Matin 🍋🥝
A jeun, une tasse d’eau tiède additionnée de quelques gouttes de jus de citron
1 fruit frais ( hors agrumes) pomme, banane, kiwi
2 tranches de pain complet + Purée de sésame blanc (Tahin)
1 Thé vert
Collation 🫖🍑
Tisane de menthe + Abricots secs
Midi 🥒🍗
Salade de concombre, ail, huile d’olive et feuilles de menthe
Émincés de poulet + Quinoa aux petits légumes (carotte, navet, échalote, poivron rouge, persil, ciboulette, coriandre )
Collation ☕️🍐
Tisane de menthe + 1 fruit frais
Soir 🍲🥗
Soupe de légumes
Salade fraîche de crudités et riz sauvage
Astuce détox
Prendre une eau tiède citronnée au réveil, nettoie le système digestif et permet de stimuler la fonction rénale, favorisant ainsi l’élimination des toxines.
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