– manger et boire beaucoup (1,5 Ă 2 litres d’eau) car l’organisme a besoin d’Ă©nergie pour faire ce travail
– faire une heure de sport tous les jours (running, vĂ©lo, marche, tennis, boxe, volley, patins etc..)
– prendre des tisanes ou draineur pour aider le corps Ă Ă©liminer.
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Programme détox : retrouver la forme en 7 jours
Jour 1 au jour 3 : Cap sur les fruits et les soupes de légumes.
Jour 4 : Légumes cuits et crudités au menu.
Jour 5 : Retour des protĂ©ines dans l’assiette.
Jour 6 : Viande blanche et poisson.
Jour 7 : On tient bon, sur le mĂȘme tempo.
Dernier round ! On garde les bonnes habitudes en associant fruits le matin, légumes et protéines aux autres repas sans dessert, ni autre aliment, sans oublier les tisanes.
Pendant les 15 jours qui suivent la cure, mieux vaut exclure les fĂ©culents au dĂźner, consommer les fruits en dehors des repas et continuer Ă boire beaucoup d’eauđŠ
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En cure luxopuncture, je vous accompagne aussi pour rétablir les dysfonctionnements énergétiques de votre corps au niveau digestif, lymphatique et hormonal.
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Nâoubliez pas que les complĂ©ments alimentaires aident Ă©liminer les toxines.
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