Nourrir le corps, soutenir l’énergie, harmoniser l’être
L’alimentation est l’un des piliers fondamentaux de l’équilibre.
Ce que nous mangeons influence non seulement notre vitalité physique, mais aussi nos émotions, notre système nerveux et notre énergie.
Dans mon accompagnement, j’associe nutrition holistique, diététique chinoise et pharmacopée traditionnelle afin d’agir en profondeur, avec cohérence et douceur.
La nutrition holistique
La nutrition holistique considère la personne dans sa globalité.
Il ne s’agit pas simplement de compter des calories ou de suivre un régime, mais de comprendre :
- Ton terrain
- Ton métabolisme
- Ton niveau de stress
- Tes émotions
- Ton énergie globale
L’alimentation devient alors un outil de régulation du système nerveux, de soutien digestif et de stabilisation émotionnelle.
Nous cherchons à :
- Réduire l’inflammation
- Soutenir la digestion
- Stabiliser la glycémie
- Renforcer l’immunité
- Restaurer la vitalité
Chaque conseil est personnalisé et adapté à ton rythme de vie.
La diététique chinoise
En médecine traditionnelle chinoise, l’alimentation est un véritable acte thérapeutique.
Chaque aliment possède une nature (chaude, froide, neutre), une saveur et une action spécifique sur les organes énergétiques.
L’objectif est de :
- Harmoniser le Yin et le Yang
- Soutenir la Rate et l’Estomac (centre de la digestion)
- Tonifier l’énergie (Qi)
- Nourrir le Sang
- Éviter les stagnations
La diététique chinoise ne sépare pas le corps des émotions :
par exemple, un déséquilibre digestif peut être lié aux ruminations mentales, et une fatigue chronique peut traduire un vide énergétique.
Nous adaptons l’alimentation en fonction de ta constitution et de la saison.
La pharmacopée naturelle
La pharmacopée regroupe l’utilisation de plantes, extraits naturels et compléments ciblés pour soutenir l’organisme.
Elle peut accompagner :
- La fatigue
- Le stress chronique
- Les troubles hormonaux
- Les déséquilibres digestifs
- Les baisses immunitaires
L’objectif n’est pas de masquer un symptôme, mais de soutenir le terrain en profondeur, en respectant l’équilibre naturel du corps.
Une approche personnalisée
Chaque accompagnement est sur mesure.
Je prends en compte :
- Ton histoire
- Ton état émotionnel
- Ton énergie
- Tes habitudes alimentaires
- Tes éventuels traitements en cours
L’intention est de rétablir un équilibre durable, en douceur, en redonnant au corps les ressources dont il a besoin pour fonctionner harmonieusement.
Parce que se nourrir, ce n’est pas seulement manger.
C’est soutenir la vie en soi.
