Non classé – Page 3 – Samantha Clénet

Matin 🍋🥝

A jeun, une tasse d’eau tiède additionnée de quelques gouttes de jus de citron
1 fruit frais ( hors agrumes) pomme, banane, kiwi
2 tranches de pain complet + Purée de sésame blanc (Tahin)
1 Thé vert

Collation 🫖🍑

Tisane de menthe + Abricots secs

Midi 🥒🍗

Salade de concombre, ail, huile d’olive et feuilles de menthe
Émincés de poulet + Quinoa aux petits légumes (carotte, navet, échalote, poivron rouge, persil, ciboulette, coriandre )

Collation ☕️🍐

Tisane de menthe + 1 fruit frais

Soir 🍲🥗

Soupe de légumes
Salade fraîche de crudités et riz sauvage

Astuce détox

Prendre une eau tiède citronnée au réveil, nettoie le système digestif et permet de stimuler la fonction rénale, favorisant ainsi l’élimination des toxines.

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Si tu désires te procurer mon oracle « présence intérieure – révélation de soi » tu le trouveras sur mon site internet : Mon Oracle

Mon Oracle

– manger et boire beaucoup (1,5 à 2 litres d’eau) car l’organisme a besoin d’énergie pour faire ce travail

– faire une heure de sport tous les jours (running, vélo, marche, tennis, boxe, volley, patins etc..)

– prendre des tisanes ou draineur pour aider le corps à éliminer.

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Programme détox : retrouver la forme en 7 jours

Jour 1 au jour 3 : Cap sur les fruits et les soupes de légumes.

Jour 4 : Légumes cuits et crudités au menu.

Jour 5 : Retour des protéines dans l’assiette.

Jour 6 : Viande blanche et poisson.

Jour 7 : On tient bon, sur le même tempo.

Dernier round ! On garde les bonnes habitudes en associant fruits le matin, légumes et protéines aux autres repas sans dessert, ni autre aliment, sans oublier les tisanes.

Pendant les 15 jours qui suivent la cure, mieux vaut exclure les féculents au dîner, consommer les fruits en dehors des repas et continuer à boire beaucoup d’eau💦

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En cure luxopuncture, je vous accompagne aussi pour rétablir les dysfonctionnements énergétiques de votre corps au niveau digestif, lymphatique et hormonal.

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N’oubliez pas que les compléments alimentaires aident éliminer les toxines.