectueux de son corps et de son équilibre ?

Pourquoi la perte de poids est-elle si complexe ?

La prise ou la perte de poids ne dépend pas uniquement des calories ingérées et dépensées. Plusieurs facteurs influencent directement la capacité du corps à perdre :

  • Le métabolisme : il peut être ralenti par l’âge, le stress, le manque de sommeil ou certains troubles hormonaux (thyroïde, insuline, cortisol).
  • Les émotions : l’alimentation émotionnelle est l’une des premières causes de prise de poids. Manger pour calmer le stress, l’anxiété ou l’ennui entraîne souvent des excès.
  • Le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim et de la satiété (ghréline et leptine), augmentant les envies de sucre.
  • Les régimes restrictifs : s’ils font perdre du poids rapidement, ils fatiguent l’organisme et ralentissent le métabolisme, ce qui provoque souvent une reprise encore plus importante.

👉 C’est pourquoi maigrir durablement ne peut pas se réduire à « manger moins et bouger plus » : il faut agir sur plusieurs plans en même temps.

L’apport de la médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) apporte un éclairage intéressant. Plutôt que de parler uniquement de calories, elle considère les déséquilibres énergétiques à l’origine de la prise de poids :

  • Vide de Rate : digestion lente, sensation de lourdeur, tendance à stocker et à accumuler de l’humidité.
  • Stagnation du Foie : émotions bloquées qui entraînent compulsions alimentaires et fringales.
  • Vide de Rein : ralentissement du métabolisme, fatigue chronique et difficulté à éliminer.

La MTC propose des solutions comme l’acupuncture, les plantes et la diététique énergétique pour rétablir l’harmonie du corps. Par exemple, une étude a montré que des personnes traitées par acupuncture réelle perdaient jusqu’à 4,8 % de leur poids, contre environ 2,5 % pour celles sous placebo ou simple régime, avec en plus une amélioration de l’équilibre émotionnel.

La luxopuncture : réguler l’appétit et les émotions

La luxopuncture est une technique inspirée de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle utilise un faisceau infrarouge doux pour stimuler des points réflexes du corps.

Ses bénéfices principaux pour la perte de poids :

  • régulation de l’appétit et diminution des envies de grignotage,
  • amélioration du sommeil et de l’humeur,
  • réduction du stress et des compulsions alimentaires,
  • stimulation du métabolisme et meilleure élimination.

Selon une enquête réalisée en 2023 auprès de 192 participantes, la luxopuncture a permis une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois, avec une réduction du tour de taille de 9 cm en 14 séances, et un taux de satisfaction de 95 %.

La naturopathie nutritionnelle : réapprendre à nourrir son corps

Contrairement aux régimes, la naturopathie nutritionnelle ne cherche pas à imposer des restrictions, mais à rééduquer en douceur.

Ses axes de travail :

  • Rééquilibrer l’alimentation : privilégier des aliments simples, vivants, riches en nutriments, adaptés au terrain de chacun.
  • Soutenir les fonctions d’élimination : foie, reins et intestins, pour libérer les toxines et faciliter la perte.
  • Accompagner les émotions : par la respiration, la relaxation ou des techniques naturelles, afin de réduire le stress qui favorise le surpoids.

La naturopathie vise une transformation durable du mode de vie plutôt qu’une perte rapide suivie d’une reprise.

Le rôle de l’ostéothérapie dans la perte de poids

Souvent oubliée, l’ostéothérapie joue pourtant un rôle dans le processus de perte de poids. Les tensions corporelles, les blocages posturaux ou digestifs peuvent freiner la circulation et altérer les fonctions métaboliques.

En travaillant sur le corps de manière manuelle, l’ostéothérapie permet de :

  • améliorer la mobilité et libérer les tensions,
  • favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique,
  • soulager certains troubles digestifs qui freinent l’assimilation et l’élimination,
  • aider le corps à fonctionner de manière plus fluide et harmonieuse.

Combinée à un travail nutritionnel et énergétique, elle soutient la vitalité globale du corps, créant un terrain favorable à la perte de poids.

Vers une perte de poids durable : l’importance de la synergie

La clé d’une transformation stable réside dans une approche globale :

  • Physique : retrouver la fluidité du corps (ostéothérapie),
  • Émotionnelle : réguler les compulsions et apaiser le mental (luxopuncture, gestion émotionnelle),
  • Nutritionnelle : adopter une alimentation équilibrée et adaptée (naturopathie),
  • Énergétique : lever les blocages internes (inspiration MTC).

Cette complémentarité permet d’éviter la frustration des régimes et d’instaurer un nouvel équilibre de vie.

Mon accompagnement

Pour aider mes clients dans leur démarche de perte de poids, j’ai choisi d’associer trois techniques puissantes et complémentaires :

  1. La naturopathie nutritionnelle : pour t’accompagner dans un rééquilibrage alimentaire progressif, personnalisé et durable.
  2. La luxopuncture : pour agir en douceur sur l’appétit, les compulsions et les émotions, tout en soutenant le métabolisme.
  3. L’ostéothérapie : pour libérer les tensions corporelles, améliorer la circulation et soutenir les fonctions digestives.

Cette approche globale me permet de travailler sur toutes les dimensions impliquées dans la perte de poids — physique, émotionnelle, nutritionnelle et énergétique — afin de favoriser une transformation douce, naturelle et surtout durable.

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L’alimentation parfaite n’existe pas… sauf celle qui te correspond vraiment

par Samantha Clénet, publié dans médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire
Vidéo – L’alimentation parfaite n’existe pas !

Dans une société saturée de conseils nutritionnels, il est facile de se perdre entre régimes, tendances et croyances. Pourtant, ce que ton corps attend n’est pas une vérité universelle, mais une écoute individuelle.

C’est là que les approches globales comme la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’ostéothérapie nous offrent une lecture bien plus personnalisée de notre rapport à l’alimentation.

Prendre rendez-vous

Pourquoi il n’existe pas d’alimentation unique idéale ?

🌍 Diversité des climats, des cultures, des rythmes de vie

🧬 Unicité de chaque métabolisme : génétique, microbiote, état émotionnel

🕰️ Évolutions dans la vie : âge, activité physique, état hormonal, pathologies

Exemple concret :

Deux personnes mangent un bol de crudités. L’une se sent légère, l’autre a des ballonnements pendant 3 heures. Pourquoi ? Parce que la digestion ne dépend pas seulement du contenu de l’assiette, mais aussi du feu digestif, du système nerveux, de l’état émotionnel et de l’énergie vitale.

La vision de la naturopathie : respecter ton terrain

La naturopathie ne propose pas un régime universel, mais s’appuie sur le terrain (acide/basique, carencé/surchargé, nerveux/lymphatique…). Elle observe :

•La vitalité

•La digestion

•Le système nerveux

•Les émonctoires (foie, intestins, peau…)

🔍 L’alimentation idéale est celle qui soutient les fonctions du corps au moment présent.

Avis d’expert :

“Le même aliment peut être bénéfique ou toxique selon le terrain de la personne. C’est pour ça que je commence toujours par une évaluation de la vitalité.” – J.B., naturopathe

La médecine chinoise : une alimentation selon ton énergie et les saisons

En MTC, les aliments sont classés selon leur nature (chaud, tiède, neutre, frais, froid), leur saveur (sucré, salé, amer, acide, piquant), et leur action sur les organes.

🍜 Une personne frileuse avec une fatigue digestive ne supportera pas les jus crus, mais bénéficiera d’une soupe de légumes racines tièdes.

☀️ L’été, on favorise les aliments rafraîchissants et hydratants (pastèque, concombre), alors qu’en hiver on nourrit le Rein avec des bouillons, des haricots noirs, etc.

🔁 Le corps est vu comme un écosystème en lien constant avec la nature.

Le regard de l’ostéothérapie : quand le corps parle

L’ostéothérapie perçoit l’alimentation non seulement comme un carburant, mais comme un élément d’interaction mécanique et émotionnelle.

•Certaines douleurs chroniques sont liées à l’inflammation digestive

•Un foie engorgé peut limiter la mobilité du diaphragme, générant fatigue et oppression

•Une alimentation trop froide peut créer un ralentissement du système viscéral

✨ L’ostéopathe perçoit et rééquilibre le lien entre l’alimentation, le stress et les blocages corporels.

Comment savoir ce qui te convient ?

📓 Écoute ton corps : fatigue après les repas ? Ballonnements ? Sautes d’humeur ?🧘‍♀️ Observe ton état émotionnel : est-ce que tu manges pour combler un vide ou par besoin physiologique ?

🌾 Essaye les aliments un par un : prends des notes, reviens à des choses simples

🔄 Adapte ton alimentation à la saison, ton activité, et ton état de santé du moment

“Le meilleur régime, c’est celui que tu n’as pas besoin de quitter.” – Michael Pollan

Mon approche : un accompagnement global

Je propose des accompagnements en naturopathie, médecine chinoise et ostéothérapie, pour t’aider à retrouver une alimentation intuitive, en accord avec ton corps.

 À Mérignac (près de Bordeaux Cauderan) ou en visio.

Prendre rendez-vous

Sources / Pour aller plus loin

• Daniel Kieffer – Naturopathie : La santé pour toujours

• Giovanni Maciocia – Les Fondements de la Médecine Chinoise

• Michel Odoul – Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi

• Michael Pollan – Manger : Vrai, simple et bon

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Beauté & Drainage : quand l’esthétique rencontre la santé globale

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

La beauté n’est pas qu’une question d’apparence. Elle est souvent le reflet de notre état intérieur : circulation, énergie, émotions, équilibre hormonal, système nerveux…
C’est sur cette vision globale que repose le soin “Beauté & Drainage”, une méthode qui associe technologie LPG Cellu M6, luxopuncture, massages énergétiques, et naturopathie.

Dans cet article, je t’explique comment fonctionne ce soin, à qui il s’adresse, et pourquoi cette approche intégrative est aujourd’hui une réponse douce et efficace pour les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette tout en prenant soin de leur équilibre intérieur.

Pourquoi la cellulite, la rétention d’eau et les jambes lourdes ne sont pas qu’un problème esthétique

La cellulite concerne plus de 90 % des femmes, même les plus minces. Elle est souvent liée à un ensemble de facteurs :

  • Mauvaise circulation veineuse et lymphatique
  • Déséquilibres hormonaux (œstrogènes dominants, syndrome prémenstruel, etc.)
  • Inflammation chronique de bas grade
  • Stress chronique, qui augmente le cortisol et bloque la lipolyse
  • Alimentation pro-inflammatoire ou pauvre en micronutriments
  • Sédentarité, qui ralentit le retour veineux

La rétention d’eau est, quant à elle, un signe que le système lymphatique ne parvient plus à drainer correctement les liquides. Elle peut être aggravée par la chaleur, les cycles hormonaux, certains médicaments ou le stress oxydatif.

Ce qu’il faut comprendre : si on se contente de traiter uniquement la surface (par exemple avec des soins esthétiques rapides), on n’agit ni sur la cause, ni sur la récidive. C’est pour cela qu’un soin global est plus pertinent et plus durable.

Le soin « Beauté & Drainage » : une approche corps–émotions–circulation

Ce soin signature associe 5 dimensions complémentaires :

1. LPG Cellu M6 : le soin mécanique intelligent

La technologie Cellu M6 est reconnue depuis plus de 30 ans pour :

  • relancer la microcirculation (+400 % selon les études LPG),
  • activer le drainage lymphatique,
  • stimuler les fibroblastes pour relancer la production naturelle de collagène et d’élastine,
  • défibroser les tissus et lisser l’aspect de la peau.

👉 Le soin est personnalisé selon les zones à traiter : jambes, ventre, bras, hanches, fesses.

2. Luxopuncture : rééquilibrage du système nerveux et hormonal

Cette méthode utilise un stylet infrarouge sur les points réflexes d’acupuncture (sans aiguilles) pour :

  • calmer le stress et l’anxiété,
  • aider à réguler les compulsions alimentaires,
  • accompagner les déséquilibres du cycle féminin,
  • favoriser le sommeil réparateur,
  • soutenir la perte de poids en régulant les hormones.

🧠 Des études montrent que la stimulation de certains points réflexes peut améliorer la variabilité cardiaque, réduire le cortisol et activer le système parasympathique (source : J Altern Complement Med. 2015;21(4):197-203).

3. Massage énergétique et ostéothérapie

Basé sur la stimulation des méridiens et des points d’accumulation énergétique, ce massage :

  • libère les tensions liées au stress ou aux émotions bloquées,
  • améliore la circulation énergétique dans les organes émonctoires (foie, reins, intestins),
  • soutient la digestion, la détox naturelle et la vitalité.

🌀 Exemple : en médecine traditionnelle chinoise, un déséquilibre du méridien du foie peut entraîner des sensations de stagnation, des troubles hormonaux et une prise de poids localisée.

4. Fleurs de Bach & huiles essentielles personnalisées

Chaque séance inclut un flacon de Fleurs de Bach pour harmoniser l’émotion du moment (culpabilité, impatience, frustration, fatigue mentale…).
Un roll-on d’huiles essentielles (détox, réconfort, tonus) est appliqué sur les zones réflexes ou conseillé à utiliser à la maison.

🌸 Exemple : Walnut pour les périodes de changement, Elm pour la surcharge mentale, ou Centaury pour retrouver ses limites.

5. Conseils naturopathiques ciblés

Une fiche de suivi personnalisée, incluant :

  • des conseils nutritionnels adaptés à ton terrain (index glycémique, drainage, anti-inflammatoire…),
  • des suggestions de plantes médicinales,
  • des astuces de respiration ou de détox douce.

Objectifs et bénéfices de cette approche

✔️ Relancer le drainage
✔️ Alléger la silhouette
✔️ Lutter contre la cellulite et la rétention
✔️ Calmer les tensions nerveuses
✔️ Soutenir les émonctoires
✔️ Apaiser les émotions bloquantes
✔️ Retrouver une sensation d’alignement et de bien-être profond

Ce soin agit à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Il ne transforme pas ton corps contre lui, mais avec lui, en l’écoutant et en l’accompagnant.

Tarifs et fréquence recommandée

2 séances par semaine sont recommandées pour obtenir des résultats visibles et durables.

  • 1ère séance bilan + soin (1h30) : 80 €
  • Forfait 10 séances (5 semaines) : 700 €
  • Forfait 15 séances (7 à 8 semaines) : 975 €
  • Séance de suivi (1h) : 75 €
  • Collant LPG obligatoire : 19 € (à acheter une seule fois)

👉 Possibilité de réserver uniquement le Cellu M6 (30 min) :
• 1 séance : 50 €
• 10 séances : 400 €
• 15 séances : 570 €

Pour qui est fait ce soin ?

  • Tu ressens des jambes lourdes, de la fatigue, une perte d’énergie ?
  • Tu es en période de changement hormonal (pré-ménopause, post-partum, etc.) ?
  • Tu veux t’offrir une pause bien-être qui agit en profondeur ?
  • Tu veux améliorer ton rapport à ton corps sans violence ni frustration ?
  • Tu veux faire la paix avec ton image et retrouver un corps fluide, vivant, en lien avec toi ?

Alors ce soin est fait pour toi.

En savoir plus

Où et comment réserver ?

Les soins se déroulent dans mon cabinet à Mérignac – Bordeaux Caudéran
📲 Réservation en ligne sur Calendly
🧦 N’oublie pas ton collant LPG pour les soins Cellu.

Prendre rendez-vous

Conclusion

Il est temps de sortir de la logique du “tout esthétique” et d’écouter ce que ton corps cherche à te dire.
Ce soin “Beauté & Drainage” est une passerelle entre ton enveloppe physique, ton équilibre émotionnel et ton énergie vitale.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité, un engagement doux envers ton corps et ton bien-être.

Parce que chaque corps a son langage, je t’aide à l’écouter et à retrouver ton harmonie naturelle.

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Réhabilitation Post-AVC : Naturopathie et Méthodes Douces

par Samantha Clénet, publié dans Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Chaque année, l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) bouleverse des milliers de vies. Après la phase aiguë et l’urgence médicale, un long chemin de reconstruction physique et émotionnelle s’amorce.

En parallèle du suivi médical, il existe des approches naturelles, douces et complémentaires pour favoriser le mieux-être, la récupération de l’énergie et l’équilibre global :

🌿 Naturopathie,

👐 Ostéothérapie manuelle et énergétique,

✨ Luxopuncture issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

AVC : un choc pour le corps, le cœur et l’âme

Lors d’un AVC, une partie du cerveau est privée d’oxygène, entraînant des lésions plus ou moins étendues. En fonction de la zone atteinte, les séquelles peuvent être physiques, cognitives ou émotionnelles :

• perte de mobilité,

• troubles de la parole ou de la mémoire,

• fatigue chronique,

• anxiété, dépression, repli sur soi.

Même une fois les fonctions vitales stabilisées, la personne peut avoir besoin d’un accompagnement global, pour se reconnecter à son corps, son énergie, ses émotions.

Prendre rendez-vous

🌿 La naturopathie : renforcer le terrain

La naturopathie considère la personne dans sa globalité : physique, émotionnelle, énergétique. Elle vise à restaurer le terrain et soutenir les fonctions naturelles du corps.

Objectifs après un AVC :

• Réduire l’inflammation chronique,

• Réguler la tension artérielle,

• Favoriser une meilleure circulation sanguine,

• Rééquilibrer le système nerveux,

• Soutenir le sommeil et l’émotionnel.

Outils utilisés :

• Alimentation hypotensive et revitalisante (légumes verts, fruits rouges, oméga-3),

• Plantes médicinales : aubépine, ginkgo, ail, mélisse,

• Compléments ciblés : magnésium, coenzyme Q10, vitamines B,

• Fleurs de Bach pour l’émotionnel (Rescue, Sweet Chestnut…),

• Techniques respiratoires et routines de relaxation.

💡 Exemple : Une cure de magnésium marin et de coenzyme Q10 aide souvent à retrouver de la clarté mentale et diminuer la fatigue nerveuse post-AVC.

👐 L’ostéothérapie : libérer les tensions par les tissus mous

Contrairement à l’ostéopathie classique qui se concentre sur les articulations, l’ostéothérapie est une méthode manuelle et énergétique, axée sur les tissus mous : fascias, muscles, tendons, ligaments, nerfs.

Pourquoi après un AVC ?

Le corps garde la mémoire des chocs. Après un AVC, on observe souvent :

• des tensions musculaires ou posturales,

• des troubles de la proprioception (perte de repères corporels),

• un système nerveux en hypervigilance.

L’ostéothérapie aide à :

• relâcher les fascias, souvent en rétention émotionnelle,

• soulager les douleurs résiduelles ou les blocages,

• réharmoniser la circulation énergétique,

• calmer le système nerveux autonome.

💬 « Après plusieurs séances, je sens que mon corps retrouve son axe. Je marche mieux, je dors mieux. Et surtout, je respire. » – J. 55 ans, suivi post-AVC.

Cette approche douce et respectueuse est idéale dans les périodes de convalescence ou de grande sensibilité.

✨ Luxopuncture MTC : relancer les énergies en douceur

La luxopuncture est une technique d’inspiration chinoise qui stimule des points réflexes avec un faisceau infrarouge doux, sans aiguilles ni douleurs. Elle agit sur les circuits énergétiques pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Bénéfices observés après un AVC :

• 🌙 Amélioration du sommeil,

• 💭 Réduction de l’anxiété et du stress émotionnel,

• 🧠 Soutien à la concentration et à la clarté mentale,

• 🍽️ Aide au rééquilibrage alimentaire et à la gestion du poids (si besoin).

Elle est souvent utilisée pour accompagner :

• les troubles du sommeil,

• la gestion des émotions,

• la baisse d’énergie,

• les déséquilibres du système nerveux.

📚 Une étude clinique menée par Luxomed montre que plus de 80 % des utilisateurs constatent une amélioration du bien-être émotionnel après quelques séances.

📌 À savoir avant toute séance

Certaines techniques naturelles ont des contre-indications spécifiques, qu’il est important de connaître avant d’entamer un accompagnement.

⚠️ Luxopuncture : contre-indications

La luxopuncture ne peut pas être pratiquée dans les cas suivants :

• épilepsie,

• grossesse,

• traitements médicamenteux lourds, notamment en cas de cancer ou de maladies auto-immunes actives, sauf autorisation écrite du médecin traitant.

👉 C’est pourquoi un bilan préalable est systématiquement réalisé avant toute séance, afin de garantir sécurité et bienveillance.

Retrouver son axe, son énergie, son souffle

L’AVC est une épreuve, mais aussi parfois une invitation à revenir à l’essentiel : écouter son corps, prendre soin de soi, mieux gérer ses émotions.

Avec la naturopathie, l’ostéothérapie énergétique et la luxopuncture, il est possible de cheminer vers plus de confort, de calme intérieur, et d’équilibre global.

Ces approches sont complémentaires du suivi médical et doivent toujours être pratiquées avec discernement et en conscience.

📞 Prendre rendez-vous ou en savoir plus

Tu traverses une convalescence post-AVC ou tu accompagnes un proche dans cette étape ? Je t’accueille avec bienveillance pour t’aider à retrouver ton énergie, à ton rythme.

👉 Contacte-moi ici

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Stress et Bien-être : Solutions Naturopathiques et Ostéopathiques

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

Dans notre quotidien rythmé par le stress, la fatigue et les tensions, notre corps et notre esprit peuvent perdre leur harmonie naturelle. Pourtant, il existe des solutions douces et efficaces pour restaurer cet équilibre : la naturopathie et l’ostéothérapie. En combinant ces approches, il est possible d’agir à la fois sur les causes profondes des déséquilibres et sur leurs manifestations physiques.

Comprendre l’Impact du Stress et des Tensions sur le Corps

Le stress et les émotions refoulées s’impriment dans notre corps sous forme de tensions musculaires, de troubles digestifs ou encore de fatigue chronique. Ces déséquilibres peuvent, à long terme, affaiblir notre système immunitaire et provoquer des douleurs récurrentes.

La naturopathie et l’ostéothérapie offrent une approche complète et complémentaire pour retrouver un bien-être durable :

• La naturopathie agit sur l’équilibre interne en aidant le corps à se régénérer naturellement.

• L’ostéothérapie libère les tensions accumulées et améliore la circulation des énergies vitales.

La Naturopathie : Nourrir le Corps et l’Esprit

La naturopathie repose sur une vision holistique de la santé, prenant en compte l’alimentation, les émotions et les habitudes de vie. Elle s’appuie sur des outils naturels pour soutenir l’organisme :

✔ L’alimentation et la micronutrition : Adapter son alimentation permet de réduire l’inflammation, d’améliorer la digestion et d’optimiser son énergie.

✔ Les Fleurs de Bach : Ces élixirs floraux aident à réguler les émotions et à retrouver une stabilité intérieure.

✔ Les huiles essentielles : L’aromathérapie offre des solutions pour calmer l’anxiété, stimuler l’immunité ou encore apaiser les douleurs.

✔ Les soins énergétiques : Ils rétablissent l’équilibre des flux vitaux et favorisent l’harmonie du corps et de l’esprit.

✔ La respiration et la méditation : Pratiquer ces techniques aide à gérer le stress et à mieux écouter son corps.

L’Ostéothérapie : Libérer les Tensions Physiques

Contrairement à l’ostéopathie classique, l’ostéothérapie est une approche douce qui agit sur les fascias, les muscles et le système nerveux pour soulager les tensions. Elle est particulièrement efficace pour :

✔ Les douleurs chroniques (cervicales, lombaires, articulaires).

✔ Les troubles digestifs liés au stress ou aux blocages viscéraux.

✔ Les tensions nerveuses qui empêchent un sommeil réparateur.

Plusieurs techniques peuvent être utilisées selon les besoins :

🔹 Méthode Dorn : Permet de réaligner la colonne vertébrale en douceur.

🔹 Méthode Knap : Stimule des points réflexes pour relâcher les tensions musculaires profondes.

🔹 Luxopuncture : Rééquilibre l’énergie vitale et apaise le stress en douceur.

🔹 Massage du dos et points triggers : Libère les nœuds énergétiques et musculaires.

🔹 Chi Nei Tsang (massage du ventre) : Agit sur les émotions enfouies et améliore la digestion.

Un Accompagnement Personnalisé

Chaque individu étant unique, une séance commence toujours par un bilan approfondi. Ensemble, nous identifions les blocages, qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques, afin de proposer une approche sur-mesure.

Déroulement d’une séance :

1️⃣ Échange personnalisé pour comprendre tes besoins.

2️⃣ Mise en place des soins adaptés (techniques manuelles, énergétiques, conseils en hygiène de vie).

3️⃣ Recommandations après la séance pour prolonger les bienfaits au quotidien.

Quels Résultats Peut-on Attendre ?

Les bienfaits d’un suivi en naturopathie et ostéothérapie sont nombreux et variés :

🌿 Physiquement

✔ Moins de tensions et de douleurs musculaires.

✔ Une meilleure digestion et un regain d’énergie.

✔ Un système immunitaire renforcé.

🌸 Émotionnellement

✔ Une gestion plus sereine du stress et des émotions.

✔ Un mental plus apaisé, propice à un sommeil de qualité.

✔ Une sensation globale de bien-être et d’harmonie.

Témoignages : Ils en Parlent

« J’avais des douleurs persistantes au niveau du dos et un sommeil très agité. Après quelques séances, je ressens un apaisement profond et un regain d’énergie. » 

« L’association entre les conseils naturopathiques et les massages ostéothérapeutiques m’a permis de mieux comprendre mon corps et d’améliorer mon bien-être au quotidien. » 

« Je souffrais de stress chronique et de troubles digestifs. Grâce à cet accompagnement, je dors mieux, je digère mieux et je me sens plus en harmonie avec moi-même. » 

Comment Bénéficier de Cet Accompagnement ?

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ton corps et de ton esprit, je t’invite à franchir le pas.

📅 Réserve ta séance dès maintenant

📩 Des questions ? Clique : Pour en savoir plus

🌿 Ton équilibre est à portée de main !

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Comprendre l’Horloge Biologique en MTC

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, Fleurs de Bach, luxopuncture, Massages Réflexologie, médecine chinoise, méditation, naturopathie, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire

L’Horloge Biologique en Médecine Traditionnelle Chinoise
Comprendre et Harmoniser Son Énergie

Notre corps suit un rythme naturel, un cycle énergétique qui influence notre bien-être physique et émotionnel. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce cycle est représenté par l’horloge biologique des organes, qui régit le fonctionnement de chaque organe sur une période de 24 heures. Comprendre cette horloge permet d’optimiser notre santé, de mieux gérer nos émotions et d’aligner nos pratiques bien-être avec nos besoins énergétiques.

Dans cet article, nous allons explorer cette horloge interne et découvrir comment l’ostéothérapie, la luxopuncture, la naturopathie, la méditation, les soins énergétiques, les fleurs de Bach et les compléments alimentaires peuvent aider à équilibrer ces cycles pour un bien-être optimal.

L’Horloge Biologique Chinoise : Un Cycle Naturel de 24 Heures

Selon la MTC, l’énergie vitale (Chi ou Qi) circule dans le corps en suivant un parcours précis à travers les méridiens, nourrissant chaque organe à un moment spécifique de la journée. Chaque organe atteint son pic énergétique pendant une tranche de 2 heures, ce qui en fait le moment idéal pour soutenir ses fonctions naturelles.

Les 12 Cycles Énergétiques, Leurs Émotions Associées et Conseils

L’Horloge Biologique et Les Saisons : Adapter Son Rythme à l’Énergie de l’Année

En médecine chinoise, chaque organe est associé à une saison, ce qui signifie que certaines périodes de l’année sont plus propices à l’entretien de certains organes.

En médecine chinoise, chaque organe est associé à une saison, ce qui signifie que certaines périodes de l’année sont plus propices à l’entretien de certains organes.

• Printemps (Foie & Vésicule Biliaire) → Phase de renouveau, idéale pour la détox, l’ostéothérapie pour libérer les tensions du foie, et la gestion des émotions refoulées avec les fleurs de Bach (Willow, Holly, Beech).

• Été (Cœur & Intestin Grêle) → Période de vitalité, où il est important d’équilibrer joie et repos avec la méditation et la luxopuncture pour éviter l’épuisement.

• Fin d’été (Rate & Estomac) → Moment pour renforcer l’ancrage avec l’ostéothérapie, soutenir la digestion avec des compléments alimentaires et une alimentation adaptée.

• Automne (Poumons & Gros Intestin) → Saison du lâcher-prise, propice à la respiration consciente, aux soins énergétiques et aux plantes comme l’eucalyptus et le thym.

• Hiver (Reins & Vessie) → Période d’intériorisation, où le repos et le renforcement de l’énergie vitale avec la luxopuncture, les soins énergétiques et des compléments comme la gelée royale sont essentiels.

Comment Équilibrer Son Horloge Biologique avec des Méthodes Naturelles ?

✨ Alimentation adaptée et compléments alimentaires

Manger en fonction de son horloge biologique permet de soutenir chaque organe naturellement. Par exemple :

• Foie (1h-3h) → Détox avec du citron, des plantes comme le chardon-marie et des compléments en oméga-3.

• Rate & Estomac (7h-9h) → Petit-déjeuner riche en nutriments (protéines, bons lipides) pour bien démarrer la journée.

• Reins (17h-19h) → Boire une tisane drainante (reine-des-prés, ortie) pour soutenir l’élimination.

💆‍♀️ Ostéothérapie et soins énergétiques

L’ostéothérapie permet de libérer les tensions accumulées dans le corps et rétablir la circulation du Qi dans les méridiens. Elle est particulièrement bénéfique pour :

• Le foie (Printemps) → Aide à la libération des tensions accumulées dans le diaphragme et le dos.

• Le cœur (Été) → Soulage les oppressions thoraciques liées au stress.

• Les reins (Hiver) → Relâche les tensions lombaires souvent liées aux peurs et à la fatigue chronique.

Les soins énergétiques (rééquilibrage des chakras, harmonisation des corps subtils) complètent cette approche en restaurant une circulation fluide de l’énergie.

🌿 Luxopuncture et gestion des déséquilibres émotionnels

La luxopuncture, qui repose sur la stimulation des points énergétiques, est idéale pour :

• Réguler le sommeil et le stress (en agissant sur le méridien du Cœur).

• Favoriser la digestion et réduire les compulsions alimentaires (méridien de la Rate/Estomac).

• Renforcer l’énergie des Reins pour lutter contre la fatigue et l’anxiété.

🧘‍♀️ Méditation et respiration consciente

Adapter sa méditation aux différents moments de la journée permet d’optimiser son énergie :

• Le matin (5h-7h, méridien du Gros Intestin) → Respiration profonde pour stimuler l’élimination des toxines.

• L’après-midi (13h-15h, méridien de l’Intestin Grêle) → Ancrage et visualisation pour mieux digérer les émotions et les repas.

• Le soir (21h-23h, méridien du Triple Réchauffeur) → Méditation de relaxation pour calmer l’activité mentale et favoriser un sommeil réparateur.

🌸 Fleurs de Bach pour harmoniser les émotions

Chaque organe est lié à une émotion, et les fleurs de Bach permettent de les équilibrer :

• Foie (colère, frustration) → Willow, Holly.

• Cœur (excès de joie, anxiété) → Impatiens, Agrimony.

• Poumons (tristesse, deuil) → Mustard, Star of Bethlehem.

• Reins (peur, insécurité) → Mimulus, Rock Rose.

🌿 Rythme de vie respectueux du cycle naturel :

• Éviter les repas tardifs pour ne pas perturber la digestion nocturne.

• Réduire l’exposition aux écrans après 21h pour ne pas perturber le Triple Réchauffeur.

• Se lever et se coucher à heures régulières pour favoriser une circulation fluide du Chi.

Conclusion : Écouter Son Corps pour Retrouver l’Harmonie

L’horloge biologique chinoise est un outil précieux pour mieux comprendre son corps et ajuster son mode de vie. En appliquant ces principes à travers l’alimentation, l’ostéothérapie, la luxopuncture, les soins énergétiques, la méditation et les fleurs de Bach, il est possible d’améliorer son bien-être de manière naturelle et durable.

Cependant, chaque personne est unique, et un accompagnement personnalisé permet d’identifier les déséquilibres énergétiques spécifiques et de mettre en place des solutions adaptées.

Tu ressens des blocages émotionnels ou des déséquilibres physiques à certains moments de la journée ? Tu aimerais harmoniser ton énergie pour retrouver ton équilibre intérieur ?

📅 Je propose des séances de naturopathie énergétique chinoise, d’ostéothérapie, de luxopuncture, d’accompagnement énergétique et de méditation pour t’aider à réguler ton énergie, libérer les tensions et retrouver un bien-être profond.

👉 Prends rendez-vous dès maintenant pour une consultation personnalisée !

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💬 Et toi, ressens-tu certains déséquilibres à des moments précis de la journée ? As-tu déjà expérimenté ces principes dans ton quotidien ? Partage ton expérience en commentaire !

Samantha Clénet – Naturo • Ostéo • Énergie • Luxopuncture

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Solutions naturelles pour gérer stress et émotions

par Samantha Clénet, publié dans Aromathérapie, Énergétique Hypnose, Complèments Alimentaires, developpement personnel, Fleurs de Bach, Guidance énergétique tirage cartes, luxopuncture, Massages Réflexologie, méditation, Ostéothérapie, rééquilibrage alimentaire, Soins Collectifs

L’importance d’un accompagnement global

Dans un monde où tout va vite, où les exigences du quotidien prennent souvent le pas sur notre propre équilibre, il est essentiel de se recentrer sur soi. Pourtant, savoir par où commencer ou comment avancer peut parfois sembler complexe. C’est là que l’accompagnement global prend tout son sens : une approche qui lie le corps, l’esprit et l’énergie pour te guider vers un mieux-être durable.

Pourquoi un accompagnement global ?

Chaque aspect de notre être est interconnecté. Les tensions physiques peuvent être le reflet d’un mal-être émotionnel, tout comme une énergie déséquilibrée peut impacter notre vitalité. En travaillant sur ces trois dimensions ensemble, on crée une harmonie durable, qui va bien au-delà du soulagement temporaire.

Un accompagnement global ne cherche pas seulement à traiter les symptômes. Il s’agit d’aller à la racine des déséquilibres pour les comprendre, les accueillir et les transformer. C’est une invitation à reprendre contact avec toi-même, à retrouver ton pouvoir intérieur et à construire un équilibre solide et aligné avec qui tu es vraiment.

Les solutions que je propose

Dans ma pratique, j’allie des outils naturels, énergétiques et émotionnels pour te proposer des solutions personnalisées. Voici un aperçu de mes accompagnements :

🌿 Naturopathie Énergétique Chinoise

Basée sur des techniques ancestrales, cette approche te permet de rééquilibrer ton corps et ton énergie. Grâce à la luxopuncture, aux Fleurs de Bach, et à des conseils en nutrition, tu peux libérer les blocages énergétiques et retrouver un fonctionnement optimal.

🌟 Chi Synergy©

Ce soin holistique agit en profondeur sur tes émotions et ton énergie. À travers la méditation guidée, les soins énergétiques, et une guidance intuitive, il t’offre une reconnexion complète à toi-même et un apaisement durable.

🧘‍♀️ Méthode RSPME©

Un programme unique de 8 semaines conçu pour mieux gérer le stress et les émotions. Avec des outils comme la méditation, la sophrologie, la respiration pranayama et les soins énergétiques, tu développes des ressources durables pour retrouver ton calme intérieur.

🔮 Tarot et Oracle

Ces outils te permettent d’explorer tes émotions et de recevoir des clés précieuses pour avancer dans ta vie. Que ce soit par le Tarot psychologique ou mon Oracle Présence Intérieure, ces accompagnements ouvrent une porte vers une meilleure connaissance de toi-même.

✨ Ateliers et Soins Collectifs

En groupe ou en individuel, je te propose des moments uniques pour te recentrer. Que ce soit lors d’un soin collectif de pleine lune ou d’un atelier saisonnier, tu pourras bénéficier d’énergies puissantes pour t’aligner avec le rythme de la nature.

Comment choisir ton accompagnement ?

Si tu te demandes par où commencer, j’ai conçu un questionnaire simple pour t’aider à découvrir l’accompagnement qui te correspond. Réponds en quelques minutes et obtiens des pistes claires pour t’engager sur ton chemin de bien-être. Tu peux le retrouver directement via me lien ci-dessous :

Questionnaire : Quel accompagnement me correspond

Prends soin de toi dès aujourd’hui

Se lancer dans un accompagnement global, c’est t’offrir un cadeau précieux : celui d’un temps pour toi, pour te retrouver et pour avancer. Tu n’as pas à choisir entre ton corps, ton esprit et ton énergie : chaque soin et chaque méthode que je propose prend en compte ces trois dimensions pour un mieux-être complet.

N’attends pas que les tensions s’accumulent ou que le stress prenne le dessus. Prends rendez-vous, découvre ce qui résonne avec toi et engage-toi sur le chemin du mieux-être.

💮 Ton équilibre est à portée de main. Prends soin de toi.

De coeur à coeur, Samantha

prendre rendez-vous
Test : Quel est ton énergie intérieur

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MON ORACLE

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